Kabız olunca adetlerim düzensizleşiyor.

16 yaşındayım, kabız olunca adetlerim düzensizleşiyor, ağrılarım artıyor. Yumurtalarım bağırsaklarıma takılıyor olabilir mi?

Ergenliğe girmiş bir genç kızda ortalama 28 günde bir tekrar eden sürece adet döngüsü adı verilir. Bu döngüde yumurtalıklardan her ay bir yumurta çıkar. Bu yumurta rahim ve yumurtalıklar arasındaki borularından geçerek rahime gelir. Kabızlık, barsak hareketlerinin yavaşlaması ile ilgilidir ve daha çok psikolojik sıkıntılara bağlıdır, yumurtalarınız ve adet kanamanızla bir ilişkisi yoktur. Bu nedenle bir hekime muayene olmanızda, adet düzensizliğinizin ve kabızlığınızın araştırılmasında fayda var.

Eşim mastürbasyonu bana tercih ediyor.

8 yıllık evli bir bayanım. Eşim benimle ilişkiye girmek yerine mastürbasyon yaparak kendini tatmin ediyor. Kendimi çok değersiz ve kötü hissediyorum. Eşim hasta mı?

Cinsel organların veya vücutta diğer erojen bölgelerin, genelde boşalma oluncaya kadar, ellerin yardımı ile uyarılması anlamına gelen mastürbasyon; kişinin kendi kendini cinsel doyuma ulaştırmasıdır. Mastürbasyon hem kadınların hem de erkeklerin, çocukluktan itibaren ve yaşam boyunca yaptıkları bireysel bir cinsel etkinliktir. Ancak evli bir erkeğin eşiyle cinsellik yaşamak yerine mastürbasyon yapması mutlaka araştırılması gereken bir konudur. Arkasında bilinçdışı çatışmalar, cinsel tatminsizlik veya ilişki sorunları yatıyor olabilir. Bu nedenle sizi rahatsız eden bu konu hakkında, eşinizle birlikte bir cinsel terapistle görüşmenizde yarar var.

Eşim ona dokunmamdan rahatsız oluyor.

7 yıllık evli bir bayanım. Eşim ona dokunmamdan rahatsız oluyor. Sizce sorun ne olabilir?

Dokunma hem tanıma hem de sevgi ve yakınlık ifade etmenin en güzel yoludur. Yakınlık korkusu evli çiftlerin birbirlerine dokunmamalarının ardında yatan en önemli faktörlerden biridir. Korku biyolojik olarak programlanmış bir tepkidir. İnsanlarda korkuya verilen tepki savaşmak veya kaçmaktır. Kronik mücadele, aralıklı mücadele ve telafi, mücadele ve kaçış veya sadece birbirinden kaçınma mahremiyet eksikliğine ve yakınlık korkusuna verilen yaygın tepkilerdir. Birçok erkek, yakınlığın ne anlama geldiğinin ve ne istediklerinin birazda olsa farkında olmalarına rağmen daha yakın olma konusunda sıkıntı çekerler. Ayrıca insanlar arasındaki yakınlık, sıcaklık zedelendiğinde önce dokunmaktan kaçınmalar başlar. Gerçekte erkekler de kadınlar gibi dokunulmaktan, okşanmaktan, öpülmekten ve cinsel olarak uyarılmaktan hoşlanırlar. Eşinizle bu konuyu konuşmanızda ve duygularını samimi olarak paylaşmanızda fayda var. Bu eşinizin cinsellikten aldığı hazzı zenginleştirecektir.

Cinselliğin yöneticisi erkek midir?

8 yıllık evli bir erkeğim, eşimle cinsel hayatımızda sıkıntılar yaşıyoruz, eşim her şeyi benden bekliyor. Cinselliğin yöneticisi erkek midir?

Ülkemizde ayıp, yasak ve günah gibi algılanan cinsellikte, kadın ve erkek rolleriyle ilgili, kişilerin cinselliğe karşı tutumunu ve cinsel davranışlarını etkileyen birçok cinsel mit (hurafeler, yalanlar, yanlış inanışlar ve yasaklar) vardır. Cinsel yaşamda sıkıntılara yol açan, tek taraflı beklentiler yaratan ve alınan hazzı azaltan cinsel mitlerin en yaygın olanlarından biri “cinsel ilişkiyi erkek başlatır ve erkek cinselliğin yöneticisidir” inanışıdır. Çok yanlış bir şekilde cinsel ilişkiyi kadının başlatması ahlâksızlık olarak algılanır. Bu inanış hem kadını hem de erkeği büyük baskı altına alır. Bu nedenle eşinizin kendini ifade etmesine ve cinsellikle ilgili konuşmasına yardımcı olun, onu suçlamadan ve yargılamadan dinleyin, cinsel ilişkinin iki kişinin istek ve katılımıyla oluşacağının altını çizin, işe yarayacaktır. Çünkü iki tarafın da istekli ve etkin olarak katıldığı bir sevişmeden herkes daha çok cinsel haz alacaktır. Ayrıca cinsel ilişkiyi kimsenin yönetmesi gerekmez, birlikte cinsel haz alıp bunu paylaşabilirsiniz.

Eşimle cinselliği konuşamıyoruz.

10 yıllık evli bir kadınım. Ama hala eşimle cinselliği konuşamıyoruz, ona beklentilerimi anlatamaya çekiniyorum. Eşimle nasıl konuşabilirim?

Cinsellik, ülkemizde hâlâ ayıp, yasak ve günah olarak algılanan, birçok yasak ve kaçınmalar içeren bir konudur. Bu nedenle cinsellikle ve cinsel beklentilerle ilgili konuşmak çok zordur. Ama konuşamamak kader değildir, anayasanın değişmez 3 maddesi değildir, rahat olun. Öncelikle uygun bir zaman ve kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bir ortam seçin, sonra eşinize samimi duygularınızı açın, beklentilerinizi onu suçlamadan anlatın, konuşmaya “ben ……. hissediyorum”, “ben …… düşünüyorum”, “……… şeklinde bana davranman çok hoşuma gider” diye başlayın. Kimliğine ve kişiliğine saldırı algılamayan eşiniz sizi anlayacaktır ve beklentilerinize karşılık verecektir.

Her gün cinsel ilişkinin bir sakıncası var mı?

Seksi çok seviyorum. Her gün cinsel ilişkinin bir sakıncası var mı?

Bedenen ve ruhen sağlıklı insanlar için, her gün cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir sakıncası yoktur, rahat olun. Ancak cinsellikte esas olan karşılıklı rızadır, partnerlerinizde sizin gibi düşünüyorsa bunun keyfini çıkarabilirsiniz ve istediğiniz sıklıkta cinsel ilişkide bulunabilirsiniz.

Bakire olmadığım anlaşılır mı?

19 yaşındayım, 3 yıldır aktif bir cinsel hayatım var. Kasıklarımda geçmeyen ağrılar yüzünden annem beni bir jinekologa götürmek istiyor. Bakire olmadığım anlaşılır mı?

Bir jinekologun yaptığı muayene sırasında, bakire olup olmadığınız anlaşılır. Ancak annenizin yanında utanacağınızı belirterek, jinekologun sizi yalnız muayene etmesini isteyebilir ve muayene olduktan sonra yaşınızın reşit olduğunu ifade ederek, bakirelik muayene bulgularınızın açıklanmasına onay vermediğinizi belirtebilirsiniz. Bu hasta hakları ve insan hakları çerçevesinde sizin en doğal talebinizdir.

Nişanlım sevişirken çok rahat ve tecrübeli davranıyor.

3 aydır nişanlımın geçmişte bir erkekle seviştiği ile ilgili şüpheler beni yedi bitirdi. Nişanlım bakire olduğunu ve eline başka bir erkek elinin değmediğini söylemişti. Ama benimle sevişirken çok rahat ve tecrübeli davranıyor. Ona karşı öfkem artmaya başladı, ama elimde delil olmadan da konuyu açamıyorum. Delireceğim sanki. Nişanlımın eline başka bir erkeğin değdiğini nasıl anlarım?

Evliliğin temeli karşılıklı güvendir, sevgidir, saygıdır. Nişanlınızla aranızdaki güven bağını tartışamaya açarak evlenmeden önce çözmenizde fayda var. Çünkü onun bir erkekle seviştiğini ancak kendi itiraf ederse anlayabilirsiniz. Bir kızın cinselliği öğrenmesi yaşayarak da olabilir, seyrettiği filmlerden model alarak da olabilir. Bu nedenle size güvenen ve sizi seven bir kadın olarak yanınızda rahat olması sizden önce hayatında bir erkeğin olduğu anlamına gelmez.

Kabakulak kısırlık yapar mı?

Çocukluğumda ağır bir kabakulak geçirdim. 5 ay sonra evleneceğim. “Kabakulak kısırlık yapar” diye duydum ve kısır olmaktan çok korkuyorum. Ne yapmam lazım?

Ergenlik döneminde geçirilen ve yumurtalıkları da tutan ağır kabakulak hastalığının bir komplikasyonu olarak, orşit adını verdiğimiz yumurtalık enfeksiyonu gelişebilir. Bu enfeksiyon iki taraflı olduğunda kısırlığa neden olabilir. Bu nedenle bir üroloji uzmanına başvurarak muayene olmanızda ve başta spermiyogram (meni analizi) olmak üzere gerekli testleri yaptırmanızda fayda var.

Eşim grup seks yapmamızı istiyor.

Eşim son aylarda garipleşmeye başladı, benden grup seks yapmamızı istiyor. Ben buna şiddetle karşı çıkıyorum, ilişkimize zarar vereceğini düşünüyorum ama eşimi de seviyorum, onu kaybetmekten de korkuyorum. Ne olur bana bir yol gösterin?

Partnerin dışında, ya karşı cinsten ya da kendi cinsinden birkaç kişinin bir araya gelmesiyle grup halinde gerçekleştirilen cinsel aktivitelere grup seks denir. Cinsellikte en önemli kurallardan biri karşılıklı rızadır. Eşinizin her fantezisini gerçekleştirmek zorunda değilsiniz, bu sizin en temel insan haklarınızdan biridir. Bu nedenle, ilişkinize telafisi olmayan zararlar verebilecek olan böyle bir etkinliğe girişme konusunda var olan düşünce ayrılığınızı çözümlemek ve eşinizin neden böyle bir fanteziye kaydığını araştırmak için eşinizle birlikte cinsel terapi almanızda fayda var.

Kızlık zarını bozmadan kürtaj yaptırabilir miyiz?

Sevgilimin üzerine boşaldım, bekâretine dokunmadım, âdeti 10 gün gecikti, test yaptırdık hamile olduğu ortaya çıktı. Kızlık zarını bozmadan kürtaj yaptırabilir miyiz?

Kürtaj rahim içindeki bir gebeliğin vajina kanalından girilerek özel yöntemlerle sonlandırılmasıdır. Kürtajın riskleri gebelik haftası büyüdükçe artacağı için kadının arzusuyla 10. gebelik haftasına kadar yasal olarak uygulanabilir. Kızlık zarı, vajina girişinden birkaç santim geride bulunan, doğuştan delik ve esnek olan ince bir yapıdır. Bu nedenle zar yapısı uygun olan kişilerde ve yeni oluşmuş gebeliklerde kızlık zarının yapısına zarar vermeden tecrübeli bir jinekolog kürtaj yapılabilir. Gebelik haftası ilerlediğinde kürtaj sırasında zarda açılma olabilir. Elinizi çabuk tutmanızda fayda var.

Kızlık zarının dikildiğini nasıl anlarım?

3 ay sonra evleneceğim, nişanlımın benden önceki erkek arkadaşıyla cinsel ilişkiye girdiğinden ve kızlık zarını diktirdiğinden şüpheleniyorum. Kızlık zarının dikildiğini nasıl anlarım?

Evlilik birbirini seven, saygı duyan ve güvenen çiftler arasında kurulduğunda sağlıklı ve mutlu bir beraberlik olarak yaşanabilir. Yani karşılıklı güven, kızlık zarının dikilmesinden çok daha önemli bir durumdur. Bu nedenle nişanlınızla aranızdaki güvensizliği ortadan kaldırmaya çalışmanızda ve kaygılarınızı gidermek için konuşmanızda fayda var. Çünkü kızlık zarının dikilmiş olduğunu sizin anlama şansınız yok, ancak nişanlınızın izniyle bir jinekolog tarafından muayene sonucunda anlaşılabilir.

Sevişme sonrası yumurtalıklarımda dayanılmaz bir ağrı oluşuyor.

20 yaşındayım, kız arkadaşımla bakire olduğu için cinsel ilişkiye girmiyoruz, uzun uzun sevişiyoruz. Ancak bende sevişme sonrası yumurtalıklarımda dayanılmaz bir ağrı oluşuyor. Bunun sebebi ne olabilir? Bu bir hastalık mı?

Uzun süre sevişen ve boşalmayan genç erkeklerde, yumurtalıklarda ağrı ve gerginlik hissedilmesi sık görülen bir durumdur, hastalık değildir, tamamen normaldir, rahat olun. Bu ağrı sevişme sonrası boşalma yaşadığınızda çok kısa bir sürede, boşalma yaşamadığınızda ise 3–4 saat içinde geçecektir. Yumurtalıklarınızda ağrı oluşmaması için sevişme sonrası boşalmanızda fayda var.

Doğum kontrol hapı önerebilir misiniz?

23 yaşındayım, sevgilimle cinsel ilişkiye girmek istiyoruz, ancak hamile kalmaktan çekiniyorum. Doktora gitmeden kullanabileceğim bir doğum kontrol hapı önerebilir misiniz?

Ülkemizde sağlık ocakları ve ana-çocuk sağlığı merkezlerinde ücretsiz olarak doğum kontrol yöntemleri hakkında bilgi verilmekte, başta doğum kontrol hapları ve prezervatifler olmak üzere doğum kontrolüne yönelik materyaller yine ücretsiz olarak halkımıza dağıtılmaktadır. Doğum kontrol hapları da dahil tüm ilaçlar doktor önerisi olmaksızın kullanılmamalıdır ve benim size bu köşeden bir hap önermem de uygun değildir. Bu nedenle bir hekime başvurmanızda fayda var.

Vajinam ilişkiden sonra yara oluyor.

Merhaba 5 aylık evliyim ve cinsel ilişkide sorun yaşıyorum, vajinam ilişkiden sonra yara oluyor ve tekrar ilişkiye girdiğimde çok acı çekiyorum. Nedeni ne olabilir?

Eşiyle cinsel ilişkiye girdiğinde eşinin ona zarar vereceğini, ağrı ve acı duyacağını düşünen ve buna inanan bir kadın vajinasında yara hissedecek, cinsel ilişkiyi ret eden bir davranış sergileyecek, hatta ağrı ve acı duyacaktır. Bu süreçte hasta eşinin nasıl davranacağına ilişkin bir beklentiye girmekte, eşine karşı bu beklentiye uygun bir tutum sergilemekte ve eşi de onun tutumuna uygun davranışlar geliştirmektedir. Kendini gerçekleştiren kehanet kavramına göre, bilimsel olarak başlangıçta gerçekliği olmayan bir şey gerçekleşmiş olmakta, cinsel ilişki sonrası vajinada yara oluşmaktadır. Gerçekte, normal şartlar altında herhangi bir hastalığınız yoksa normal bir cinsel ilişki ağrı ve acı yapmaz, vajinada yara yapmaz. Yani rahatsanız, kendinizi kasmazsanız, sulanmanız tam olmuş ise ilk gecede yüzüncü gece de ağrı, acı ve kanamanız olmaz. Yaşadıklarınız bir kader değildir. Önce bir jinekologa giderek muayene olun, herhangi bir sorun yoksa bu yazılanları aklınıza getirerek rahat olun, gevşeyin ve sadece sevişmenin verdiği hazza odaklanarak anın tadını çıkarın. Başaramazsanız moralinizi bozmayın ve eşinizle birlikte cinsel terapi almak için bir cinsel terapiste başvurun.

Hemen sertleşiyorum.

18 yaşındayım. Aklımdan cinsel bir olay geçmese bile, sadece bir bayanla sıradan şeyler konuşsam dahi, boşalma değil ama boşalmadan önce gelen yoğun sıvı akıyor ve bu çok sıklıkta oluyor. Çok rahatsız oluyorum. En küçük bir düşünce ya da olayda sertleşme oluyor, buna engel olamıyorum. Bendeki sorun nedir ve tedavisi mümkün müdür?

Genç ve sağlıklı bir erkeğin bir kadın gördüğünde cinsel olarak uyarılması normal ve doğal bir durumdur, rahat olun. Çünkü bu dönemde artan testosteron hormonu olup olmadık yerde penisinizde sertleşmelere yol açabilir. Haftada 2–3 kez yakalanma korkusu ve günah işliyorum endişesi yaşamadan mastürbasyon yaparak cinsel geriliminizi azaltmanızda fayda var.

Çocuğumun erkek olması için ne yapmak gerekir?

Merhaba, çocuk sahibi olmak için karı ve kocanın ikisinin de boşalması gerekiyor mu?  Ayrıca çocuğun erkek olması için ne yapmak gerekir? Yanıtlarsanız sevinirim.

Çocuk sahibi olmak için her iki tarafın da boşalmasına gerek yoktur, erkeğin boşalarak vajinanın içine menisi bırakması gerekir. Çocuğun cinsiyetini babadan gelen X ve Y kromozomları belirler. (X kız, Y erkek.) Halk arasında bu konularda sayısız hurafeler mevcut olsa da, istediğiniz cinsiyette çocuk sahip olabilmenizin en garantili yolu tüp bebek yaptırmanızdır. Embriyo seçimi yapmanız gereken bu uygulamada, embriyo birkaç hücreli hale geldiğinde hücrelerden biri alınarak X kromozomuna bakılır ve eğer istenilen cinsiyette ise rahminize yerleştirilir. Ailelere henüz doğmamış çocuklarının cinsiyetini anne karnına girmeden seçme şansını veren preimplantasyon genetik tanı (PGT) adı verilen genetik ayıklama yöntemin başarı şansı %99‘dur. Ancak herhangi bir sebep olmadan istenilen cinsiyette bebek sahibi olmak doğanın hassas dengelerini bozacağı için önermediğimiz bu teknik hem sadece belirli hastalıkların varlığında kullanılmaktadır hem de Türkiye’de yasaktır.

Mahrem yerlerin tıraş edilmemesi beni rahatsız ediyor.

Saygıdeğer hocam, Ben 27 yaşında bugüne kadar birçok insan ile birlikte olmuş bir gencim. Yaşadığım tüm ilişkilerde bayanların bana karşı cinsel istekleri üst seviye idi. Son 2 yıldır düzenli bir ilişkim var. Dışarıdan bakıldığında her şey çok güzel gibi görünse de cinsel anlamda çok az şey paylaşıyoruz. Kimi zaman 1–2 ay öpüşmediğimiz dahi oluyor. Cinsel anlamda birbirimize karşı isteksiz miyiz bilmiyorum ancak ben kendisi ile 1 gece baş başa kaldığımda mahrem yerleri maalesef tıraş edilmemişti. Bu çok ciddi anlamda midemi bulandırdı. Üstünden bir süre geçtikten sonra yine baş başa kaldığımız bir gün yine aynı şey oldu. Artık çok uzak kalıyoruz birbirimize bu yüzden. İlişkimizde sanırım tek ama bence en büyük eksiklik bu. Kendisine kibar bir dille bunu iletmeme rağmen çok sert bir tepki aldım. O gün den beri (8 aydan fazla) herhangi bir cinsellik paylaşımımız yok ve ben şu an onunla ne tatile gitmek, ne baş başa kalmak ne de özel bir gece geçirme hayalim var. Bunu üstesinden nasıl gelebiliriz?

Doğal olarak kadın ve erkeğin ilişkiden beklentileri farklı olabilir. Sizi rahatsız eden bir durum ona doğal gelebilir, size doğal gelen bir durum da sevgilinizi rahatsız edebilir. Önemli olan her iki tarafı da memnun edecek ortak bir noktada buluşmaktır. Kız arkadaşınıza istek ve beklentilerinizi kırıcı olmayan bir dille tekrar ifade edin, şu an yaşadığınız cinsel soğukluğun ardında mahrem yerlerin kıllı olmasının yattığını ve o anda hissettiğiniz duyguları paylaşın, sevgiliniz de sizden neler beklediğini anlatsın. Çünkü her ikiniz için de tatmin edici bir cinsel hayat için açık bir iletişim kurmanız çok önemlidir. Eğer ikiniz orta bir yol bulamıyorsanız, bir cinsel terapistin size rehberlik etmesi de faydalı olabilir.

Oğlum yumurtalıklarında ve testislerinde ağrı oluyor.

Sayın doktor ben oğlumun sorunuyla ilgili danışacağım. Çünkü oğlum utanıp bu sorunun üstüne gidemiyor, babası da öyle. Ama sağlıkta utanma olmamalıdır değil mi? Oğlum bazı zamanlarda tuvalete çıktıktan sonra yumurtalıklarında ve testislerinde ağrı oluyor hem de çok şiddetli, yerlerde kıvranıyor. Doktora da gitti 2 defa ama çok komiktir ki; doktorların ne bir tedavi önerisi ne de bir tavsiyesi olmamış, hemen evlenmen lazım, boşalamadığın için oluyor demişler. Fakat oğlum daha öğrenci, bitirmesine 2 yılı daha var, 22 yaşında. Lütfen bize bir öneriniz varsa cevaplar mısınız?

Erkeğin uyarılıp da boşalamaması sonucunda dışarı atılamayan meni epididim kesesine baskı yaparak dayanılmaz ağrılara neden olabilir. Bunun çözümü erkeğin mastürbasyonla boşalmasıdır. Oğlunuz haftada 2–3 kez mastürbasyon yaparsa, rahatlar ve yumurtalıklarında ağrı olmaz. Ayrıca testislerden spermi alıp olgunlaşmasına elverişli bir ortam yaratan ve çok sayıda kıvrımlardan oluşan bir kanal olan epididimin iltihaplanmasında da benzer durumlar yaşanabilir. Çünkü genç erkeklerde skrotum (torba) ağrılarının en fazla nedeni epididimin iltihaplanması sonucu oluşan epididimitlerdir. Akut epididimitlerde şişlik ve ağrı daha şiddetlidir, bu belirtiler 6 haftadan fazla sürüyor ise kronik epididimit olarak adlandırılır. Bu hastalıkta skrotum şiş ve ağrılıdır, bu şişlik ve ağrı hafif olabileceği gibi çok şiddetli de olabilir. Bazen hastalar çok şiddetli ağrılar nedeni ile yerlerde kıvranabilir veya yürümekte zorlanabilirler. Ağır enfeksiyonlarda barsak hareketleri ile testislerde ağrı, ateş ve apse oluşumu, menide kan görülmesi, ağrılı işeme veya boşalma gibi belirtiler de olabilir. Bu nedenle bir ürologa başvurup oğlunuzu tekrar muayene ettirmenizde ve gerekli tetkikleri yaptırmanızda fayda var.

Doğum kontrol hapının etkisi ne zaman başlar?

Hocam kız arkadaşımla cinsel ilişki yaşamaya karar verdik, bu ilk birleşmemiz olacak ama kız arkadaşım “içime boşal” deyip duruyor. Sizce ne yapmalıyım? Daha 20 yaşındayım, ben içine boşaldıktan sonra eczaneden iğne alıp yumurtalıklarını koruyabileceğini söylüyor, hap kullansa etkisi ne zaman baslar?

Toplumumuzda cinsellik, üzerinde çok fazla düşünülen, merak edilen ancak en az konuşulan kavramlardan biridir. Ailede ve okulda cinsel eğitim verilmediği için, genellikle gençlerimiz cinsellikle ve özellikle de ilk cinsel ilişkiyle ilgili kulaktan dolma ve yanlış bilgilere sahip olmaktadır. İlk kez cinsel ilişki yaşayacağınız için, tereddütler, endişeler ve şimdiye kadar edindiğiniz yanlış bilgiler her ikinizin de kafasını karıştırabilir. Kız arkadaşınız ilk cinsel deneyimini yaşayacak olmanın heyecanıyla size “içime boşal” teklifinde bulunmuş olabilir, ancak daha sonra pişman olmamak adına prezervatifle korunmanızda fayda var. İleride cinsel hayatınız düzenli bir hale geldiğinde, kız arkadaşınız bir hekim önerisiyle doğum kontrol hapı kullanabilir. Ancak doğum kontrol hapları ilk bir ay tam koruma yapmazlar, ikinci ayda koruması %98’e çıkar.

Adetlerim çok düzensiz

16 yaşındayım ve atletizm sporuyla uğraşıyorum. Adetlerim çok düzensiz. Egzersiz yapmamın bunda bir etkisi var mı?

Genç kızların adet kanamalarında çeşitli nedenlere bağlı olarak düzensizlikler görülebilir. Ağır spor yapma, dengesiz beslenme, aşırı diyet yapma, kilo kaybı, yediklerini çıkarma gibi davranışlar, çeşitli ilaçlar ve stres gibi psikolojik etkenler adet düzensizliklerine neden olabilir. Ancak düzenli aralıklarda ve aşırıya kaçmadan yapılan egzersizler adet düzensizliğine neden olmaz, rahat olun.

Spermler alerji yapabilir mi?

Oral seks yaparken sevgilim ağzıma boşaldı. Sonrasında vücudumda kabarıklıklar meydana geldi. Spermler bende alerji yapmış olabilir mi?

Spermler protein yapısındadır, çok alışıldık bir durum olmamakla beraber, kadında alerjik tepkiye neden olabilir. Spermin oluşturduğu bağışıklık sistemine özgü problemlerin küçük bir bölümü sperm alerjisi olarak adlandırılır. İçerdiği protein yapısındaki maddeler (antijenler) nedeniyle gerek sperm hücresi, gerekse içinde bulunduğu meni kadında alerjik reaksiyonlara yol açabilir ve bu olaylar sonucunda kadında vajinal tahriş çok seyrek de olsa vücutta şişkinlik, kaşınma, kabarma şeklinde alerjik reaksiyonlar ya da kısırlık sorunu ortaya çıkabilir. Ancak daha çok cinsel ilişki sonrası görülen bu durum oral seks sırasında yaşanmaz, rahat olun. Oral seks sonrasında yaşadığınız kabarıklıkların bedensel veya suçluluk ve günahkârlık duygularından kaynaklanan psikolojik başka nedenleri olabilir.

Amcamın cinsel tacizine maruz kaldım.

10 yaşındayken amcamın cinsel tacizine maruz kaldım. Kimseyle paylaşmadığım bu sırrımdan dolayı eşimle aramızda sorunlar yaşıyorum. Onun bana zarar vermesinden korkarak, kendimden uzaklaştırıyorum. Ne yapabilirim?

Cinsel birleşmeye zorlama, elleme, okşama, mıncıklama, sürtünme, cinsellik içeren bir öpücük gibi istem dışı uygulanan her türlü cinsel yaklaşım cinsel taciz olarak adlandırılabilir. Çevrenin size inanmayacağı endişesinden veya ne yapacağınızı bilememenizden dolayı gizlediğiniz cinsel taciz olayı karmaşık psikolojik tepkiler göstermenize yol açmış olabilir. Taciz sonrası kendinizi çaresiz ve hapis olmuş hissetmiş ve sonrasında duruma göreceli olarak uyum sağlamış olabilirsiniz. Ancak vaktiyle gücünüzü toplayıp itiraf edemediğiniz için hem kendinizi hem de amcanızın nezrinde tüm erkekleri cezalandırmaya çalışabilirsiniz. Hatta kocanızı da bir erkek olduğu için kötü ve kötülük yapar gibi algılayabilirsiniz. Bu nedenle bir evlilik terapistinden yardım almanızda fayda var.

Erken adet görmek bakireliğime bir zarar verir mi?

13 yaşındayım, yeni adet görmeye başladım. Adetlerim çok erken oluyor ve günde 2 ped değiştirmek zorunda kalıyorum. Erken adet görmek bakireliğime bir zarar verir mi?

Ergenliğe yeni giren genç kızların adet kanamalarında çeşitli nedenlere bağlı olarak düzensizlikler görülebilir. Her kızın adet düzeni ve yoğunluğu ona özeldir. Günde 2 ped kullanmanızda bir anormallik yok, standart yoğunluk günde 3 pede kadar çıkabilir. Adet süresi 7 günü geçmemelidir. Erken adet görmenin bakire olup olmamayla bir ilgisi yoktur ve bakireliğe de bir zararı yoktur, rahat olun. Ancak adet düzensizliğiniz sürekli ise, bir jinekologa başvurmanızda fayda var.

Adet döneminde cinsel ilişkiye girmenin zararı var mı?

Eşimle adet döneminde cinsel ilişkiye giriyoruz. Bunun bana veya eşime bir zararı olur mu?

Genellikle adet kanaması sırasında cinsel ilişkiye girilmez. Cinsel arzular adet kanamasından birkaç gün önce ve kanama sırasında artabilir. Bu nedenle ülkemizde yapılan çalışmalara göre her 100 kadından 10’nu adet döneminde eşiyle ilişkiye girmektedir. Bilimsel olarak adet döneminde cinsel ilişki kurulmasında temizlik kurallarına dikkat edilmesi koşuluyla herhangi bir sakınca yoktur. Hatta bu dönemde kadın daha fazla zevk de alabilir. Ancak cinsel ilişkinin rahim üzerinde etkileri nedeniyle kanama biraz artabilir, eğer kanama çok kuvvetliyse, cinsel ilişkiden kaçınmanızda, arkadan veya yandan bir pozisyon seçmenizde fayda var. Bu pozisyonlarda penis çok derinlere ulaşamadığı için kanama sizi rahatsız etmez.

Yüzde aşırı tüylenmem var.

18 yaşında bir genç kızım. Benim derdim mastürbasyon yapmama bağlı olduğunu düşündüğüm yüzümde tüylenmenin fazla oluşu. Ne yapabilirim?

Yüzde aşırı tüylenme, kozmetik bir problemin yanında hormonsal bir düzensizliğe de bağlı olarak ortaya çıkabilir. Adet kanamalarının başlamasıyla genç bir kızın vücudunda hormonlara bağlı olarak kadına özgü değişiklikler meydana gelir. Sağlıklı bir hormonsal yapı için beyindeki merkezler, yumurtalıklar, tiroit ve böbrek üstü bezlerinin uyum içinde çalışması gerekir. Genellikle aşırı tüylenme kandaki androjenlerin yani erkeklik hormonlarının artmasına bağlıdır. Androjen düzeylerinin yükselmesine neden olan en önemli sorun ise, Polikistik Over Hastalığı’dır. Bu nedenle size en doğru bilgiyi endokrinoloji ve deri hastalıkları uzmanları ile birlikte çalışan jinekolog verecektir. Mastürbasyon yapmanızın yüzünüzdeki tüylerle ilgisi yoktur, rahat olun.

Gerdek gecemiz adet tarihime denk düşüyor.

Düzensiz adet görüyorum ama hesaplarıma göre gerdek gecemiz adet tarihime denk düşüyor. Âdetimi nasıl geciktirebilirim? Geciktirmek için önerebileceğiniz bir ilaç var mı?

Hormonların etkisinde düzenli bir döngü şeklinde olan adet kanamaları; bazı ilaçların kullanımı ile geciktirilebilir. Ancak kendi sağlığınız için, adet gecikmesinde kullanacağınız ilacı bir jinekolog önerisi ile almanızda fayda var. Çünkü rasgele kullanıldığında veya tamamlanmadan kesildiğinde, düzensiz kanamalara neden olabilen doğum kontrol hapları; gebelikten koruduğu gibi, adet döngüsünü de düzene sokar.

Penisimde ağrı olmaya başladı.

Günde 4–5 kez cinsel ilişkiye giriyorum. Penisimde ağrı olmaya başladı. Sizce sorun sık ilişkiye girmem mi?

Bir günde birçok kez cinsel ilişkiye girdiğiniz zaman, penisinizde sürtünmeye ve zorlanmaya bağlı ağrı, acı gibi sorunların ortaya çıkması çok doğaldır. Ayrıca uzun ve sık ilişkilerde vajinanın kayganlığı azalabilir, buna bağlı olarak da penis daha fazla tahriş olabilir, sizde bunu ağrı, acı, uyuşukluk veya gerginlik şeklinde hissedebilirsiniz. Sık ilişkiye girmek yerine daha doyurucu cinsel ilişkiler yaşamaya çalışmanızda fayda var. Önemli olan skor değil, yaşanılan etkinlikte alınan haz duygusudur.

Zevk suyu bir hastalık mı?

17 yaşındayım. Erkekte çok erken ve kesinlikle cinsel bir birliktelik olmadan sadece kız arkadaş ile konuşulduğunda, sevgiden bile bahsedildiğinde çok fazla zevk suyu gelmesinin nedenini ve tedavi yöntemi, başvuracağım doktorun branşını gönderebilir misiniz? Çok araştırdım ama yeterli bir bilgi bulmadım. Teşekkür ederim.

Her insanda cinsel dürtüler mevcuttur ve bunlar özellikle ergenlik döneminde son derece yoğun yaşanır. Cinsel anlamda uyarılan bir erkeğin, meninin kolay çıkması ve fışkırması için penis içindeki borucuğu döşeyen dokusu, zevk suyu adını verdiğim bir sıvı salgılar. Bu son derece normal bir durumdur. Her sağlıklı erkekte olabilecek bu durum bir hastalık olmadığı için de bir tedavisi yoktur. Zamanla cinsel birliktelik yaşayıp deneyim kazandıkça, dürtülerinizi kontrol etmeyi ve özgürce yaşamayı da öğreneceksiniz, rahat olun.

Cinsel ilişki bir kâbus oldu.

18 yıllık evliyim. İlk cinsel ilişkimizde vajinamda bir yırtılma ve aşırı kanamam oldu. Hastanede müdahale yapıldı, dikiş atıldı. Daha sonra cinsel ilişkiye çok zor girebildik. Aynı zamanda eşim erken boşalıyor, penisi kısa ve kalın. Hiç doktora gitmedik ama bu durum zamanla bende cinsel isteksizlik yaptı. Hiç zevk alamadığım gibi artık eşimle cinsel ilişkiye girmek bile istemiyorum. Bilinçli insanlarız ama eşim sorunun üstüne gitmiyor hatta beni suçluyor. İlişkiden sonra sancım oluyor. Artık kâbus oldu. Ne yapabilirim? Saygılar.

İlk ilişkide eşinizin deneyimsizliği ve aşırı zorlaması, sizin de kendinizi rahat bırakmamanız ve kasmanız sonucu vajinanızda zedelenme meydana gelmiş. Bu normal bir durum değildir, çünkü aslında ilk ilişkide kanama, ağrı ve acı olmaması gerekir. Böyle kötü bir deneyim yaşamış olmak sizi cinsellikten soğutmuş olabilir. Ancak unutmayın ki insan doğası gereği cinsel bir varlıktır ve cinselliği layıkıyla yaşamak erkeğin de kadının da hakkıdır. Bu konuda eşinizle birlikte cinsel bilgilerinizi arttırıcı kaynak kitaplar okumalı, filmler seyretmeli ve gerekirse bir cinsel terapistten yardım almalısınız. Çünkü cinsellik kadın için bir görev, eziyet ya da acı verici bir eylem değildir, her iki tarafı da tatmin eden bir eylemdir.

Spermlerden tiksiniyorum.

Eşime âşık olmama rağmen ilişki sırasında spermlerini üzerimde görünce bazen midem bulanıyor, eşim de bunu fark etti ve kendini çok kötü hissetti. Ne yapmam lazım bilmiyorum. Bu durum beni çok etkiledi, kavga ettik nasıl davranmam gerekiyor şimdi eşime?

Eşinizin spermlerinden tiksinmenizin ardında daha önce yaşadığınız olumsuz bir olay yatıyor olabilir. Ayrıca cinselliğe bakış açınız, cinsellikle ilgili olumsuz duygu ve düşüncelere sahip olmanız,  baskıcı ve tutucu bir ailede yetişmiş olmanız ya da psikolojik bir takım başka sorunlarda bu sıkıntıya neden olabilir. Öncelikle sorununuzun üzerine gidilmeli ve bu tiksintinizin kaynağı bulunarak çözüme ulaştırılmalıdır. Bunun için tecrübeli bir cinsel terapiste başvurmanızda fayda var.

Fetişizmi kendim yenebilir miyim?

Ben ince çoraplı bayan ayağı gördüğüm zaman cinsel dürtülerim aşırı derecede artıyor. Kendimi bildim bileli bu bende var. Eskiden çıplak ayak gördüğümde her hangi bir uyarı olmazdı ancak şimdi sanırım o da oluştu. Aslında eskiden fetişistlikten rahatsız olmazdım ama artık bunun iyi bir şey olmadığını düşünüyorum. Bende kendim istemiyorum ancak bilmiyorum nereye kadar gidecek, uzun süredir bunu bastırmış durumdayım. Sizce tedavi olmalı mıyım, yoksa kendim bunu yenebilir miyim?

Fetişizm, bir objeye ya da vücudun bir kısmına karşı duyulan ve yineleyici bir biçimde ortaya çıkan aşırı cinsel ilgidir. Cinsel uyarı ve tatmin aracı olabilen kadın ayağı gibi fetiş nesnenin, normal cinsel yaşamı etkilememesi durumunda problem yoktur ve bir tedavi de gerektirmez. Ancak kişi çıplak ya da çoraplı bir bayan ayağı görmeden uyarılamaz bir duruma gelirse; o zaman bir cinsel terapiste başvurarak terapi görmeniz gerekebilir.

Cinsellik bana tuhaf ve ayıp geliyor.

Nişanlı bir bayanım. Nişanlım 45 yaşında ve benden de oldukça tecrübeli. Ben ilk birlikte olduğumuzda çok fazla kanama yaşadım. İlk birlikteliğimdi. Ve acı hissim çok yüksekti. 3 saate yakın aralıklarla kanamam devam etti. Şu an herhangi bir kanama veya acı yara vb bir şey yok ama ilk gece çok endişelendim. Maalesef ki nişanlım da cinsel tecrübesi olmasına rağmen bana pek nazik davranmadı. Sorum 2 tane. Lütfedip aydınlatırsanız çok memnun olurum. 1. Kanamamın fazla olması neden olabilir? İlk birleşmeden sonra 2 kere daha denedik ve ben hem kasıldım hem de vajinamda ve içerisinde birleşme sırasında çok acı hissettim. 2. Nişanlım yurtdışında, seks konusunun çok serbest olduğu bir ülkede yaşamakta. Fazlalıkla kız arkadaşı olmuş ve sekse çok önem veriyor. Orada yaşanılan rahatlıktan dolayı ona göre seks çok önemli bir şey. Bende sanki biraz daha kalıplara sıkışmış tabulu bir cinsellik anlayışı var galiba.  Günde 4 hatta 5 kez birlikte olabildiğini ve  birleşme isteğinin fazla olduğunu sürekli tekrarlıyor.  Ayrıca fanteziler ve değişik tatmin çeşitleri ile ilgili de ben ona pek cevap veremeyecek gibiyim. Bana tuhaf ve ayıp geliyor. Sizden bana bu konuda da kısaca bilgi vermenizi rica ederim. Kendimi kimi zaman vajinismus gibi de düşündüm. Belki cahillikten. Cinsel fanteziler ve erkeklerin cinselliğe daha fazla düşkün olması normal midir? Ayıp ayıp konuşmak çok hoşuna gidiyor. Ben ne yapabilirim? Teşekkür ederim. İyi günler dilerim.

Sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel hayat için, cinselliğe bakış açınızın nasıl olduğu çok önemlidir. Toplumumuzda genellikle kadınlar cinsellikten uzak tutularak ve cinselliğin ayıp, günah ve yasak olduğunu öğrenerek büyürler. Cinselliği doğal görmezler ve cinsellikten zevk almak sadece erkeklere mahsus bir durummuş gibi düşünürler. Oysaki erkekler kadar kadınların da cinsellikten zevk almaya hakkı vardır ve cinsellik kadın için acı verici bir eylem değildir. Nişanlınızla ilk ilişkinizde aşırı kanamanızın olması normal bir durum değildir, çünkü ilk ilişkide eğer kadın rahatlamış ve gevşemişse, yeterli ön sevişme yapılmışsa ve kadının vajinası yeterince ıslanmışsa acı, ağrı ve kanama olmaz. Sizin kanama yaşamanızın nedeni bir takım korku ve kaygılarınızdan dolayı ilişki sırasında kendinizi kasmanız ve nişanlınızın da sert davranmış olması olabilir. Öncelikle nişanlınızla açık açık konuşmalı, korku ve endişelerinizi onunla paylaşmalısınız. Onun sizden beklentileri olduğu gibi, sizin de ondan istek ve beklentileriniz olacaktır. Cinsellik konusunda istek, beklenti ve arzularınızı onunla paylaşın, size daha anlayışlı davranmasını isteyin, sizin duygularınıza ve düşüncelerinize önem vermesini ve saygı duymasını istediğinizi belirtin. Bu endişelerinizi içinizde saklamak yerine nişanlınızla paylaşmak en doğrusu olacaktır. Zamanla sizde cinselliğe alışacak, zevk alan ve veren bir kadın haline geleceksiniz, rahat olun. Çünkü cinsellik öğrenilebilen bir davranıştır.

Klitorisimin boyu 3 cm, bu normal midir?

Hocam benim çok büyük bir derdim var, içimi kemiriyor. Klitorisimin boyutu 3 cm, bu bir hastalık mıdır? Lütfen yardım edin.

Klitoris erkekteki penisin kadındaki karşılığıdır. Kadınlar klitorislerinden zevk alır ve boşalırlar. Her kadının vajina yapısı ve klitorisinin boyutu farklı olabilir. Klitorisin baş ve gövde toplam uzunluğu ortalama 3 cm olmakla beraber 7 cm’ye kadar varan uzunlukta olabilir. Klitorisin baş kısmının büyüklüğü de oldukça değişkendir ve 3–8 mm arasında olabilir. Sizin klitorisinizde bir anormallik yok, içiniz rahat olsun. Klitoris büyüklüğü ile orgazmın nitelikleri arasında herhangi bir ilişki de saptanabilmiş değildir. Bu nedenle hayatı kendinize zehretmeyin. Cinsel konularda güvenilir yayınları okuyup, bilgilenmenizde fayda var.

Ertesi gün hapı kullanmamızda bir sakınca var mı?

Merhabalar, erkek arkadaşımla cinsel ilişkiye giriyoruz ve takvim yöntemini kullanıyoruz. Bazen tehlikeli günlerde de ilişi yaşadığımız oluyor. Bu dönemlerde ertesi gün hapı kullanmamızda bir sakınca var mı? Ertesi gün hapını ne zaman almalıyım?

Adetinizin başladığı günü 1. gün, adet süresini 4 gün ve 28 günde bir adet gördüğünüzü kabul edersek; 14. günde yumurtlamanız gerekir, işte bu dönem en fazla hamile kalma şansınızın olduğu zamandır. Ama kadınların yumurtlama zamanları pek çok etkene bağlı olarak değişebilmekle birlikte kabaca 5. ile 10. günler arası ve 23. ile 28. günler arası hamile kalma ihtimaliniz ise düşüktür. Ancak takvim yöntemi çok sağlıklı değildir, korunmadan girilen cinsel ilişki sonrasında gebelik oluşması ihtimali vardır. Bu durumda oluşabilecek istenmeyen gebeliği ilişkiden sonraki 72 saat içerisinde alacağınız ertesi gün hapı ile önleyebilirsiniz, ancak bu bir doğum kontrol yöntemi değildir ve her seferinde uygulanması da sağlıklı değildir. Reçete ile satılan bu hapların fazla beklenmeden alınması gereklidir. Çünkü haplar ne kadar erken alınırsa, etkisi o kadar fazla olur, zamanında alındığında güvenilirlik oranı son derece yüksektir. Ayrıca cinsellik doğal bir dürtü sonucu yaşanabilir, bir takvimi olmayabilir, duygusal bir eylemdir ve doğum kontrolü her zaman akla gelmeyebilir. Bu nedenle bir jinekologa başvurarak düzenli bir doğum kontrol yöntemi kullanmanızda fayda var.

Vajinam gevşer mi?

30 yaşındayım, evliyim, çocuğumuz yok. Eşimle çok sık sevişiyoruz. Oda bende tatmin oluyoruz. Hamile kalmaktan ve doğum yapmaktan vajinam gevşer ve cinsellikten zevk almayız diye endişe ediyoruz. Bu endişelerimizi gidermek için neler yapabiliriz?

Cinsel tatmin için vajinanın sıkılığı tek ve geçerli bir kriter değildir, rahat olun. Önemli olan dokunmanın verdiği hazza odaklanarak ruhsal ve bedensel bütünlüğü sağlayabilmektir. Ancak kısa zaman aralıklarında çok sayıda doğum yapan kadınların vajinalarının boyut ve biçim olarak kalıcı bir değişikliğe uğradığı da bir gerçektir. Ama bu değişim zevk almayı öncesine göre biraz farklılaştırsa bile engellemez, rahat olun. Bu durumu en aza indirgeyebilmek için, doğum sonrası, kegel egzersizleri olarak adlandırdığımız aşk kası egzersizleriyle pelvik kaslarınızı çalıştırmanız yeterli olacaktır, rahat olun.

Eşimin penisi çok kalın

Eşimin penisi çok kalın, beni korkutuyor, cinsellikten sonra acı çekiyorum, hatta kendimi çok kasarsam bazı günler kanama bile olabiliyor. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Penisin vajinaya göre çok kalın olması gibi bir düşünce cinsel bir mittir, hurafedir. Uygun olmasa da herhangi bir beklenti oluştuğunda, kişiler beklentileri ile uyumlu hareket etmeye çalışırlar.  Kendini gerçekleştiren kehanet kavramına göre; doğru ya da yanlış herhangi bir inanç veya beklenti, bu tanımlamayı doğrulayacak yeni bir davranış ortaya çıkarmakta ve bu olayın sonucunu veya kişinin davranışını etkilemektedir. Sonuçta, beklentiler gerçek olur, sanki sihirli bir güç sayesinde beklenti doğrulanır. Sizde eşinizin penisinin çok kalın olduğundan dolayı cinsel ilişkiye girdiğinizde ağrı ve acı duyacağınızı düşündüğünüz ve buna inandığınız için kendinizi kasıyor olabilirsiniz. Çünkü gerçekte acı veren ve kanamaya yol açan vajinanızın gerektiği gibi kayganlaşmamış olması ve korkudan dolayı kendinizi kasmanız olabilir. Ayrıca vajina veya rahim ağzınızda var olan olası iltihap durumları da ağrı ve acıya yol açabilir, bu nedenle bir jinekologa giderek muayene olmanızda fayda var.

AİDS nasıl kapılır?

Sadece öpüşmekle AİDS kapılır mı?

AİDS hastalığın etkeni olan HIV virüsü, öpüşmekle insandan insana geçmez, rahat olun. Tükürükte virüs bulunabilir, ancak konsantrasyonu çok düşük olduğu için risk taşımaz, ancak ağızda açık bir yara veya çizikler mevcutsa, bu sırada yapılan yoğun Fransız öpücükleri bulaşma riskini arttırabilir. Virüsün en çok bulunduğu sıvılar ise; kan, sperm ve vajinal akıntıdır. AİDS’ten korunmanın en iyi yolu prezervatif kullanmaktır.

Orgazmı kolaylaştıran nefes tekniği var mı?

Orgazmı kolaylaştıran nefes tekniği var mı? Varsa nasıl bir uygulama gerekiyor?

Nefes teknikleri tek başına orgazm olmak için kullanılamaz. Ancak bazı durumlarda çok özel nefes teknikleri orgazm olmayı kolaylaştırabildiği gibi yaşanan orgazmın kalitesini de arttırabilir. Çünkü orgazma yaklaşırken kalp çarpması artar, ateş basması olur, bacaklarda, kalçalarda ve midede kasılmalar olur, nefes hızlanır ve sanki göğsün alt tarafıyla nefes alınıyormuş gibi bir durum oluşabilir. İşte bu anda orgazmı çok daha şiddetli yaşamak için; göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran bir kas olan diyaframdan derin nefes almak gerekebilir. Bunun için ilk aşamada burundan, kısa, sert ve derin bir nefes alınır, akciğerler tam olarak doldurulur. Daha sonra nefes mümkün olduğu kadar ağır bir şekilde ve kesintisiz olarak ağızdan verilir. Ciğerlerin boşalması mide kaslarının kasılmasıyla sağlanır. Nefes bittiği zaman mide sanki bel kemiğine yapışmış gibi durur. Cinsel gücün toplandığı nokta burasıdır. Nefes tam olarak boşalınca tekrar burundan kısa, sert ve derin bir nefes daha alınır ve aynen devam edilir. Bu işlem 3. kez tekrarlanınca cinsel güç iyice artar ve kişi hazırsa kendini bırakarak daha kaliteli bir orgazm yaşayabilir. Orgazmı kolaylaştıran nefes tekniği budur. Ancak sevişirken nefese odaklanmak yerine dokunmanın verdiği hazza odaklanarak anın tadını çıkarmanızda fayda var.

Cinsel ilişki sırasında spiral düşer mi?

8 yıllık evliyim, 2 yaşında bir kızım var. Geçen ay spiral taktırdım. İlk takıldığında hafifi bir ağrı hissetmiştim ama şimdi bir sorun yok gibi görünüyor. Spiral ilişki sırasında düşebilir mi? Bunun için sakıncalı pozisyonlar var mı?

Doğum yapmış hanımlarda gebelikten korunma için kullanılan spiral yani rahim içi araçlar; doğru takıldıktan sonra cinsel ilişki sırasında düşmezler, rahat olun. Bu nedenle pozisyona göre değişen bir risk de yoktur.

Vajinam çok geniş, ne yapmalıyım?

10 yıllık evliyim. 3 çocuğum var. Cinsel ilişki sırasında vajinamın çok genişlediğini hissediyorum, sanki eskisi gibi değil. Vajinamın eskisi gibi olması için ne yapabilirim?

Vajinanızı eski sıkılığına kavuşturabilmek için aşk kasları adını verdiğimiz kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Hangi kas gruplarınızı çalıştırmanız gerektiğini öğrenmek için öncelikle idrarınızı yaparken idrarı yarıda kesin ve hangi kasları kullandığınıza dikkat edin. Bu sırada karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat edin. Veya vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu esnasında çalışan kaslarınız aşk kaslarınızdır. Her birim egzersiz esnasında aşk kaslarınızı 5-10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayın. Bu birim egzersizi günde 5-10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca aşk kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz bu egzersizleri evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulanabilirsiniz. Asla dışarıdan bu egzersizleri uyguladığınız anlaşılmaz. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz, vajinanın operasyonla daraltılması için bir jinekologa başvurmaktan çekinmeyin.

Vajinal akıntı kısırlığa yol açar mı?

32 yaşındayım, 4 yıllık evliyim. Devamlı kokusuz ve berrak bir akıntım var. Doktora gittim böbreklerimde taş olduğunu ve bundan kaynaklanabileceğini söyledi. Bir takım ilaçlar verdi ama akıntım hala devam ediyor. Bu akıntı beni kısır yapar mı? Sizce ne yapmalıyım?

Böbrek taşları hiçbir zaman akıntıya neden olmaz, rahat olun. Kadınlarda normal şartlarda vajina ortamının nemli kalmasını sağlayan bir salgı mevcuttur ve bu salgı kadının sağlığı açısından gereklidir. Normal durumlarda kokusuz olan bu salgı berraktır ve yumurta akını andırır. Hiçbir sorun olmasa da var olan bu akıntı fizyolojiktir yani normal bir akıntıdır.

Tüy dökücü krem penisimin çevresine zarar verir mi?

19 yasında bir gencim. Penisime ve çevresindeki kıllardan kurtulmak için krem sürüyorum çünkü eski yöntemlerle uğraşmak sıkıcı bu işe kökten çözüm bulmak istiyorum. Sürdüğüm krem ileriki zamanlarda bana sorun yaşatır mı?

Kullandığınız tüy dökücü kremin içeriğini bilmiyorum. Genel olarak tüy dökücü kremler içerdikleri kimyasal maddeler nedeniyle alerji ve tahriş yapma riski yüksek kozmetiklerdir. Ayrıca kıl dönmesine de yol açabilirler. Sizde alerji yapmıyorsa kullanmanızda bir sakınca yoktur.

Kız arkadaşımla öpüşünce testislerimde ağrı oluyor.

18 yaşında bir genç erkeğim. Kız arkadaşımla 5 dakika öpüşünce hemen testislerimde bir ağrı başlıyor, yürümemi bile engelliyor ve bütün günüm mahvoluyor. Gece uyuyup ertesi sabah kalkınca ancak geçmiş oluyor. Çok zor durumda kalıyorum. İlerde seks yapmam da sorun olur diye korkuyorum. 3 senedir günde 1 kez mastürbasyon yapıyorum acaba bir etkisi olmuş mudur?  Ne yapmalıyım? Tedavi olmama gerek var mı?

Genç ve sağlıklı bir erkek olarak yoğun cinsel dürtüleriniz olması doğaldır. Kız arkadaşınızla öpüştüğünüzde yumurtalıklarınızda hissettiğiniz ağrı büyük olasılıkla, boşalma yaşamadığınız için dışarı atılmayan meninin yarattığı baskıya bağlıdır. Ayrıca sık mastürbasyon nedeniyle hissedilen suçluluğa, aşırı heyecana, gerginliğe veya cinsel deneyim eksikliğinize bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Bir gün içinde geçmezse ve devamlı ağrı olmaya başlarsa içinizin rahat etmesi için bir üroloji uzmanına başvurabilirsiniz. Mastürbasyon kişinin cinsel dürtülerini tatmin etmesi ve rahatlamasının en doğal yoludur. İhtiyaç duydukça mastürbasyon yapmanızda bir sakınca yoktur, bu konuda rahatsızlık duymayın ve kendinizi suçlu hissetmeyin.

Yumurta beyazı akıntı kanser belirtisi olabilir mi?

45 yaşındayım. 15 yıl doğum kontrol hapı kullandıktan sonra Kasım 2007’de bıraktım. Ocak 2008’den itibaren aylık kanamalarım bittikten sonra ara ara kanamalar başladı. 2 adet arası kokusuz yumurta beyazı görünümünde akıntılar gelmeye başladı. Smear testini ağustos 2007’de yaptırdım. Ocakta yapılan ultrason temiz çıktı. Doktorun verdiği ilaçlar ara kanamaları kesti, ancak akıntılarım devam ediyor ve parça alınması lazım deniyor. Ben ise çok korkuyorum. Kanser olma ihtimali var mı?

Kadınlarda normal şartlarda vajina ortamının nemli kalmasını sağlayan bir salgı mevcuttur. Herkesin boyu ve kilosu nasıl aynı değilse salgı miktarı da kişiden kişiye değişir. Vajinanın ıslaklığı kadının sağlığı açısından gereklidir. Normal durumlarda kokusuz olan bu salgı berraktır ve yumurta akını andırır. Menopoz ve adet öncesi dönem, gebelik, cinsel uyarım ve yumurtlama gibi doğal şartlarda vajina salgısı artabilir, ancak bu normal bir durumdur. Çünkü bu akıntı herhangi bir yakınmaya da neden olmaz. Ancak akıntı sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu ise, beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekşi kokuyorsa, beraberinde kaşıntı, yanma hissi ve o bölgede kızarıklık varsa bir sorun olduğuna işaret eder. Sizde böyle bir durum yok ve tetkikleriniz temiz çıkmış, rahat olun. Hekiminize ve verdiği tedaviye güvenin.

Yumurtalık veremi kısırlığa yol açar mı?

Benim sorunum yumurtalıklarımın kenarında oluşan iltihapla ilgili. İki kere hafif üç kerede ağır olmakla birlikte beş kere iltihap oldu. Sebebini bulamadılar. En son yapılan kan testi sonucunda verem olduğunu buldular ama sadece üreme oranımdaymış. Verem daha sonra çocuk yapmak istediğimde bir sorun teşkil eder mi?

Az gelişmiş veya gelişmekte olan ülkelerde daha çok görülen bir hastalık olan genital tüberküloz; verem mikrobunun genital organlar ve tüplere yerleşmesidir. Genital bölgelerde ağrı, adet düzensizlikleri, karında şişkinlik, ateş, terleme, iştahsızlık ve kilo kaybı ile kendini gösteren genital tüberkülozun tedavisinde ilaç veya cerrahi müdahale teknikleri uygulanmaktadır. Genital tüberküloz rahim dışı (ektopik) gebeliğe, adet kanamalarının kesilmesine ve en çok da kısırlığa (%44–%74 oranında) yol açabilir. Doktorunuzun kontrolünde tedavinize devam edin. Çocuk sahibi olup olamayacağınız konusunda doktorunuz sizi bilgilendirecektir. Ayrıca tüp bebek yöntemiyle çocuk sahibi olmanız mümkündür.

Vajinal akıntı rahatsızlık yaratıyor.

Son regl bitiminden sonra bende akıntı gelmeye başladı. 2 haftadır devam ediyor. Cinsel ilişki esnasında bu akıntı daha yoğun geliyor. Eşim ve ben çok rahatsız oluyoruz bu durumdan. Ne yapmalıyım?

Vajinanın ıslaklığı kadının sağlığı açısından gereklidir. Önemli olan var olan akıntının normal mi, yoksa bir hastalık habercisi mi olduğunun ayırt edilmesidir. Normal vajinal akıntı berraktır, yumurta akını andırır ve koku yapmaz. Yumurtlama dönemi sırasında ve adet öncesi dönemde bu akıntının rengi koyulaşıp, miktarı artabilir. Ancak akıntı sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu ise, beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekşi kokuyorsa, beraberinde kaşıntı, yanma hissi ve o bölgede kızarıklık varsa bir sorun olduğuna işaret edebilir. Bu nedenle 2 haftadır devam eden ve rahatsızlık veren bir akıntınız olduğu için bir jinekologa görünüp tetkik yaptırmanızda fayda var. Tedavide fitil, krem ya da ağızdan alınan ilaçlar kullanılır. Ayrıca iç çamaşırlarınızı kaynatmanızı ve de sıcak ütü ile ütülemenizi öneririm.

Erkek arkadaşım bana yanaşmıyor, sorun ne olabilir?

24 yaşındayım. 2 yıllık erkek arkadaşım ile aramız çok iyi hiçbir sorun yok fakat o elimi tutmaktan öteye gidemiyor. Hiç bir şekilde bana daha fazla yakınlık göstermiyor. Bunu sebebini bir türlü anlayamıyorum. Sizce onu kırmadan, ona nasıl yaklaşabilirim?

Erkek arkadaşınız cinsel deneyim eksikliği, aşırı heyecanlanma, başaramama korkusu veya özgüven sorunu gibi nedenlerle size yaklaşmaktan kaçınıyor olabilir. Ayrıca yakınlaştığınızda sizin vereceğiniz tepkiden çekiniyor da olabilir. İlişkilerde açık ve samimi bir iletişim kurmak çok önemlidir. Erkek arkadaşınızla aklınıza takılan her şeyi açık açık konuşun, ondan ne istediğinizi ve ne beklediğinizi ifade edin. Sorununuz çözülecektir, rahat olun.

Sperm miktarı ne demektir?

19 yaşında bir erkeğim. Sperm miktarı diye bir şey var mıdır? Erkekteki sperm miktarı azalır mı?

Sperm üretimini FSH, LH ve testosteron gibi hormonlar kontrol eder ve erkeklerdeki sperm hücreleri ileri yaşlara kadar sperm üretmeye devam eder. Sperm miktarı yaşa bağlı olarak azalabilir. Ayrıca sigara, alkol, uyuşturucu ve bir takım ilaçların kullanımı, sauna ve hamam gibi yüksek ısılı yerlerde bulunmak sperm üretimini olumsuz etkileyebilir.

Sevişirken gaz sıkıntısı yaşıyorum, sebebi ne olabilir?

Eşimle cinsellik yaşarken önceden sıvı gelirdi ama 2 yıldır çok az geliyor. Ayrıca her seksten sonra karnım şişiyor ve gaz oluşuyor, çok acı çekiyorum. Bu sıkıntım birkaç gün sürüyor. Kasıklarım çok ağrıyor, seks bana işkence gibi geliyor. Doktora gittim ama bir değişiklik olmadı. Ne yapmam gerekli?

Cinselliği bir görev gibi gören kadınlarda zamanla uyarılma bozukluğu görülmesi sık rastlanan bir durumdur. Ayrıca cinsellikle ilgili toplumsal baskılar, yeteri kadar cinsel eğitimin ve cinsel deneyimin olmaması, varolan cinsel kültürün çiftleri yanlış ve yetersiz cinsel tekniklere yönelten yapısı, cinsel etkinliğe yeterince hazırlanmama, yeterli önsevişme ve yeterli klitoral uyarının olmaması ya da eşte erken boşalma ve sertleşme bozukluğu gibi sorunların bulunması, ilaç yan etkileri, depresyon, anksiyete, suçluluk, gebelik korkusu, ilişki sorunları ve el yıkama, sıraya koyma, kontrol etme ya da dua etme, sayma gibi eylemleri içeren obsesif-kompulsif bozukluk gibi altta yatan ruhsal sorunlar diğer nedenlerden birkaçıdır. İlişki sonrası yaşadığınız şişkinlik, gaz ve kasıklarınızdaki ağrı ise bilinçdışı korkularınızın bir sonucu olabilir. Uyarılma sorunu olan kadının cinsel tedavisinde hedef, cinselliğin olumlu bir şekilde gündeme almasını ve nasıl haz alınabileceğini öğrenmektir. Bu amaçla ilk olarak cinsel bilgilerinizi arttıracak kaynakları okunmanızda, erotik filmler izlemenizde, eşinizle birbirlerinize özen göstermenizde ve cinsellik için özel zamanlar yaratmanızda fayda var. Daha sonra eşinizle cinsel uyarılma veya orgazm sağlamak yerine duygusal ve bedensel bir yakınlaşmayı hedeflediğiniz sevişme çalışmalarına geçebilirsiniz. Bu aşamada başta klitoris olmak üzere bedeninizin duyarlı yerlerini keşfetmeniz, hem okşanmaktan hem de okşamaktan haz alabilmeyi öğrenmeniz önemlidir. Zamanla bu sorunu aşabilirsiniz.

Prostat kanserini yendim, ama penisimde ağrı oluyor.

2 sene önce prostat kanseri oldum. Radyoterapi gördüm. Şu anda sağlık durumum iyi. Fakat cinsel temastan sonra penisimde şiddetli ağrı oluşuyor. Üroloji doktorum; “o zaman temasa girme” diye öneride bulundu. Sizce bu ağrılar normal midir? Geçici midir? Yoksa doktorun dediği gibi temastan uzak mı durmam gerekiyor? Bir tedavi olanağı yok mu?

Prostat kanseri, çevredeki lenf bezlerine veya kemiğe sıçradığında ameliyat önerilmez, bu durumda ilaç tedavisi veya radyoterapi uygulanır. Dışarıdan verilen radyasyon tedavisi hastalarda ereksiyon yeteneğini sınırlayabilir, çevre dokularda veya damarlarda hasara yol açtığı için peniste ilişki sonrası ağrılara yol açabilir. Ayrıca halk arasında, prostat kanserinden sonra cinsel hayatın tamamen sona erdiği düşüncesi yaygındır, ancak bu doğru değildir. Bu nedenle rahat olun ve kafanızdan bu tür düşünceleri atarak sevişmenin hazzına odaklanın, bol sıvı alın, düzenli egzersiz yapın, beslenmenize dikkat edin. Zamanla ağrınız azalacaktır.

Eski sevgilim beni kullanıyor mu?

Eski sevgilim canı sıkıldıkça ya da kız arkadaşıyla kavga edince beni arıyor. Beni çok özlediğini söylüyor. Daha doğrusu benim onu unutamadığımı bildiği için beni kullanıyor. Her ilişki sonrasında da ortadan kayboluyor. Kendimi çok çaresiz hissediyorum. Ne yapmalıyım? Doktora gitmemin bir faydası olur mu?

Ruhsal bakımdan sağlıklı bulunan kimselerde bağlanma sorunları görülebildiği gibi, bu sorunların birtakım ruhsal bozukluklar eşliğinde ortaya çıktığı da olur. Çaresizliğin giderilmesi açısından ruhsal sorunlar ile bağlanma bozuklukları arasındaki ilişkinin iyi kavranması çok önemlidir. Bu açıdan bakıldığında eski sevgilinizin sizden bir türlü kopamaması kadar sizin her zaman “evet” diyebilecek bir kişi olmanızda üzerinde durulması gereken bir konudur. Yaşadıklarınız sizi rahatsız ediyorsa ve kendinizi kullanılmış hissediyorsanız onunla görüşmemeniz uygun bir seçim olacaktır. Ancak her gün yaşantımız içinde yapmakta olduğumuz seçimler; saptadığımız hedefler ve değerler hiyerarşisinin bir sonucudur. Bu nedenle yaşadıklarınızı tekrar gözden geçirmenizde ve işin içinden çıkamadığınızda bir uzmandan yardım almanızda fayda var.

Kızımı erkek arkadaşıyla yakaladım, ona nasıl davranmalıyım?

13 yaşındaki kızımı erkek arkadaşıyla yarı çıplak halde yakaladım. Ne yapacağımı bilemedim ama kızdığım için şu anda kızım benimle konuşmuyor. Bu yaşlarda cinsel deneyimler yaşamasını doğru bulmuyorum. Ne yapmalıyım? Psikologa götürsek bir faydası olur mu?

Ergenlik dönemi karşı cinse dair cinsel duygu ve dürtülerin yoğun olarak yaşandığı bir dönemdir. Hem erkekler hem de kızlar cinselliği merak ederler ve kendi aralarında bu konuda konuşurlar. Cinsellik yemek, içmek kadar doğal bir olgudur ve öncelikle sizin bir ebeveyn olarak bu gerçekleri kabul etmeniz gereklidir. Kızınıza kızmak yerine, onunla açık ve samimi bir şekilde bu konuyu konuşabilirsiniz. Kızınızın ve erkek arkadaşının cinselliği merak etmesinin çok doğal olduğunu, ancak bunu doğru yer ve zamanda, yaptıklarının sorumluluğunu alabilecek yaşa geldiğinde, yine kendi isteği ve kararıyla yaşayabileceğini anlatabilirsiniz. Unutmayın ki, çocukların ve gençlerin cinsellikle ilgili sorularını cevapsız bırakmak bir çözüm değildir. Eğer siz onlara gerekli bilgiyi vermezseniz, akranlarından bir takım bilgiler edinirler ve bu bilgilerin ne kadar sağlıklı olduğu da şüphelidir. İşin içinden çıkamadığınızı düşündüğünüzde bir uzmandan yardım alabilirsiniz, faydası olacaktır.

Sevgilim beni aldatıyor olabilir mi?

Sevgilim beni arkadaşları, ailesi ve tanıdıklarından gizliyor. Bir anlam veremiyorum. “Acaba beni aldatıyor mu, başka birsi mi var” diye düşünüyorum ama çok iyi giden bir cinsel hayatımız var. Ben onu çok seviyorum, sizce o beni sırf cinsel hayatımız için tercih ediyor olabilir mi? Kafasında böyle bir fikir varsa bunu nasıl değiştirebilirim?

Erkek arkadaşınızın neden bu şekilde davrandığını bir tek o bilebilir. Bu nedenle onunla açık açık konuşmanızda fayda var. Ancak suçlayıcı ve sorgulayıcı bir şekilde değil de; bu durum karşısında neler hissettiğinizi, değersizlik ve güvensizlik duyguları içinde olduğunuzu samimi bir dille ifade ederek yaklaşırsanız olumlu bir iletişim kurmuş olursunuz. Sizi sadece cinsel hayatınız için tercih etmemesi için aranızdaki tutkuyu arttırmalı, ilişkinize gizem katmalı, ona değer verdiğinizi hissettirmeli ve seks yaparken sadece fiziksel hazzı değil duygusal hazzı da düşünmelisiniz. Ayrıca sevgiliniz sizi ailesiyle ve arkadaşlarıyla tanıştırmıyorsa, iş saatleri değişmeye başlamışsa, sizden çok kendisine daha fazla özen gösteriyorsa, sık kavga çıkarıyorsa, sizinle eskisi vakit geçirmiyorsa, yalan söylüyorsa veya seksi iç çamaşırları tercih ediyorsa bir şeyler ters gidiyor demektir, dikkatli olmalısınız.

Erkek arkadaşım istiyor diye onla beraber olmalı mıyım?

27 yaşında bir bayanım. 2 yıllık erkek arkadaşım beni beraber olmaya zorluyor. “Bu yaşa geldin hala neyi bekliyoruz” diyor. Oysa ben evlenmeden beraber olmak istemiyorum. Eğer böyle bir olay yaşarsam aileme karşı çok utanırım, intihar ederim. O ise benimle dalga geçiyor. Erkekler için her şey seks demek mi?

Cinsellik hem erkeğin hem de kadının doğal bir ihtiyacıdır, ama en önemlisi sevginin ve hazzın paylaşımıdır. Erkek arkadaşınız sizinle beraber olmak istiyor olabilir, ancak sizin bu konuda tereddütleriniz varsa buna saygı göstermesi gerekir. Erkekler için seks her şey demek değildir, rahat olun. Ancak erkek arkadaşınızla bu konuyu açık açık konuşmanızda, cinsellik konusundaki duygu ve düşüncelerinizi ve evlilik öncesi cinsel ilişki yaşamanın sizi rahatsız edeceğini onunla paylaşmanızda fayda var. Çünkü suçluluk duyguları içinde, huzursuz ve endişeli bir şekilde cinsellik yaşarsanız, bu daha sonra cinsel isteksizlik ve  orgazm olamama gibi işlev bozukluklarına da yol açabilir.

Yumurtalık kistlerinden nasıl kurtulurum?

46 yaşında bir bayanım. Yıllardan beri regl günlerimde çok fazla kanamam olurdu. Geçen sene mart ayında daha da fazlalaştı. Doktor yumurtalıklarımda kistler olduğunu söyledi. Doktor: “Kanser riskine karşı yumurtalıklarınızı alalım gitsin, nasıl olsa menopoza girmenize birkaç sene kalmış, biran önce girersiniz olur biter” dedi. Bu kistlerden yumurtalıklarımı aldırmadan kurtulamaz mıyım? Yeniden hamile kalmak istesem bu kistlerle mümkün mü?

İçi sıvı dolu olan keseciklere “kist” adı verilir ve vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Birçok kadında sıkça gördüğümüz bu durum için endişelenmenize gerek yok. Çünkü menopoza girmemiş kadınlarda görülen kistlerin çoğu kötü huylu olmayan ve zamanla kendi kendine kaybolabilecek türdendir. Bunlar çoğu zaman adet düzensizliği, aybaşı döneminde fazla kanama, tüylenme, ses kalınlaşması, karında şişlik, karın veya kasık ağrısı, sık idrara çıkma, idrar yaparken zorlanma, kabızlık, ağrılı dışkılama gibi sorunlara yol açsa da genellikle herhangi bir belirti vermezler. Kistlerin tümü ameliyat gerektirmez. Ancak kistin şiddetli belirtilere neden olması, doğum kontrol hapı tedavisine yanıt vermemesi, kistin dönme, yırtılma veya patlama riskinin yüksek olması ve kistin bir yumurtalık kanseri olduğundan şüphelenilmesi durumlarında ameliyatla çıkarılmasını gerekebilir. 46 yaşında olmanızdan dolayı kistlerinizin iyi huylu veya kötü huylu olduğunun mutlaka bir jinekolog tarafından tekrar değerlendirilmesinde fayda var. Teknik olarak menopoza girmediğiniz için hamile kalma şansınız düşükte olsa vardır. Ayrıca yeniden hamile kalmanız veya doktorunuzun önerisiyle uzun süre doğum kontrol hapı kullanmanız; kistlerinizi küçülteceği gibi yumurtalık kanserine yakalanma riskinizi de etkili bir şekilde azaltacaktır.

Çocuk sahibi olamazsak eşimden ayrılmayı düşünüyorum.

Eşimle yaklaşık 6–7 aydır çocuk yapmak için uğraşıyoruz. Ancak olmuyor. Eşim 3 ay öncesine kadar tiroid ve kist tedavisi gördü. O tedavisi bitti. Denedik yine olmadı. Bize nasıl bir tedavi önerirsiniz? İlişki esnasında hangi pozisyonda olmak bizi daha çabuk çocuk sahibi yapar? Çocuğumuz olmazsa eşimden ayrılacağım.

Çocuk sahibi olmak her evli çiftin arzusudur, ancak bunu evliliğin devam etmesi için gerekli koşul haline getirmek hem eşinizle olan ilişkinizi yıpratır, hem de her ikinizi de gereksiz yere baskı ve stres altında bırakır. Günümüzde çocuk sahibi olmanın birçok yöntemi var, eğer eşiniz doğal yoldan hamile kalamazsa, tüp bebek gibi diğer yöntemleri deneyebilirsiniz. Önemli olan sizin sevgi, saygı ve güvene dayalı bir evliliğinizin olmasıdır. Hamilelik için en az 6 aylık bir zaman daha denemenizi ve bu süre içinde gün aşırı cinsel ilişkiye girmenizi öneririm. Normal bir cinsel ilişki sonrası gebelik oluşabilmesi için spermlerin vajinaya uygun şekilde bırakılması ve vajinanın spermlerin rahim içine doğru ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durması önemlidir. Hamilelik için en uygun pozisyon; kadının kalçasının altına ince bir yastık yerleştirerek kalçasını yükselttiği, erkeğin üstte olduğu klasik misyoner pozisyonudur. Ayrıca ilişkiden hemen sonra eşinizin ayağa kalkıp idrar yapmaya ya da yıkanmaya gitmemesini tavsiye ederim. İdeal olan cinsel ilişki sonrası eşinizin kalçalarının altına bir yastık koyarak 20 dakika kadar yatmasıdır. Meni kaçağını azaltmak için birkaç dakika kadar ilişki sonrası penisin hemen geri çekilmemesi de iyi olur. Âdetin başladığı günü 1. gün ve eşinizin 28 günde bir adet gördüğünü kabul edersek, 14. günde eşinizin yumurtlaması gerekir. İşte bu dönem eşinizin en fazla doğurgan olacağı zamandır. Genel olarak 14. günden 3 gün önce ve 3 gün sonra olan dönem hamile kalma şansının en yüksek olduğu dönemlerdir. Yani 10 ile 18. günler arasında, gün aşırı cinsel ilişkiye girmek, herhangi bir sorununuz yoksa eşinizin hamile kalması için yeterli olacaktır.

Sevişme sırasında gelen beyaz akıntının sebebi ne olabilir?

29 yaşında evli bir bayanım. Eşimle 6 senedir birlikte oluyoruz, 7 aydır evliyiz. Aşırı derecede  ıslaklık oluyor, bazen beyaz bir akıntı geliyor. Eşim boşaldığımı söylüyor ama ben boşalmadığımı biliyorum. Bu sevişme esnasında birçok kez oluyor. Oysa ben sadece 1 kez boşalıyorum. Beyaz akıntının sebebi ne olabilir?

Erkeklerin cinsel ilişkiye hazır olduklarının göstergesi, penislerinin sertleşmesi ve penis ucundan şeffaf bir sıvı gelmesi iken; kadınların ki ise, klitorislerinin sertleşmesi ve vajinalarında ıslaklık sonrası beyaz bir akıntı şeklinde şeffaf bir sıvının gelmesidir. Bu açıdan anlattıklarınızı incelediğimizde yaşadıklarınızda bir anormallik yok, rahat olun. Ancak boşalmak ve orgazm olmak aynı şey değildir. Boşalma sıvı gelmesi ve vajinada ritmik kasılmalarla kendini gösteren bedensel bir rahatlamayı ifade ederken, orgazm; hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan daha yoğun bir rahatlamayı ifade eder.

Yumurtalıklarımdaki ağrı için ne yapmalıyım?

Bir buçuk ay önce cinsel ilişki yaşadım. İlişkiden sonra sağ yumurtamda bir ağrı başladı. Test yaptırmam gerekir mi? Doktora gitmem gerekiyor mu?

Uygun olmayan ortamlarda uygun olmayan bir partnerle yaşanılan cinsellik sonrası erkelerin vücutlarının değişik bölgelerinde ağrı hissetmeleri sık rastlanan bir durumdur. Çünkü yaşanılan cinselliğin bilinçdışı yarattığı suçluluk duyguları veya korkular simgesel olarak genellikle yumurtaların birinde ağrı şeklinde hissedilebilir, rahat olun. Ancak sağ yumurtanızdaki ağrının 1,5 aydır devam etmesi normal bir durum değil. Bir bevliye uzmanına giderek test yaptırmanızda fayda var.

Kemoterapi gördüm, spermlerim dışa gelmiyor, ne yapmalıyım?

10 sene önce testis tümörü teşhisi konuldu. Tek testisim alındı, daha sonra lenf bezi kanseri olduğumu öğrendim. Çok zorlu 2 ameliyat geçirdim, kemoterapi gördüm. Şu anda spermim gelmiyor. Herhangi bir yöntemle spermlerimin dışarı gelmesi sağlanabilir mi?

10 yıldır yaşadığınız hastalığın ruhsal dünyanızda yarattığı sıkıntılar, geçirdiğiniz ameliyatlar ve kemoterapi almanız sağlam olan testisinizde ve sperm boşaltma kanallarında tahribata yol açarak spermlerin dışarıya gelmesini engellemiş olabilir. En kısa zamanda bir bevliye uzmanına başvurarak muayene olmanızda, cinsel ilişki veya mastürbasyon sonrası idrar tetkiki yaptırmanızda fayda var.


Rahim kuruması diye bir şey var mı?

8 aydır evliyiz, çocuk düşünmediğimiz için hiç içine boşalmadım. Bunun bir sakıncası var mı? Rahim kurumasına benzer bir şeyler duymuş böyle bir şey var mı?

Kadında cinsel organlar ile idrar yolları östrojen adını verdiğimiz bir hormonun kontrolü altındadır. Östrojen üretimindeki azalma nedeniyle kadın cinsel organlarında kuruma ve incelme meydana gelebilir, kaşıntı, yanma ve sürekli iltihaplanmalara neden olabilir. Bunun sonucunda da cinsel ilişki sırasında yanma ve ağrı hissi ortaya çıkabilir. Genellikle menopoz dönemindeki kadınlarda görülen ve halk arasında “rahim kuruması” adı verilen bu durum eşinizde yok, rahat olun. Eşinizin içine boşalmamanızın da bir sakıncası yok, rahat olun.

Rüyamda cinsel ilişkiye giriyorum.

Her gece rüyamda cinsel ilişkiye girdiğimi görüyorum, bu neden olabilir? Yaşantımı olumsuz etkileyen bu olaydan nasıl kurtulabilirim?

Tam bir cinsel doyum yaşayamayan, düzenli bir cinsel hayatı olmayan, mastürbasyon yapmayan ve ergenliğe yeni girmiş genç erkeklerin cinsel içerikli rüyalar görmeleri sık rastlanan bir durumdur. Yaşantınızı olumsuz etkileyen bu durumdan düzenli bir cinsel yaşantıya sahip olarak veya mastürbasyonla rahatlayarak kurtulabilirisiniz.

Yumurtalıklarımdan biri diğerinden daha büyük.

17 yaşındayım. Yumurtalıklarımda bir dengesizlik var, sanki biri diğerine göre daha büyük ve biraz daha aşağıya doğru sarkıyor. Bu sıkıntı veren bir durum mudur?

Erkek yumurtalarının biri diğerine göre büyüktür ve aşağıdadır, rahat olun. Sıkıntı veren bir durumunuz yok.
Prostat ameliyatı oldum, hastalığımın tekrarlamasından korkuyorum.

48 yaşındayım. Yaklaşık 10 ay önce kapalı prostat ameliyatı oldum. Doktorum her şeyin iyi gittiğini söylüyor, ama ben tekrar kanser gelişmesinden korkuyorum, risk var mı?

Prostat ameliyatlarından sonra düzenli kontrollerin yapılması çok önemlidir. Çünkü ameliyat sonrası prostatın kendi dokusunun bir kısmı vücutta kalmaktadır ve buradan tekrar kanser gelişme riski düşükte olsa vardır. Bu nedenle üroloji uzmanına prostat muayenesi olmanızda ve düzenli PSA kan testini yaptırmanızda fayda var.

Erken menopoza girmekten korkuyorum.

26 yaşında 6 yıllık evli bir kadınım. Düzenli adet görüyorum ancak adetim 2–3 gün sürüyor, üstelik kanamam da oldukça az oluyor. Erken menopoza mı giriyorum? Bu yaşadıklarım neyin işareti olabilir?

Düzenli adet gördüğünüz için, hormonsal bir bozukluğa veya rahim içinizi döşeyen dokulardaki enfeksiyonlara bağlı olarak adetiniz 2–3 gün sürüyor olabilir. Bu nedenle bir jinekolog tarafından muayene edilmenizde, hormon tetkikleri yaptırmanızda ve ultrasonografik yönden incelenmenizde fayda var.

Akıntım var, nedeni ne olabilir?

32 yaşındayım, 10 yıllık evli bir bayanım. Bir süredir peynir kesiği gibi bir akıntım var. Acaba neden kaynaklanıyor olabilir?

Tarif etmiş olduğunuz akıntı türü bir mantar hastalığının varlığını düşündürüyor, rahat olun. Kadınların sıkça yakalandığı ve tedavisi çok kolay olan bu durum için bir jinekologa muayene olarak ilaç kullanmanızda fayda var. Ayrıca aktif bir cinsel yaşamınız olduğu için eşinizle birlikte tedavi olmanız önemlidir.

Cinsel ilişki yaşadığım sevgilimle ayrıldık, arkadaş kalabilir miyiz?

26 yaşındayım, bekârım ve 10 aydır aktif bir cinsel yaşantım olan erkek arkadaşımla ayrıldık. Aramızda her şey bitti ama o arkadaş kalabiliriz diye düşünüyor. Sizce ne yapmalıyım?

Ayrılık sonrası arkadaş kalmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir ve hatta bunu başarabilen kişilerin sayısı çok azdır. Ama siz kendi kararlarınızı alacak yaştasınız. Aslında kafanızı karıştıran sizden sonra eski erkek arkadaşınızın hayatında olan biteni öğrenme arzunuzdur. Bir seçim yaptığınızda bu seçimin artıları da olabilir eksileri de. Genelde ilişkiyi bitiren ve vicdan azabından kurtulmak için yollar arayan tarafın başvurduğu bu seçimde kararınız ne olursa olsun sorumluğunu almaktan çekinmeyin.

Kadın gördüğümde uyarılıyorum.

14 yaşında bir gencim. Ne zaman bir kadın görsem penisim kalkıyor. Acaba bunun nedeni nedir?

Ergenliğe girmiş genç ve sağlıklı bir erkeğin bir kadın gördüğünde cinsel olarak uyarılması normal ve doğal bir durumdur, rahat olun. Çünkü bu dönemde artan testosteron hormonu olup olmadık yerde penisinizde sertleşmelere yol açabilir. Haftada 2-3 kez yakalanma korkusu ve günah işliyorum endişesi yaşamadan mastürbasyon yaparak cinsel geriliminizi azaltmanızda fayda var.

Sesimiz duyulacak siye sevişmekten korkar olduk.

Alt kattaki komşum bizi ses konusunda uyardı. O günden beri seks hayatımız çok kötü. Sizce ne yapmalıyız?

Son yıllarda üremenin dışında bir keyif unsuru haline gelen seksin gürültülü yaşanmasına dair beklenti, hızla cinsel bir mit (hurafe, yanlış inanış) haline gelmektedir. Ancak seks dokunarak, öperek, okşayarak sevginin paylaşılmasıdır, birlikte olmaktan ne kadar gurur duyulduğunu, bedensel ve ruhsal bütünlüğün bir mücevher gibi ne kadar eşsiz olduğunu anlatmaktır. Bu nedenle şiddetli veya gürültülü seksin tek seçenek olmadığını akıldan çıkarmadan, güzel ve ayartıcı yeni teknikler denemenizde, yumuşak, tatlı ve ruh okşayan cinsellik yaşamanızda fayda var. Çünkü cinsellik keyif ve tutkuyla alakalıdır, beyinde başlar, beyinde biter.

Kızımız yatağımıza gelmek istiyor, ne yapmalıyız?

Kızım her gece yatağımıza gelmeye başladı. Kocam rahatsız olmuyor. Ancak mahremiyetimiz kalmıyor. Nasıl bir tavır alalım? Kapıyı kilitleyelim mi?

Cinsellik ayıp, yasak, günah olmadığı gibi, özel ve mahremdir. Aynı şekilde genelde cinselliğin yaşandığı yatak odası da çift için özel ve mahrem olmalıdır. Buraya kızınızın girmeyeceğini net ve kesin bir dille ona anlatmanızda ve onu ne kadar sevdiğinizi ifade ederek gerekirse kapıyı kilitlemenizde fayda var. Çünkü bu durum ileride kızınızda cinsel sorunlara yol açabilir.

Sevgilim neden elimi tutmak istemiyor olabilir?

Sevgilim kimsenin yanında elimi tutmuyor. Bana sarılmıyor. Bunun ayıp olduğunu düşünüyor. Ancak seks hayatımız çok aktif. Sizce bu davranışı sorun mu?

Sevginin paylaşılması ve gösterilmesi konusunda sevgilinizin bazı tabularının veya değer yargılarının olmasına saygı duymanız ve bir sorun gibi algılamamanız doğru bir davranış olacaktır. Ancak onunla el ele tutuşmanın veya sarılmanın ayıp algılanmayacağını konuşmanızda, size sarıldığında kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizi sıkça paylaşmanızda ve rahat olması konusunda ona model olmanızda fayda var.

Oğlum sevgilimle beni sevişirken gördü, ona bu durumu nasıl anlatmalıyım?

Eşimden ayrı dul bir bayanım. 2 yıldır bir sevgilim var. 6 yaşındaki oğlum geçen gece bizi sevişirken gördü. Artık benimle ve sevgilimle konuşmuyor. Onu evde istemiyor. Sizce bu durumu çocuğuma nasıl açıklayabilirim?

Annesini bir başka erkekle sevişirken görmek 6 yaşındaki bir erkek çocuk için oldukça travmatik bir durumdur. Hem cinsel ilişkinin ne olduğu konusunda, hem de bunun neden babayla değil de başka biriyle yaşandığı konusunda çocuğun aklı karışır ve hem size hem de sevgilinize tepkili olabilir. Annesine kötülük yapıldığı veya annenin canının yandığı düşüncelerine kapılabilir. Öncelikle çocuğunuzla onun anlayabileceği bir şekilde konuşmanızda, onu çok sevdiğinizi ifade etmenizde fayda var. Cinselliğin sevginin paylaşıldığı doğal bir şey olduğunu, kötü ve acı verici olmadığını  ve  birbirini seven iki insanın bunu yaşayabileceğini  anlatmaya çalışın. Netice alamadığınızda bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.

Kaç günde bir sevişmek normaldir?

Sevgilimle haftada bir ancak sevişebiliyoruz. Uzun aralıklarla sevişmek cinsel hayatımızı etkiler mi? Normal olan kaç günde bir cinsel ilişki yaşamaktır?

Cinsel ilişkinin ne sıklıkta yaşanacağı kişilere bağlıdır. Haftada bir cinsel ilişki eğer her iki taraf için de yeterli ve tatmin edici bir şekilde yaşanıyorsa yeterlidir, rahat olun. Önemli olan ne sıklıkla yapıldığı değil karşılıklı olarak haz alınıp verilebilmesidir.

Seks sırasında canım yanıyor.

Cinsel ilişki sırasında acı duyuyorum. Ne yapmalıyım?

Cinsel ilişki sırasında acı duymanızın birçok nedeni olabilir. Yeterli derecede uyarılamadığınızda ve ıslanamadığınızda, vajinada kuruluk yapan ilaçları kullandığınızda, vajinanızda enfeksiyon ya da yara varsa veya cinsellikle ilgili yanlış inanışlarınızın olması durumunda cinsel ilişki sırasında acı duyabilirsiniz. Öncelikle bir jinekologa başvurarak muayene olmanızı öneririm. Fizyolojik bir sorununuz yoksa; cinsel ilişki öncesi gevşemenizde, kafanızdaki olumsuz düşünceleri uzaklaştırmanızda, önsevişmeyi uzun tutmanızda ve sadece dokunmanın verdiği hazza odaklanmanızda fayda var. Eğer sorununuz hala devam ederse bir cinsel terapiste başvurmaktan çekinmeyin.

Cinsel hayatımız çok monoton, ne yapabilirim?

Erkek arkadaşım daha önce evlenip ayrılmış. Bende evlenip ayrıldım. Kendisi çok iyi biri ancak seks hayatımız çok rutin. Onun cinsellik konusundaki tecrübeleri çok sınırlı. Sizce bunu onunla konuşmalı mıyım yoksa bir süre sonra aramızda uyum oluşur mu?

Çiftin arasında cinsellik konusunda bir uyum ve dengenin oluşması zaman alır. Erkek arkadaşınızla cinsellik hakkında açıkça konuşmak daha tatmin edici bir cinsel yaşam için çok önemlidir ve birbirinizi daha yakından tanımanız için gereklidir, ilk adımı siz atın. Ne kadar açık ve yakın bir iletişiminiz olursa, birbirinizin nelerden keyif alıp almadığını öğrenir ve ona göre iki tarafı da mutlu edecek bir cinsel yaşama ulaşabilirsiniz. Ayrıca cinselliğin ayıp, yasak ve günah olmadığının altını çizerek, birlikte cinsellikle ilgili yayınları okumanız da faydalı olacaktır. Çünkü erkek arkadaşınızın ilk evliliğinden kalma başarısızlık korkusu ve suçluluk duyguları olabilir, bunların yersiz olduğunu, size güvenebileceğini ve onu asla bırakmayacağınızı ifade edin.

Doğal afrodizyak var mıdır?

50 yaşındayım. Sevgilim 35 yaşında. İlaç kullanmak istemiyorum. Seks potansiyelimi arttıracak doğal afrodizyaklar olarak neler önerirsiniz?

Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için beden ve ruh sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Dengeli ve doğru beslenmek, düzenli egzersiz alışkanlığı edinmek, uyku  düzenine dikkat etmek, sigaradan ve stresten uzak durmak önemlidir. Sevgiyle yaşanan cinsellik en doğal afrodizyaktır. Ayrıca zencefil, tarçın, vanilya, karanfil, fındık, ceviz, meyan kökü, rezene gibi bitki ve meyveler de doğal afrodizyak etkisi yapabilirler.

Oğlum üst komşumuzun sevişme seslerini duyuyor, ona bu durumu nasıl açıklamalıyım?

Oğlum 9 yaşında. Üst kat komşumuzun yatak odası tam oğlumun yatak odasının üzerinde. Geceleri özel sesleri duyuluyor. Oğlum bana bu seslerin neler olduğunu soruyor. Sizce üst kat komşularımla mı yoksa oğlumla mı konuyu konuşmalıyım. Nasıl önlem alabilirim?

Anne- babalar genellikle çocuklarının cinsellik hakkındaki sorularına cevap vermekten kaçınırlar ya da çoğu zaman ne söyleyeceklerini bilemezler. Çocuk 3 yaşından itibaren cinsellikle ilgili sorular sormaya başlar, bu soruları duymazdan gelmek ya da kaçınmak yerine onun anlayabileceği şekilde cevap vermek doğru olacaktır. 9 yaşındaki oğlunuz muhtemelen yukarı kattan gelen seslerin ne olduğu konusunda bir tahmine sahiptir, sizin yapacağınız en doğru davranış onun anlayabileceği bir dille sevginin paylaşılması olan cinselliğin doğal ve özel bir durum olduğunu, insanların bunu yatak odalarında yaşayabileceğini anlatmaktır.

Ertesi gün hapı ne sıklıkla kullanılır?

2 ay üst üste ertesi gün hapı aldım. Doğum kontrol hapı kullanmak istemiyorum. Bu hapı sık kullanmamın bir zararı var mı?

Ertesi gün hapları korunmasız olarak cinsel ilişkiye girildikten sonra, ilk 72 saat içinde kullanıldığında gebeliği yüksek oranda önler. Ancak ertesi gün hapı bir doğum kontrol yöntemi değildir ve düzenli olarak kullanılmamalıdır. Çünkü sürekli kullanıldığında etkisi azalır ve bir takım yan etkiler ortaya çıkabilir. Prezervatif, doğum kontrol hapı ya da spiral gibi çağdaş doğum kontrol yöntemlerini kullanmanızı öneririm.

Eşimle cinsel ilişki kurduktan sonra sistit oluyorum.

Eşimle her birlikte olduğumda sistit oluyorum. Sizce ne yapmalıyım? Neden kaynaklanır?

Sistit idrar kesesinin iltihaplanmasıdır, kadınlarda daha sık görülür. Zamanında tedavi edilmezse hastalık böbrekleri de etkileyecek biçimde yayılabilir. İdrar kesesinde ve böbreklerde kalıcı hasarlar oluşturabilir. İdrar yollarını daraltıcı hastalıklar ve menopozda düşük östrojen seviyesi nedeniyle oluşabildiği gibi cinsel ilişkiyle bulaşma ihtimali de yüksektir. Bu nedenle cinsel organların temiz tutulması çok önemlidir. Bir hekim kontrolünde idrar kültürü ve antibiyogram sonucuna göre antibiyotik kullanmanızı öneririm. Cinsel ilişkiden hemen sonra idrarınızı yapmak, naylon iç çamaşırı giymekten kaçınmak, uzun süre idrar tutmamak ve bol su içmek de fayda sağlar.

İki ayda bir regl olmam normal midir?

2 ayda bir regl oluyorum. Sizce yumurtlamam sorunlu mudur? Zor mu bebeğim olur?

2 ayda bir regl olmanız hormonsal bir bozukluğunuz olduğunu gösterebilir. Bunun için bir jinekologa başvurup gerekli tahlilleri yaptırmanızda fayda var. Bu tetkikler yapıldıktan ve normal bulunduktan sonra tek sorun yumurtlamama olarak belirlenirse yumurtlamayı sağlayıcı ilaçlarla gebe kalmanız sağlanabilir, rahat olun.

Seksten en fazla keyif ne zaman alınır?

Cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için en ideal zaman nedir? Önemli olan beyinsel hazırlık mıdır?

Karşılıklı olarak tatmin edici bir cinsel ilişki kendiliğinden otomatik bir şekilde oluşmaz. Çiftlerin beyinlerini kapatarak duygularına ve dokunmaya odaklanmaları, ruhsal ve bedensel olarak emek harcamaları gerekir. Kişiliğin diğer özellikleri gibi cinsellikte kişiye özgüdür. Bu nedenle cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için ideal zaman değişkendir. Ancak hafta sonları, hafif bir akşam yemeğinden sonra duş alarak rahatladığınız saatler ve sabah saatleri gibi bedenin yorgun olmadığı, dinlendiği, stres ve sıkıntının az olduğu anlar daha fazla keyif almak için en ideal zamanlardır.

Eşimi prezervatif kullanmaya nasıl ikna edebilirim?

Eşim cinsel birliktelik sırasında prezervatif kullanmak istemiyor. Değişik alternatifler sunsam da her biri hakkında olumsuz eleştirilerde bulunuyor. Acaba prezervatif zevk almasını mı önlüyor?

Eşiniz gibi birçok erkek maskeyle gül koklamak gibi tarif ettikleri ve cinsel ilişki sırasında duydukları hazzı azalttığı için bir şey anlamadıkları iddiasıyla prezervatif takmayı reddederler. Ayrıca cinsel ilişki öncesi erkeğin prezervatifi takarken konsantrasyonunun kaybolması ve patlama ihtimali nedeniyle de devamlı olarak prezervatif kullanmaya razı olmazlar. Bu sık rastlanan bir durumdur. Spiral, doğum kontrol hapı, aylık iğne gibi başka bir doğum kontrol yöntemi denemenizde ve eşinizin tercihine saygı duymanızda fayda var.

Sevgilimle aramızdaki yaş farkı cinsel performansını etkiler mi?

Ben 28, sevgilim ise 55 yaşında. Aramızdaki yaş farkı cinsel ilişkide onun performansını etkiler mi? Cinsellikle ilgili isteği çok fazla olduğunda ilaç kullanmış olabilir mi?

Erkekler yaşlandıkça daha seyrek olarak cinsel ilişkiye girme eğilimi gösterirler, bu normal ve doğal bir durumdur. Çünkü yaşlanma bir erkeğin cinsel isteğini ve ereksiyon olma yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Ancak kendisinden oldukça genç sevgilisi olan bazı erkekler bu durumu kabullenmekte zorlanırlar ve cinsel yetenekleri konusunda endişe duyarlar. Bu durumda yeterli performans göstermek için sertleşmeyi sağlayan ilaçlardan gizlice kullanabilirler. Sık rastlanan bu durumu eşinizle konuşmanızda, ona anlayış göstermenizde, cinsel çekimin yoğun olduğu birlikteliklerde yaş farkının sorun yaratmayacağını, cinselliği sadece cinsel ilişki olarak algılamadığınızı ve beklentinizin dokunmanın verdiği hazza odaklanmak olduğunu paylaşmanızda fayda var. Çünkü önemli olan beraberliğinizin baba-kız ilişkisine dönüşmemesidir.

Egzoz borusundan çıkan gazları izleyerek orgazm olmak sapıklık mıdır?

Benim çok ilginç bir sorunum var. Otomobillerin egzoz borusundan çıkan gazları seyrederek cinsel doyuma ulaşıyorum. Sizce ben sapık mıyım?

Cinsel ilginin bir beden bölgesine kayması ya da belirli bir cansız nesneye yönelmesine fetişizm denir. Bazen seçilen fetiş nesne ile cinsel haz arasındaki simgesel ilişki ilginç olabilir. Sizinde egzoz boruları ile cinsel ilişki arasında bir simgesel ilişki kurduğunuz görülüyor. Bazı rastlantılar sonucu veya yaşamın ilk aylarındaki travmatik ilişkilerden köken olabilecek bu durumda egzoz borusu kadın cinsel organını simgeliyor olabilir. Sapkınlık ya da sapıklık ise; genel halk dilinde cinsel fetişizim ya da cinsel eksenli anormal durum olarak ifade edilir. Ancak normal bir cinsel ilişkide bulunmayı egzoz borularından çıkan gazları seyrederek haz duymaya tercih etmiyorsanız, sıkça tekrar etmiyorsanız bu durum sapıklık olarak değerlendirilmez ve tedavi gerektirmez, aksi durumda ise cinsel terapi almanız gerekir.

Kakamı donuma yapıp orada tutmaktan haz alıyorum.

16 yaşında bir kızım. Büyük abdestimi donuma yaptıktan sonra onu orada bir süre tutmak hoşuma gidiyor. Anlam veremediğim ve utandığım bu sorundan nasıl kurtulabilirim?

Ruhsal gelişim evrelerinde yaşanan sorunlardan ve babaya bağımlılıktan kaynaklanabilecek bilinçdışı dürtülerin bir ifadesi olan ve haz veren bu durum için, içgörü yönelimli ve eğitime dayalı yoğunlaştırılmış bir cinsel terapi almanızda fayda var.

Yumurtalıklarıma tüy dökücü krem sürdüm, ya çocuğum olmazsa.

21 yaşındayım. Bundan 3 yıl önce ben yumurtalık bölgeye tüy dökücü sprey sürmüştüm, derime bayağı zarar vermişti. Acaba bu durum ileride çocuk sahibi olmamı engeller mi?

Tüy dökücü spreyler genellikle bacaklar ve koltukaltı için tasarlanmıştır. Bu ürünler yüz, göğüs, makat bölgesi veya yumurtalıklar gibi genital alanlar için uygun değildir. Ayrıca lekeler, yaralar, varis, benler, çatlamış, tahriş olmuş veya güneşte yanmış cilt üzerinde tüy dökücü spreyler kullanmayınız. Tüy dökücü spreyler başta olmak kozmetik ürünlerinde binlerce çeşit zararlı ve zehirli olabilen, en azından yan tesirleri henüz bilinmeyen maddeler bulunmaktadır. Bu nedenle kısırlık açısından uzun süre genital bölgelerde kozmetiklerin kullanılmasını önermiyoruz, doğal yöntemleri kullanmanız sağlığınız için daha iyi olacaktır. Ama rahat olun 3 yıl önce bir kereye mahsus kullandığınız tüy dökücü sprey sizde kısırlık yapmaz. Kısırlık erkeğin kadının yumurtasını dölleyecek sayıda ve kalitede sperm sahibi olamaması durumudur.

Kız arkadaşımdan gelen beyaz sıvının anlamı nedir?

Ben kız arkadaşımla cinsel ilişkiye uzun süre girmediğimde her seferinde kesin olarak ondan beyaz bir sıvı geliyor, ama ilk sefer ilişkiye girdiğimizde ortada beyaz sıvı falan yoktu. Bu onun yakın süre önce ilişkiye girdiğini mi gösterir?

Cinsel yönden aktif kadınlarda bir hastalık olmasa da normal bir akıntı olabilir. Rahat olun, hemen kız arkadaşınızın sizi aldattığını düşünmeyin. Ayrıca beyaz akıntı olması sizi aldattığını göstermez. Kokusuz ve kirli beyaz akıntı hormonların etkisiyle dökülmüş hücrelerden kaynaklanır ve doğal olan bir salgıdır. Ancak akıntı sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu ise, süt kesiği görünümünde beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekşi kokuyorsa, beyaz akıntı her zamankinden daha çok olmaya başlamışsa, beraberinde kaşıntı ve yanma hissi ve o bölgede kızarıklık varsa bir sorun var demektir. Akıntıların bir jinekolog tarafından tanınması ve tedavileri oldukça basittir.

Erken menopoza girdim, cinsellikten zevk alamıyorum.

24 yaşındayım ve evliyim ama menopoza girdim. Hiç zevk alamıyorum. Menopoz cinsellik arzusunu yok ediyor mu?

Kadınların bir kısmı erken bir yaşta menopoza girebilir. Böyle bir durumda yapılması gerekenler normal yaşta menopoza giren bir kadında yapılması gerekenlerle aynıdır. 30 yaşından önce menopoza girdiğiniz için mutlaka rutin incelemeler yapılmalı ve muhtemel neden ortaya çıkarılmalıdır. Menopozdan önceki cinsel hayatınız ve evliliğinizin durumu, menopozdan sonraki cinsel aktiviteleriniz ve cinsel tatmininiz ile doğrudan ilişkilidir. Ancak yumurtalıktan salgılanan kadın hormonlarınızın azalmasına bağlı cinsel istek ve ilişkide azalma gibi cinsel işlevlerinizde bozuklukların olması muhtemeldir. Erken menopoza giren bir kadında cinsellik sadece fiziksel değişimlerden etkilenmez, aynı zamanda psikolojik, duygusal ve sosyokültürel faktörlerden de etkilenir. Bu süreç kadında zevk almayı azaltarak cinsel çekiciliğinin kaybolduğu hissini verebilir. Öncelikle rahat olun, menopoz cinsel arzunuzu yok etmez, her şey bitmiş değil. Vajinal ıslaklığınızın azalması nedeniyle cinsel ilişki öncesi geçen süreyi yani ön sevişmeyi uzatılmanız ve hormon yerine koyma tedavisi uygulamanız durumunda her şey düzelecektir.

Sperm miktarı kısırlığı belirler mi?

17 yaşındayım boşaldığım zaman avuç içi kadar sperm çıkıyor. Bu kısırlık göstergesi mi, çocuğum olur mu?

Erkeklerde boşalma sırasında çıkan sıvıya meni adı verilir ve içinde erkek üreme hücreleri (spermler) olduğu gibi kayganlaştırıcı sıvılar da vardır. Her boşalmada gelen meni miktarı eşit değildir. Yani iki boşalma arasındaki zaman kısa ise meni miktarı az, uzun bir aradan sonraki boşalmada ise meni daha fazla olabilir. Meni miktarının erkeklik veya kısırlık ile doğrudan bir ilişkisi yoktur. Üreme yeteneğini meninin içindeki spermlerin özellik, sayı ve hareketliliği belirler. Görünen meni miktarının çoğu yardımcı sıvılardan oluştuğu için içindeki sperm miktarı hakkında da bir fikir vermez. Bu nedenle rahat olun. Ayrıca kısırlık; düzenli cinsel ilişki ve herhangi bir korunma yöntemi uygulanmadığı halde 12 ay süreyle hamile kalamama durumunda düşünülmesi gereken bir durumdur.

Eşimin vajinasındaki koku çok rahatsız ediyor.

Eşimin vajinasından koku geliyor. Önce doktora gitti ve bir krem verildi ama geçmedi. Bu koku sanki doğum yaptıktan sonra daha da çok arttı. Kokuya çare bulamazsak evliliğimiz bitecek. Bunun bir çözümü var mı?

Kadınların hayatlarının hemen her döneminde karşılarına çıkabilen, sosyal ve cinsel yaşamlarını etkileyebilen vajinal enfeksiyon hastalıklarının bir sonucu olarak kötü koku ve akıntı görülebilir. Ancak eşinizin uzun süren ve doğum sonrası artan vajinal kokusu için daha ayrıntılı bir jinekolojik muayene ve tetkik yaptırmanızda, kokusuz bir sabun kullanarak her gün ve seksten önce vajinasını bol suyla yıkamasında fayda var. Vücudun dışa açılan kapılarından birisi olan vajinanın nemli kalmasını sağlayan ve kayganlaştıran sıvı rahim ağzındaki salgı bezlerinden sağlanmaktadır. Buda kasolet adını verdiğimiz kadınların kendilerine has olan hafif asitli vajina kokularını meydana getirmektedir. Son derece normal olan bu koku kadından kadına değişiklik göstermekte ve bazen erkeklere çekici ve tahrik edici gelebildiği gibi rahatsız edici de olabilmektedir.

Vajinanın genişlemesi mümkün mü?

Sık sevişmek ya da doğum yapmak vajinayı gevşetir ve cinsellikten zevk almayı engeller mi?

Sağlıklı ve mutlu bir cinsel birlikteliğin yolu, öncelikle kişinin kendine duyduğu özgüvenden ve bedeniyle barışık olmasından geçer. Vajinanın geniş ve sıkılığında azalma olması kadının yapısından kaynaklanabildiği gibi sık ve yoğun kurulan cinsel ilişkilere, ilerleyen yaşa, normal doğuma, iri bebek doğurmaya, doğumda yırtılma olmasına ve usulüne uygun dikilmemesine bağlı olabilir. Yaklaşık 8-10 cm arası uzunluğunda cinsel ilişki sırasında kasılabilen ve gevşeyebilen bir organ olan vajina ile penis arasındaki uyumsuzluk, her iki partnerde orgazm konusunda sorun yaratabilir ancak zevk almayı öncesine göre biraz farklılaştırsa bile engellemez. Bu durumu en aza indirgeyebilmek ve vajinanızı eski sıkılığına kavuşturabilmek için kegel egzersizleri adını verdiğimiz bir takım özel çalışmaları yapabilirsiniz. Öncelikle idrarınızı yaparken, idrarı yarıda kesmek için hangi kaslarınızı kullandığınıza odaklanırken, karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat edin. Daha sonra vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Kaslarınızı 5–10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Arka arkaya 5–10 kez uygulamanız gereken bu egzersizleri günde 10 kez yaparsanız maksimum fayda görebilirsiniz. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca vajinal kas gruplarının çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz.

Penisimden gelen yapışkan suyun anlamı nedir?

Ben 23 yaşında İstanbul’da yaşamaktayım. Benim sorunum bir film filan izlerken cinsel organım sertleştiyse eğer 4–5 dakika sonra penisimden su gibi damla geliyor fakat yapışkan bir şey bunun ne olduğunu öğrenmek istiyorum?

Genç ve sağlıklı bir erkek cinsel anlamda uyarıldığında olası bir boşalmada meninin daha kolay bir şekilde çıkması ve fışkırması için idrar kanalı içinde bulunan bezlerden şeffaf, beyaz ve yapışkan bir sıvı salgılanır. Bu olağan ve doğal bir durumdur, bir hastalık belirtisi değildir, rahat olun. Ancak bunun dışında olan akıntılar cinsel yolla bulaşan hastalıkları düşündürür. Akıntının çok olması ve renginin yeşile kaçması iltihabı gösterir. Bununda en sık sebebi prostat iltihabıdır.

Menopoza girdim, cinsellikten soğudum.

Ocak ayında 43 yaşıma gireceğim, geçen yaz adet görmem de aksaklıklar başlayınca doktora gittim, testler yapıldı ve menopoza girdiğimi söyledi. Ancak verdiği ilaç kilo almama yol açtı. Eşim 37 yaşında, aşırı sinirlilik, tahammülsüzlük ve seksten soğumam sebebiyle eşimle problem yaşıyorum. Cinsel hayatım ne zaman düzelecek?

Menopozda oluşan bazı değişiklikler kadının cinsel hayatını olumsuz etkiler, evlilik içi çatışmalara, pek çok hastalığın ortaya çıkmasına ve kadının yaşam kalitesinin azalmasına neden olabilir. Kadınların bir kısmı nispeten erken bir yaşta, örneğin sizin gibi 43 yaşında menopoza girebilir. Ortalama menopoza girme yaşı 48–52 yaş arasıdır. Doğuştan kadınının yumurta sayısının az olması, değişik nedenlerle doğumdan sonra yumurtaların zamanla azalması, vaktinden önce tüm yumurtaların tükenmesi ve her yumurtlama döneminde çok fazla yumurtanın tahrip olması da erken menopoza yol açabilir. Depresyon, sigara, alkol, stres ve düzensiz yaşam da erken menopoz açısından risk faktörleri olarak sayılır. Hayattan zevk alamama, kişinin kendisini mutsuz, ağlamaklı, kederli hissetmesi ve cinsel isteksizliğin sık görüldüğü depresyon ile erken menopoz arasında doğrudan bağlantı vardır. Çünkü depresyon vücuttaki östrojen hormonunun düşmesine yol açabilir. Erken menopozda genellikle hormon takviyesi yapılır ve bu ilaçların kilo aldırma gibi yan etkileri olabilir. Hormon tedavisi sırasında %10–20 oranında kendiliğinden menopozdan çıkabilirsiniz. Eşinizin sizden genç olmasının yarattığı baskıyı kafanıza takmayın, rahat olun. Bir uzmana başvurarak testlerinizi tekrar yaptırın ve düzenli tedavi olun. Zamanla cinsel isteğiniz yerine gelecektir.

Eski kız arkadaşım yüzünden cinsellikten soğudum.

Eski kız arkadaşım yeniden benimle birlikte olmak istediğini söyledi. Ancak çok geçmeden onun beni kendi erkek arkadaşını aldatmak için kullandığını öğrendim. Şimdi cinsellikten tiksiniyorum. Ben ne zaman ve nasıl düzeleceğim?

Her insan hata yapabilir. Eski kız arkadaşınızın yanlışını tüm kadınlara mal etmeniz ve bu sebeple cinsellikten soğuyarak tiksinmeniz doğru bir yaklaşım değil. Aldatılmanın verdiği güvensizlik ve ardından hissedilen değersizlik hissi zamanla geçecektir, rahat olun. Zamanın teskin edici etkisine kendinizi bırakın, doğa ile baş başa olun ve daha önce keyif aldığınız meşguliyetlerin bir listesini çıkararak hayatınıza yeniden zevk katmaya çalışın, işe yarayacaktır.

Seks sırasında vajinam çok genişliyor, bu durumun çözümü var mıdır?

Cinsel ilişki sırasında vajinamda çok fazla açılma oluyor. Eşim pek fazla bir şey hissedemediğini söylüyor. Bunun için yapabileceğimiz bir şey var mı?

Normal doğum sonrası vajinada açılma olması ve eski sıkılığını kaybetmesi sıkça gördüğümüz bir durumdur. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz vajinal kasları güçlendirme çalışmalarıyla vajina eski sıkılığına kavuşabilir. Kegel egzersizlerinin amacı doğum sonrası yıpranmış ve güçsüz düşmüş ve bu nedenle vajinada gevşekliğe neden olan kas gruplarının güçlenmesini ve cinsel işlevlerini daha iyi yerine getirmesini sağlamaktır. Evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulanabilen ve dışarıdan uyguladığı anlaşılmayan bu egzersizler; halter kaldırmaya benzer, ağırlık kaldırdıkça kol kasları nasıl güçlenirse bu egzersizler de uyguladıkça kas grupları güçlenir ve eşinizin bir şey hissetmeme sorunu ameliyat gerektirmeden zamanla azalır. Öncelikle idrarınızı yaparken, idrarı yarıda kesmek için hangi kaslarınızı kullandığınıza odaklanırken, karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat edin. Daha sonra vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Kaslarınızı 5–10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Arka arkaya 5–10 kez uygulamanız gereken bu egzersizleri günde 10 kez yaparsanız maksimum fayda görebilirsiniz. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca vajinal kas gruplarının çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Eğer doğum yapmadan böyle bir şikâyetiniz varsa bünyesel olan bu durum için yine aynı egzersizleri yapabilirisiniz, işe yarayacaktır.

İki yumurtalığım da yukarıda duruyor, cinsel hayatıma etkisi olur mu?

Üniversitede okuyan bir gencim. Penisim normal fakat iki yumurtalığımda torbasına düşmedi. Yukarıda duruyorlar. Bunun bana ve cinsel yaşantıma bir zararı var mıdır?

Sağlıklı sperm üretimi için yumurtaların ısısının, vücut ısısından 1,5–2 derece daha düşük olması gerekir. Bu nedenle yumurta torbaları vücut dışında bulunur. Eğer yumurtalardan biri veya her ikisi de torbada yerleşik durumda değilse bu durum inmemiş testis olarak değerlendirilir. Yumurtaların kendisinde olan ve açıklanamayan iç bozukluklar, hormonsal etkiler ve genetik bozukluklar nedeniyle yumurtaların torbalara inmemesi durumunda, vücut ısında kalan spermler bozulur. Bu da ileride çocuk sahibi olmanızı engelleyebilir. 2 yaştan önce mutlaka çözümlemeniz gereken bu sorun için geç kalmışsınız. Çünkü yumurtalarınızda geri dönüşümsüz değişiklikler olmuş olabilir, bu da ileride yumurtalık tümörü gelişme oranını normalden 4–5 kat daha fazla arttırır. Ayrıca erkeklik gücü yani cinsel ilişki kurabilme yeteneği ile çocuk sahibi olma durumu farklıdır. Yumurtaların hormon üreten dokuları ısıdan pek etkilenmezler ve normal hormon üretimi devam eder, yani kişi iktidarsız olmaz. Bu nedenle en kısa zamanda bir üroloji uzmanına başvurmanızda, inmemiş yumurtanın tanısının konulmasında ve erkenden tedavi edilmenizde büyük fayda var.

Eşimin göğüs uçları yok, bu onu çok rahatsız ediyor.

2 aylık evliyim, eşimin göğüs uçları yok. Benim için önemli değil ancak bunu o daha çok sorun yapıyor. Doktora gitmeye de ikna edemiyorum. Ne yapmalıyız?

Doğuştan meme başının olmaması genellikle meme dokusundaki ve göğüs kasındaki bir eksiklikle birliktedir ve birçok bayanın gizlediği estetik bir kusurdur. Küçük bir estetik ameliyat ile tamamen düzeltilebilmektedir. Öncelikle meme başının çıkıntılı kısmı oluşturulur, daha sonra meme başının koyu kısmını oluşturmak üzere bu bölüme ya profesyonel bir dövmeci tarafından dövme yapılır ya da kasık veya genital bölgeden alınan tam kalınlıkta ki deri yaması uygulanır. Bu bölgelerden alınan deri yamaları kahverengine yakın iyileştiklerinden oldukça doğal bir sonuç oluşturmaktadırlar. Bu nedenle eşinizin beden imgesinin düzelmesi için, onu ikna ederek bir estetik cerraha götürmenizde fayda var.

Bayanların göğüslerine bakmaktan kendimi alıkoyamıyorum.

30 yaşında bekâr bir erkeğim. Benim problemim iş yerimde olsun, sosyal yaşantımda olsun istem dışı bayanların dekolte yerlerine bariz bir biçimde bakmam. Karşılıklı önemli bir konuyu konuşurken göğüslerine bakıyorum. Bunu engellemenin bir yolu var mı?

Cinsel fetişizm, cansız bir nesnenin veya göğüsler gibi bir beden parçasının tahrik edici olarak algılanmasına denir. Fetiş kişinin cinsel objesi bir kadın iç çamaşırı, ayakkabısı, parfümü olabildiği gibi bir kadının vücudunun dekolte yerleri de olabilmektedir. Cinsel dürtülerinizin ya da dekolte yerlere bariz bir biçimde bakma davranışlarınızın yineleyici ve istem dışı bir biçimde ortaya çıkması, sizde belirli toplumsal ve mesleki alanlarda sıkıntıya neden olması cinsel terapi almanızı gerektirir.

29 yaşındayım, cinsel deneyimim olmadı.

Ben 29 yaşındayım ve seks hayatım sıfır. Cinsel hayatımın hala oturmamış olması ne gibi sorunlar çıkarır?

Cinsel hayatın varlığı, yokluğu ve kalitesi tüm yaşamınızı etkiler. Cinsel mutluluk yaşam kalitenizin en önemli belirleyicilerinden biridir ve mutlu bir cinsel yaşam hayat kalitenizi yükseltecektir. Cinsellik doğamızın bir parçasıdır. Ancak bu doğal eylem endişe, başaramama korkusu, katı yetiştirilme tarzları, zayıf iletişim, tecrübesizlik, ezik anneler veya aşırı otoriter baba figürleri gibi nedenlerle gerektiği gibi yaşanamayabilir. Dokunmayı, sevişmeyi, doğamızın bir parçası olan cinselliği yaşamayı keşfedememiş olmak aslında kendinizi keşfedememeniz anlamına geldiğinden dolayı; cinsellik konusunda tabularınızın kırılması için cinsel terapi sürecine girmenizde fayda var. Çünkü iyi gitmeyen bir cinsel yaşam iş hayatınızı, sosyal hayatınızı etkilediği gibi özgüven kaybı, saldırgan tavırlar, depresyon, anksiyete ve panik bozukluk başta olmak üzere çeşitli ruhsal sorunlara da yol açabilir. Kısaca mutlu bir cinsel yaşam mutlu bir hayat demektir.

Prostat ameliyatı oldum, zevk azaldı.

Yaklaşık 3 ay önce prostat ameliyatı oldum, şu anda ilişkide meni gelmiyor ve haz ise çok kısaldı.  Sertleşme normal ve zaman zaman azda olsa idrar kaçırması oluyor. Yaşım 62, bu sorunlar zamanla geçer mi yoksa kalıcı mı?

Prostat ameliyatları, cinsel yaşam açısından son derece önemlidir. Cinsel ilişki sırasında boşalma hissi olmasına karşın meni gelmemesi veya kanlı meni gelmesi prostat ameliyatından sonra en sık karşılaşılan sorunlardır. Çünkü prostat bezi meninin sıvı kısmını yapan organdır. Ameliyat sonrasında dokuların büyük kısmı çıkarıldığından sıvı miktarında azalma olması ve ara sıra idrar kaçırma sıkça görülen bir durumdur. Ayrıca mesane boynu dediğimiz normalde meninin mesaneye kaçmasını engelleyen bölüm de rahat işeme nedeni ile açıldığından, meni mesaneye geri kaçar ve boşalma sırasında dışarı sıvı çıkmaz. Bu durum tıbbi olarak prostat ameliyatları için bir komplikasyon değil, olması gereken bir sonuç olarak kabul edilmektedir.

Bayanlarda da gece boşalması olur mu?

Erkeklerde belirli bir süre mastürbasyon yapmazsa bir süre sonra otomatikman boşalma oluyor. Bayanlarda da bu böyle mi?

Erkeklerde ergenlik döneminden itibaren meni üretimi başlar. Mastürbasyon veya eşli cinsel etkinliklerle bu meninin boşalmasının sağlanmadığı durumlarda, uykuda otomatikman kendiliğinden boşalma olur. Ergenlik ve gençlik çağlarında sık görülen bu durum, tamamen normal ve fizyolojiktir. Gece boşalması olması, bedeninin cinsel gereksinimlerini yeterince karşılamadığının bir göstergesidir. Mastürbasyon veya eşli cinsel etkinliklerin sıklığı arttırıldığında gece boşalmaları sona erecektir. Ancak kadınlar için böyle bir durum söz konusu değildir.

16 yaşındayım, hiç boşalmadım, acaba kısır mıyım?

16 yaşında bir gencim. Penisim 8–9 cm ve bende şu ana kadar hiç boşalma durumu olmadı. Kafamda hep soru işaretleri var.  Kısır olabilir miyim?

Çocukluk çağı ile yetişkinlik çağı arasında bir geçiş dönemi olan ergenlik; yetişkinliğe ilk adım evresidir. Genel olarak 12–20 yaş arası ergenlik dönemi olarak adlandırılır. Ergenliğe giriş yaşı ailesel, ırk, sosyoekonomik şartlar, cinselliğin algılanma şekli ve iklim faktörlerinden etkilenir ve  12–14 yaşları arasında başlar. Ancak ergenlik belirtilerinin ortaya çıkış tarihleri değişken ve belirsizdir. 12 yaşında cinsel bakımdan olgunlaşmış erkek çocuklar olabildiği gibi 16 yaşına geldiği halde hala ilk boşalma yaşamamış olanlar da vardır. Erkek çocuklar arasında bu tür farklılıklar eksiklik ve aşağılık duygularına yol açabilir. Bu nedenle hemen paniğe kapılmayın, rahat olun. Çok yakında boşalma yaşayacaksınız. Ayrıca kısırlık ile ergenliğe giriş farklı durumlardır. Ergenliğe girişteki gecikme erkeğin kısır olduğu anlamına gelmez.

Her gün cinsel ilişki istiyorum, ileride erkekliğimi kaybeder miyim?

3 yıllık evliyim ve her gün cinsel ilişkiye giriyorum. Eşim bu konudan çok rahatsız. Bende bir hastalık olduğunu ve bu durumun cinsel bir rahatsızlık olduğunu söylüyor. Hatta ileride erkekliğimi kaybedebileceğimi söylüyor. Sizin bu konudaki düşüncelerinizi almak istiyorum. Saygılarımla.

Sağlıklı insanlar için, her gün cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir sakıncası yoktur. Cinsel isteğiniz varsa istediğiniz sıklıkta cinsel ilişkide bulunabilirsiniz. Ancak eşinizin bu konuda rahatsız olması, onun duygu ve düşüncelerine saygı duymanızı ve her gün cinsel ilişki için eşinizin onayını almanızı gerektirir. Sık cinsel ilişkiye girmek ileride erkekliğinizi kaybettirmez, rahat olun. Ancak eşinizin yaşadığınız cinsellikten daha fazla haz duyması konusunda yardıma ve sizinle konuşmaya ihtiyacı olabilir.

Pembe meni gelmesi neyin işareti olabilir?

26 yaşındayım ve bekârım. Geçen hafta bir kızla seviştim. 2 kez tam ilişki ve oral seks vardı. Ertesi gün 3 kez mastürbasyon yaptığımda menimin rengi pembe kırmızı arasıydı ve kanlı gelmesinden şüpheleniyorum. Bu arada arkadaşımın adet döneminin son günüydü. Sizce bu renk veya kan nedendir?

Kendinizi fazla zorlamanızdan kaynaklanabilecek bu sorun tekrar ederse, idrar yollarında veya böbreğinizde bir hastalık olabilir. Bu durumda bir üroloji uzmanına görünmenizde ve tetkik yaptırmanızda fayda var. Tekrar etmez ise sorun yoktur, sıvı alımını arttırmanız, ayaklarınızı ve belinizi sıcak tutmanız yeterli olacaktır. Ayrıca partnerinizin adet dönemiyle bahsettiğiniz sorunun bir alakası yok.

Çok çabuk uyarılıyorum ve boşalıyorum.

Sayın hocam, ben 23 yaşında bekar bir üniversite öğrencisiyim. Testislerimin biri diğerine göre daha küçük, bu bir sorun mu? Cinsel ilişkide problem olabilir mi? Bu hususta bir kaç sene önce doktora muayene oldum, testislerim hakkında bir sorun olduğunu söylemedi fakat hormon testine gerek duydu. O zaman mastürbasyonla boşalamıyordum, ilaç tedavisiyle boşalmam sağlandı ama şu an aşırı boşaldığımı düşünüyorum. Ufak etkenler bile penisim uyarılmasına neden oluyor ve çok az da olsa penisimde ıslaklık hissediyorum. Bu sorun erken boşalma mı? Çözüm için neler yapabilirim? Saygılarımla.

Normalde testislerin biri diğerine göre biraz daha aşağıdadır ve küçüktür. Bu konuyu kafanıza takmayın. Ayrıca genç olmanız ve istekli olmanız cinselliği düşünmenize ve aşırı boşalmanıza yol açabilir. Uyarılma sırasında penisin ucunda hafif ıslaklık olması normaldir, bu meninin daha kolay çıkması için penis içini döşeyen salgı bezlerinden kaynaklanır. Erken boşalma başka bir konudur ve erkek cinsel işlev bozuklukları içinde en sık görülenidir. Erkeğin cinsel birleşme olmadan veya birleşmeden sonra kısa bir zamanda boşalmasıdır. Genellikle birleşmeden sonraki ilk 5 dakika içinde oluşan boşalmalar erken boşalma olarak kabul edilir. Ancak burada önemli olan, erkeğin ne kadar sürede boşaldığından çok, boşalma refleksi üzerinde istemli bir kontrolün olup olmamasıdır. Birkaç aylık cinsel terapi  ile boşalma denetimini kazanabilirsiniz.

G noktası var mıdır?

Merhabalar, bir gazetede G Noktası ile ilgili bir haber okudum. Ama haber çok açıklayıcı değildi. Merak ettim. Siz daha ayrıntılı bilgi verirseniz sevinirim. Saygılarımla.

Kadınların az bilinen cinsel sırlarından biri olan G noktası ise vajinanın en duyarlı bölgesidir ve kadınların birçoğu bu noktadan vajinanın diğer bölümlerine oranla daha fazla zevk alır. Amerikalı Jinekolog ve Seksolog Dr. Ernest Grafenberg tarafından 1944 yılında ilk defa tarif edilmiştir. Bu nedenle tarif eden hekimin soyadının baş harfiyle anılmaktadır. Uyarıldığında kadınların orgazm olmasını sağlayan G noktasının yeri halen bir tartışma konusudur. Çünkü G noktasının yeri kadından kadına değişiklik göstermektedir. Vajina çeperinde girişten 5 cm. kadar içeride idrar torbası hizasında yani vajina ile idrar kanalı arasında kalan bölgede bulunur. Bir başka görüşe göre ise, vajina girişinden 1–2 cm. uzakta yani vajina ön duvarının ortalarında yer alır. G Noktası birkaç santim büyüklüğündedir ve bu bölgeden cinsel ilişki sırasında PDE–5 adlı bir protein salgılanır. Bu nedenle PDE–5 protein salgısı fazla ve skene bezi büyük olan kadınlar daha kolay orgazm olurlar. Cinsel ilişki öncesi G Noktası’nın uyarılması hormonsal metabolizmayı hareketlendirir, beyinde yoğun bir cinsellik yaşanmasına neden olur, kalp hızında artma, sıcaklık duygusu ve solunumun hızlanması gözlenir. Yani iyi ve kaliteli bir orgazmın arkasında anlayış, sabır ve uyum kadar G Noktası’nın uyarılması da yatmaktadır. Fakat G Noktası’nın uyarılması daha kaliteli ve güçlü bir orgazm için gerekse de, orgazm oluşumunda birincil önem taşıyan bir bölge değildir.

Öpüşmek orucu bozar mı?

Ramazanda hafta sonları eşimle birlikte uyanmamız ve yataktan çıkmamız uzun zaman alıyor. Oruç nedeniyle cinsellik yaşayamadığımız için biraz yakınlaşıyoruz. Öpüşmek orucu bozar mı, yakın olmak orucu etkiler mi?

Oruç, İslam inancına göre “niyetlenip, gündoğumundan önceki alacakaranlıktan günbatımından sonraki alacakaranlığa değin katı-sıvı hiçbir şey yememek, içmemek ve cinsel ilişkide bulunmamak” demektir. Ancak her ne sebeple olursa olsun, bastırılmış ve tatmin edilmemiş cinsel istekler; çiftin zihnini kurcalayabilir ve oruçluyken dahi yakınlaşmalarına yol açabilir. Ramazan ayının hoş gördüğü çerçevede iftarla sahur arasında cinselliği yaşamanızda fayda var. Ayrıca gün içinde hayatı nasıl yaşadığınızı sorgulamanız, daha yaratıcı ve aktif  olmanız, farklı ilgi alanlarına yönelmeniz, sportif aktivitelerde bulunmanız çoğu zaman işe yarayacak ve cinsel yaşantınızı düzenleyecektir. Dini olarak oruçluyken öpüşmenin ve yakın olmanın orucu bozup bozmadığını ise Yaşar Nuri Öztürk hocamıza sormanızı öneririm.

Gördüğüm her kadınla beraber olmak istiyorum.

Sokakta bile bir kadın gördüğümde uyarılıyorum, adeta her kadını istiyorum. Sürekli ereksiyon halindeyim, geceleri bile rüyalarıma giriyor. Ben muhafazakâr bir aileden olduğum için kimseyle bu konuları konuşamıyorum. Bana yardımcı olur musunuz?

Cinsel arzularınızın çok olması abartılacak veya utanılacak bir durum değildir. Aşırı seks düşkünlüğünün temel nedenleri; bastırılmış ve tatmin edilmemiş cinsel istekler ve çocukluğun sevgisiz ve güvensiz bir ortamda yaşanmış olmasıdır. Cinsel dürtülerinizi bastırmak için mastürbasyon yapmanızı, haz alarak boşalmanızı ya da dengeli bir ruh haline ulaşmanız ve yaşadığınız sıkıntıları giderebilmeniz için evlenmenizi önerebilirim. Çünkü iyi bir evliliğin vereceği sevgi ve güven ortamı doyumsuzluğa varan aşırı seks düşkünlüğünüzü azaltabilir.

Kız kardeşimin göğüsleri çok küçük, ne yapmalıyız?

Benim 16 yaşında bir kız kardeşim var. 1.72 boyunda 54 kilo ağırlığında, ancak göğüsleri neredeyse yok denecek kadar küçük. İlaç veya hormon mu kullanması gerekiyor, ne yapmamızı önerirsiniz?

Çocuğun cinsel olgunluğa geçişinin bir göstergesi olan ergenlik; küçük bir kız çocuğundan kadın olmaya doğru değişimin olduğu yaşamın en zor ve karmaşık dönemlerinden biridir. Ergenliğe giriş için kesin bir zaman yoksa da genel olarak kızlar 9–13 yaş arasında ve erkeklerden daha erken ergenliğe girerler. Kızların çoğunda ergenlik göğüslerin büyümesi ile başlar. Kız kardeşinizin göğüslerinin büyüdüğünü meme uçlarının birisinin veya her ikisinin üzerinde küçük ve hassas bir kabarıklık meydana gelmesi ile fark edebilirsiniz. Bu kabarıklık birkaç yıl içinde giderek büyüyecektir. Kızlarda 9 yaşlarında başlayan bu değişim 18 yaşına dek devam edebilir. Rahat olun. Çok yakında hormonsal bir bozukluk veya genetik bir yatkınlık söz konusu değilse göğüsleri büyüyecektir. Ama 2 yıl içinde endişeleriniz ortadan kalkmaz ise bir çocuk endokrinolojisi uzmanına götürmenizde fayda var. İlaç veya hormon kullanmasına gerek yok.

Pijama giyen bayanlara dayanamıyorum, bu sapıklık mıdır?

Ben pijama giyen bayanlara çok uzun süre bakıyorum. Pijamaya karşı bir zaafım var takıntı haline geldi bende. Sizce bu bir sorun mudur?

Fetişizm, bir objeye ya da vücudun bir kısmına karşı duyulan ve yineleyici bir biçimde ortaya çıkan aşırı cinsel ilgidir. Pijama giyen bayanlara çok uzun süre bakmanız ve bunu takıntı haline getirmeniz bu çerçevede ele alınabilir. Cinsel uyarı ve tatmin aracı olabilen fetişizmin normal cinsel yaşamı etkilememesi durumunda problem yoktur ve herhangi bir bozukluk olmadığı için bir tedavi de söz konusu değildir. Ancak pijama giyen kadın gibi fetiş objeler, kişinin cinsel uyarılma ve orgazmı için bir zorunluluk oluşturmuşsa, bir takıntı halini almışsa; bu durum, Amerikan Psikiyatri Birliğinin parafililer başlığı altında sınıflandırdığı cinsel obje seçimindeki bir sapkınlıktır. Klinik acıdan belirli bir sıkıntıya, toplumsal, mesleki alanlarda ya da önemli diğer işlevsellik alanlarında bozulmaya neden olursa cinsel terapi gerektirebilir.

Cinsel ilişki sonrasında vajinamda yanma ve acı oluyor, nedeni ne olabilir?

Bir yıllık evliyim fakat evlendiğimden beri cinsel ilişki sırasında acı çektiğim için tam anlamıyla orgazm olduğumu söyleyemem. Birde her zaman değil ama sık aralıklarla cinsel ilişkiden sonra cinsel organımda acayip bir yanma ve acı oluyor. Bunlar normal bir durum mu?

Normal koşullarda herhangi bir hastalığı olmayan kadınlarda, cinsel birleşme sırasında ağrı, acı ve yanma gibi olumsuz duygular oluşmaz. Cinsel ilişki sırasında ya da sonrasında ağrı ve acı duyulması disparoni yani ağrılı cinsel ilişki olarak adlandırılır. Disparonisi olan kadınlar sıklıkla vajina, klitoris, iç ve dış dudaklarında ağrı duyabilirler. Cinsel hayata yeni başlanılan dönemde ortaya çıkan disparoni nedenleri, çoğunlukla ilaçlarla tedavi edilebilecek olan fiziksel durumlar ve psikolojik kaygılardır. Cinsel birleşme öncesinde kadının duygularının ve bedeninin yeterince uyarılmaması, ön sevişmenin kısa tutulması, vajinada yeterli ıslanmanın olmaması, kuruluk, kadın cinsel organlarında var olan enfeksiyonlar; ağrı, acı ve yanmaya neden olabilir. Disparonisi olan kadınlar vajina girişinde yüzeysel bir acı duymakla birlikte, penisin daha ileri girişlerinde daha derin acı duyabilirler. Önce bir jinekologa ardından da bir cinsel terapiste başvurmanızda fayda var. Tedavi sürecinde ön sevişmenin uzun tutulması ve klitoris uyarısı kadar; eşler arasında açık iletişim, duyarlılık ve sabır orgazma giden yolda başarı için çok gereklidir.

Chat yaptığım kızlarla konuşurken uyarılıyorum.

Ben 17 yaşında bir gencim ve zamanımın birçoğunu bilgisayar başında geçiriyorum. Seks konusunda birçok yabancı uyruklu kızla tanıştım ve onlar bu konuda rahat davrandıklarından, son günlerde en ufak bir şeyde benim penisim sertleşiyor ve cinsel ilişkiye hazır hale geliyor. Ne yapmalıyım?

Cinsel işlevleri normal olan genç ve bekâr bir erkeğin, güzel kızlarla seksten konuşması, kendi kendine uyarılması, coşkulanması ve ardından penisinin sertleşmeye başlaması normal ve doğal bir durumdur. Ayrıca ergenlikte hormonsal değişiklikler, cinsel tepkilerde büyük bir artışa yol açarak yersiz penis sertleşmelerine yol açabilir. Çünkü erkekler düşünerek, bakarak ve dokunarak uyarılabilirler. Rahat olun. Var olan gerginliğinizi düzenli ve aktif bir cinsel yaşama kavuşana kadar mastürbasyon yaparak azaltmaya çalışın.

İnce çorap giyen bayanlara bakmadan duramıyorum.

3 yıllık evliyim ve kariyerli bir işim var. Benim sorunum ince çoraplı bayanlarla ilgili. İnce çorap giyen bayanları görünce uzun uzun bakma ihtiyacı hissediyorum. Eşim de giyiyor ama giyen herkes ilgimi çekiyor. Bu bir rahatsızlık mıdır, eğer öyleyse nasıl kurtulabilirim?

Fetişizm, bir objeye ya da vücudun bir kısmına karşı duyulan ve yineleyici bir biçimde ortaya çıkan aşırı cinsel ilgidir. En yaygın olarak bilinen türleri ayak, el, boyun, çorap ve ayakkabı fetişizmidir. Ülkemizde Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği’nin yaptığı bir araştırmaya göre her 100 kişiden 5’nin fetişist olduğu tahmin edilmektedir. Toplumsal etmenler, yetişilen aile ortamı ve etkilenilen yaşam olayları kişinin cinsel tercihlerini şekillendirir. Bu nedenle insan doğasının ve değer yargılarının kabul ettiği cinsel uyarım ve cinsel objeler dışında uyarılabilen kişiler de olabilir. Cinsel uyarı ve tatmin aracı olabilen fetişizmin normal cinsel yaşamı etkilememesi durumunda problem yoktur ve herhangi bir bozukluk olmadığı için bir tedavi de söz konusu değildir. Ancak ince çoraplar gibi fetiş objeler, kişinin cinsel uyarılma ve orgazmı için bir zorunluluk oluşturmuşsa, bir takıntı halini almışsa; bu durum, Amerikan Psikiyatri Birliğinin parafililer başlığı altında sınıflandırdığı cinsel obje seçimindeki bir sapkınlıktır. Klinik acıdan belirli bir sıkıntıya, toplumsal, mesleki alanlarda ya da önemli diğer işlevsellik alanlarında bozulmaya neden olursa tedavi gerektirebilir. Uzun zamanda ve zor düzelen inatçı bozukluklar olan parafililerin tedavisi, tecrübeli bir cinsel terapistin yapacağı cinsel terapidir.

Hiç cinsel ilişkide bulunmadan nasıl virüs kapmış olabilirim?

Bugüne kadar cinsel ilişkide bulunmama rağmen, test sonucunda bende bakteriyel vajinoz tespit edildi. Bu nasıl mümkün olabilir?

Hiç cinsel ilişkide bulunmamanıza rağmen bakteriyel vajinoz; vajinanızdaki farklı bakteri türleri arasındaki dengenin değişmesiyle ve genital hijyeninizin bozulmasıyla ortaya çıkabilir. Çünkü normal olarak vajinanızda çoğunlukta olması gereken, floranızın doğal bileşeni olan ve sizi enfeksiyonlara karşı koruyan laktobasil bakterilerinizin yerine, gardnerella vajinalis gibi organizmaların sayısında artış olmuş olabilir. Bu da sıklıkla cinsel etkinlikler yoluyla bulaşan bakteriyel vajinozun cinsel olarak aktif olmayan genç kızlarda görülmesini açıklar. Mutlaka tedavi edilmesi gereken bir durum olan bakteriyel vajinozun en sık görülen belirtisi, balık kokusunda süt gibi, sarı-gri renkli, kötü kokulu bir akıntıdır.

Erkek arkadaşımla birlikte olmak istiyorum, ama o reddediyor.

Ben 22 yaşındayım çok fazla orgazm oluyorum hata oturduğum yerde dahi olabiliyorum. Partnerim karşımda olunca bunun bir sakıncası var mı? Bir de ben bakireyim, ama partnerimle seks yapmak istiyorum ama o kabul etmiyor daha sonra üzülürsün psikolojin bozulur ve beni sevmekten vazgeçersin diye yaşamak istemiyor, yaşı benden büyük. Sizce beni arzulamıyor mu, beni kendine denk görmüyor mu?

Duygularınızı tüm samimiyetinizle ortaya koymanıza rağmen partnerinizin sizi ret etmesi sizi bir hayli kırmış ve yaralamış olabilir. Ancak cinsel ilişki iki kişinin ortak rızası ile yaşanmalıdır. İstemediği halde partnerinizi ilişkiye zorlamanız doğru değildir. Partnerinizin bu şekilde davranmasının ardında; evlilik öncesi ilişkiye sıcak bakmaması, yaşayacaklarınızı içinize sindiremeyeceğinizi düşünmesi ve ilişki sonrası için korkuları ve endişeleri yatıyor olabilir. Bu sizi arzulamadığı veya sizi kendisine denk görmediği anlamına gelmez. Partnerinizle açıkça konuşun, ona değer verdiğinizi ve sevdiğinizi hissettirin, rahat olmasını ve varsa endişelerini sizinle paylaşmasını isteyin. Açık yüreklilikle endişelerinizi anlatın. Ancak ilk cinsel deneyimler genç kızlar için çok önemlidir, bu nedenle gerçekten sevdiğiniz ve güvendiğiniz bir erkekle yaşamanızı tavsiye ederim. Aşırı orgazm olmanın veya partnerinizin karşısında otururken orgazm olmanızın bir sakıncası yoktur, cinsel arzularınızın çok olduğu anlamına gelir, abartılacak veya utanılacak bir durum değildir. Genç ve cinsel birleşme yaşamamış bir kız için doğal ve normal bir durumdur. Ancak cinsel dürtülerinizi bastırmak için cinsel birleşmeye partnerinizi zorlamak doğru bir tercih olmayacaktır. Sadece cinselliğe dayanan ilişkilerin uzun sürmediğini ve bu durumun sizi çok kırabileceğini de unutmayın. Ama kararı partnerinizle birlikte siz vereceksiniz.

Dinime bağlı bir insanım, evlenmeden çnce cinsel ilişki yaşamam doğru olur mu?

23 yaşında İstanbul’da yaşayan bekâr bir erkeğim. Öncelikle dini kuralların dışına çıkmadan bu yaşa gelen birine evlilik öncesi ilişki önerir misiniz?

Önceleri bir erdem olarak görülen bekâret; cinselliği doyurmaya dayalı kültürün egemen olduğu günümüzde tartışma konusu yapılmış ve eski önemini yitirmeye başlamıştır. “Herkes şimdi yaparken ben neden beklemeliyim?” düşüncesi ağrırlık kazanmış ve cinselliğin insan doğasının doğal bir parçası olduğu görüşü hâkim olmuştur. Evlilik öncesi seks, başta AIDS olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskini ve gebe bırakma ihtimalini arttırır, ruhen hazır olmayan katı dini inançları olan erkeklerde duygusal bunalımlara, güvensizliğe, pişmanlığa ve boşluk duygusuna neden olabilir. İslam dininde ise; evlilik dışı ilişkiler yasaklandığı için evlenmemiş bir erkeğin bakir olması istenir. Bu nedenle kendi iç dünyanıza ve vicdanınıza göre bu kararı siz vereceksiniz.

Yumurtalıklarımın biri aşağıda biri yukarıda, kısır olmaktan korkuyorum.

Ben ergenlik dönemine girdiğimde dikkatimi çekmişti. Yumurtalıklarımdan biri aşağıda, biri yukarıdaydı. Acaba bu bana gelecekte sorun oluşturur mu, özellikle çocuk sahibi olmak için?

Normal olarak yumurtalar (testisler) torbadayken biri aşağıda biri hafif yukarıda durur. Ayrıca biri diğerine göre büyüklük olarak da hafif bir farklılık gösterebilir. Ancak biri diğerine göre belirgin olarak daha büyük ise varikosel gibi yumurtalık hastalığı olabilir. Ayrıca yumurtalıklardan birisi yukarıda yani vücutta kalmış diğeri torbada ise inmemiş testis hastalığı vardır. Böyle bir sorun çocuk sahibi olma durumunuzu etkileyebilir. Çünkü inmemiş olan testis nedeniyle vücutta bazı toksik maddeler salgılanır ve bu maddeler torbada olan testis üzerinde de olumsuzluklar yaratarak üreme fonksiyonunu bozabilir. İnmemiş testislerden, gelişme çağında veya sonrasında tümör çıkma olasılığı da vardır. Bir üroloji uzmanına muayene olarak durumu açıklığa kavuşturabilirsiniz.

Zor hayat şartlarında, nasıl mutlu olabilirim ki.

Ben Ankara’ da yaşayan 50 yaşında, 18 yıl önce görücü usulüyle evlenip 3 yıl sonra  eşinden ayrılmış dul bir beyim. Özel bir şirkette çalışmaktayım. Ailemle beraber yaşamaktayım. Toplumun çoğunluğunun asgari ücret gibi komik bir rakamla  yaşamaya mecbur edildiği bir  ortamda insanlar nasıl mutlu olabilir zil takıp oynayabilir ki? Size sorum ben bu ortam içersinde nasıl mutlu olabilirim? Karşı cinsle nasıl sorunsuz bir  ilişki kurabilir,  mutlu  bir  beraberlik  yaşayabilirim?

Hayatta her zaman sıkıntılar var olacaktır, dün de vardı, bugünde olacak, yarında. Bu durumu olduğu gibi kabul edip, kendinizle barışık olun. Kimseyi suçlamayın, gülün, gerçekçi olun ve size bahşedilen hayatın güzelliklerini yaşayın. Asırlar boyunca, şairler, yazarlar, filozoflar ve ruh bilimciler mutluluğun sırrını keşfetmeye çalıştı. Çünkü mutsuzluk, insanoğlunun vebalarından biridir. Karşı cinsle sorunsuz bir ilişki yaşamanızın da, mutlu olmanızın da sırrı; hazır olduğunuzda en çok değişim istediğiniz noktadan başlamak, deneme yanılma metodu ile hayatı yaşamak ve kendi şartlarınızda “ben nasıl mutlu olabilirim?” diye kafa yormaktır. Ama asla “falan gibi olmazsam, ben mutlu olamam” demeyin. Mutluluk insanların hayata bakış açısına ve hayattan beklentilerine göre değişebilir ve mutluluğu yakalamak hiçte zor değildir, yeter ki görmesini ve dokunmasını bilin. Doğada var olan her olay cinsellik gibi insanın mutluluğu içindir. Bazen bir çocuğun gülüşü, bahçede açan çiçek, güneşin her gün yeniden doğuşu, sevgiliyle yağmurda ıslanmak, denizin maviliği, uzayıp giden sonsuz gökyüzüdür mutluluk. Bu yazıyı okuduğunuzda mutlu ve güzel bir cinsel hayatınız olduğuna dair bir hayal kurun, bu hayale yürekten inanın. Gerginliğinizi karşı cinse yansıtmamaya çalışın ve belli bir seviyeye geldiğinizde yeniden karşı cinse ilgi duymaya radarlarımızı açın. Size yapılan hataları affedin, bir orman gibi kardeşçesine, bir ağaç gibi tek ve hürcesine yaklaşımıyla insanlarla iyi ilişkiler kurun.

Porno filmlerde fışkırarak boşalan kadınlar var, gerçekte bu mümkün müdür?

Ben 28 yaşında ve 7 aydır nişanlıyım. Nişanlımla bazen internette porno içerikli videolar izliyoruz. Orada kadınlarda orgazm sırasında adeta 1 metre fışkıran sıvılar görüyoruz. Ben şimdiye kadar böyle orgazm olmadım, nişanlımsa bazı kadınların böyle olabildiğini da iddia ediyor. Bu sizce normal mi? Yoksa bende mi bir anormallik var?

Cinsel hayatın renklendirilmesi için porno filmler izlenmesi sık rastlanan bir durumdur. Ancak kadınlarda orgazm sırasında adeta bir metre fışkıran sıvılar görülmesi gibi çok yanlış ve doğal olmayan cinsel bilgileri içeren porno filmler; çiftlerin ruhsal sağlığına zarar verebilir, abartılı beklentiler altında kişilerin ezilmesine ve cinsel beklentilerinin farklılaşmasına yol açabilir. Bu da ilişkide tamiri zor yaralar açabilir. Çünkü her şeyin aşırısı zararlıdır. Orgazm ise uzun süreli cinsel uyarı sonucunda ulaşılan ve kişiye zevk veren fizyolojik ve psikolojik bir histir. Orgazm anında kadınlarda vücutta bulunan kasların çoğu kasılabilir, rahim, vajina ve makatta eş zamanlı ve ritmik düzenli kasılmalar olabilir ve tam zirve noktasında vücut kaskatı kesilebilir. Mesanenin dışa açıldığı yerden sıvı salgısı olabilir ve bu durum “kadının boşalması” olarak tanımlanabilir. Nişanlınız yanılıyor ve sizde bir anormallik yok, rahat olun.

Kız arkadaşım bana her dokunduğunda uyarılıyorum.

23 yaşındayım bir bayım.  Ben kız arkadaşımı her gördüğümde ya da bana dokunduğunda istem dışı olarak uyarılma durumu ortaya çıkıyor ve ben de çok rahatsız oluyorum. Bunu kız arkadaşıma da söyledim, ama artık kendimi frenleyemiyorum. Sizin fikrinize ihtiyacım var?

Cinsel işlevleri normal olan genç ve bekâr bir erkeğin, kız arkadaşının dokunuşlarından uyarılması, coşkulanması ve ardından penisinin sertleşmeye başlaması normal ve doğal bir durumdur. Cinsel uyarılma sırasında, bedensel değişiklikler olur; kan dolaşımı hızlanır, kalp atımı ve kan basıncı yükselir, solunum hızlanır, kas gerginliği artar. Çünkü erkekler bakarak ve dokunarak uyarılabilirler. Rahat olun, kendinizi suçlamayın, var olan gerginliğinizi düzenli ve aktif bir cinsel yaşama kavuşana kadar mastürbasyon yaparak azaltmaya çalışın.

Epididimit kısırlığa yol açabilir mi?

Yaklaşık 6 yıl önce geçirmiş olduğum bir rahatsızlık ve iltihaplanma sonucu erbezimde bulunan bir yumurta giderek küçülmeye başladı. Diğeri de büyümeye… Hastalığımın adı, Epididimit.  Şimdiye kadar cinsellik konusunda bir sıkıntım olmadı. Sperm sıkıntısı da çekmedim. Ancak bu ileride bir iktidarsızlığa neden olabilir mi?

“Erkekler içinde muteber bir nesne yok testis gibi

Olmaya testis cihanda bir epididimit gibi.”

Testisler (yumurtalar) üzerinde arkada yer alan, sağda ve solda olmak üzere iki adet olan ve epididim adı verilen kıvrımlı borular; üretilen spermin depolanmasında, olgunlaşmasında ve gerektiğinde boşaltım kanallarına taşınmasında rol oynayan ince kanallardır. Epididimin ağrılı şişmesine akut epididimit denir. Ağrı ve şişlik 6 haftadan fazla sürer ise kronik epididimit olarak adlandırılır. Uzun süre tedavi edilmezse ileride kısırlık yapma tehlikesi vardır. Cinsel ilişki esnasında prezervatif kullanmanızı, cinsel yolla bulaşan hastalıklara dikkat etmenizi, varsa partnerinizle birlikte antibiyotik ve antienflamatuar ilaçlar kullanmanızı, akut dönemlerde yatak istirahatı yapmanızı, skrotum (testislerin yer aldığı torba) askısı kullanmanızı ve lokal olarak soğuk uygulamanızı tavsiye ederim.

Yerli yersiz penisim sertleşiyor, utanıyorum.

Penisim çok yersiz sertleşiyor. Havuzda sertleşiyor ve utancımdan havuzdan çıkamıyorum. Üstelik aklımda hiçbir cinsel konu yokken sertleşiyor. Birde cinsel ilişkiye giremeyecek kadar çabuk erken boşalma yaşıyorum. 15 yaşında olduğumdan ilaç, sprey vb. şeyler kullanamıyorum. Henüz cinsel deneyimim olmadı. Öneriniz nedir?

Birçok erkek çocuk penisleri sertleşmiş olarak doğarlar. Ergenlikte hormonsal değişiklikler, cinsel tepkilerde büyük bir artışa yol açarak yersiz penis sertleşmelerine yol açabilir. Bu durum beklenen, doğal ve normal bir durumdur, rahat olun. Ayrıca bu yaşlarda erkekler çok çabuk coşkulanırlar ve erken boşalırlar. Zamanla mastürbasyon yaparak hem kendilerini rahatlatıp yersiz sertleşmelerin ortaya çıkmasını önlerler hem de heyecan seviyelerini azaltıp erken boşalmalarını kontrol etmeyi öğrenirler. Yaşınız gereği herhangi bir ilaç kullanmanıza gerek olmadığı gibi, cinsel ilişki içinde beklemenizde fayda var.

Göğüs büyütücü hap işe yarar mı?

Nişanlım göğüslerini bitkisel hap kullanarak büyütmek istiyor. Acaba büyür mü, yoksa bu hapların zararı daha fazla mı olur?

Küçük göğüslü kadınların gün geçtikçe artan talebini karşılamak amacıyla, doğal ve emniyetli bir yöntem olarak geliştirilmiş bitkisel haplar ve kremler bugün göğüs büyütmek için kullanılmaktadır, faydası çok tartışmalıdır. Ayrıca bu hapların ve kremlerin içinde hormon varsa, meme kanseri riskini arttırabilir. Bir hekime danışmadan nişanlınızın hap kullanmasını önermiyorum.

Eşim her gece ilişkiye girmek isteyecek diye korkar oldum.

Eşimin her gün ilişkiye girmek istemesi gibi bir sorunu var, ilişki olmayınca sinirlenip evde huzursuzluk yapıp, surat asıyor. Bende takıntı oluştu eskiden yatarken akşamları saat sesini duymaz uyurdum. Şimdi eşimin yanımda yatması nefes alması bile beni rahatsız ediyor. Odadan saati bile çıkarıyorum, uyku hapı içiyorum ama nafile… Gene ses gelecek mi diye bekler oldum. İkimizin de mi tedavi olması lazım?

Düzenli bir cinsel hayat insan sağlığını çok olumlu etkiler. Her gün cinsel ilişkiye girmek çiftin ortak kararı ise normaldir. Ancak siz rahatsız olduğunuz bu durumu açıkça ifade etmeli ve eşinizin her gün cinsel ilişkiye sizi zorlamasının ardındaki nedenleri konuşmalısınız. Erken boşalan, çocukluğunda sevgisiz ve güvensiz bir ortamda yaşamış, çok sayıda cinsel ilişki kurarak cinsel gücünün çok fazla olduğunu kanıtlamaya çalışan, gizli eşcinsel dürtüleri olan, yalnızlık, öfke, kendine karşı duyulan nefret gibi duygularla yüzleşmek yerine bunlardan kaçıp cinselliği zamanını öldürecek birer nesne haline getiren, penis boyu takıntısı olup kendini ispata çalışan bir erkek, sık cinsel ilişkiyle girerek eşini cezalandırmaya çalışabilir. Bu durumda kendini değersiz hisseden kadının cinsellikten soğuması ve eşinin yanımda yatmasından veya nefes almasından bile rahatsız olması sık rastlanan bir durumdur. Bu nedenle eşinizle birlikte bir cinsel terapiste başvurmanızda fayda var.

Ben çok istekliyim ama eşim istemiyor, sorun kimde?

Ben 34 yaşındayım, eşim 29. 10 yıllık evliyiz. Seks arzularım oldukça fazla haftada 4 veya 5 defa. Eşim seks arzumu karşılamakta zorluk çekiyor. Orgazmı çok az yaşadığı için seksi istemiyor. Sorun kimden kaynaklanıyor?

Haftada 4–5 kez cinsel ilişkiye girmek çiftin ortak kararı ve arzusu ise sorun yoktur. Ancak eşiniz cinsel arzularınızı karşılamakta zorluk çekiyorsa ve orgazmı çok az yaşıyorsa ortak bir sorununuz var demektir. Çünkü cinsellikte denge, cinsel uyum ve ortak beklentiler çok önemlidir. Kadınların uyarılma ve orgazm sorunlarının çoğunda yetersiz sevişme ve yanlış cinsel düşüncelerin yarattığı korku ön plandadır. Size tavsiyem; eşinizle konuşun, cinselliğe çift olarak iyi konsantre olun, aktif rol oynayın, eşinizin duygularını okşayın (iltifat edin, sevdiğinizi ve onu arzuladığınızı söyleyin, güzel bir kadın olduğunu hissettirin), ön sevişmeyi uzun tutun, doğrudan klitoris uyarısında bulunun ve acele etmeyin. Sorunun kimden kaynaklandığını düşünmek yerine birlikte uyumu oluşturmaya çalışın. Çünkü cinsel ilişki iki insanın birlikte haz ürettikleri bir süreçtir.

Nişanlımla öpüşmekten zevk almıyorum.

42 yaşında nişanlı bir kadınım. Nişanlımla öpüşürken hiç zevk almıyorum. Heyecanlanmadığım içinde karşılık veremiyorum. Acaba hormonlarımla ilgili olabilir mi?

Kadınlarda cinsel uyarılma bozukluğu sık görülen cinsel işlev bozukluklardan biridir. Hormonsal bozukluklar, beden şekli ile ilgili kaygılar, uygun ve arzulanan bir cinsel partnerin olmaması veya partner ile ilgili olumsuz düşünce ve hisler, katı dini ve ahlaki inançlar, cinsel ilişkide bulunmayı bir suç veya günah olarak algılama, sosyal durum, ileri yaş, stresli meslekler, cinsellikle ilgili kültürel normlar, yeterli özgüveninin olmaması, cinsellikle ilgili önceki olumsuz deneyimler ve cinsel travmalar, göç veya taşınma gibi önemli yaşam olayları, cinsellik dışındaki alanlarda iyi bir ilişkisinin olmaması, anksiyete ve depresyon gibi birçok neden cinsel uyarılma bozukluğuna yol açabilir. Size tavsiyem nişanlınıza yönelik dikkatinizi arttırın, yazılı veya görsel erotik materyallere karşı daha ilgili olun, cinsel içerikli fanteziler kurun ve derinlere bastırdığınız cinsel etkinliklerle ilgili arzularınızın farkında olmaya çalışın, nişanlınızla öpüşürken veya sevişirken dokunmanın verdiği hazza odaklanın. Bu şekilde başarı elde edemezseniz hormon testleri yaptırıp genel bir jinekolojik muayeneden geçtikten sonra, nişanlınızla birlikte bir cinsel terapiste başvurmaktan çekinmeyin.

Uzun zaman cinsel ilişkiye girmemek, ileride cinsel hayatı etkiler mi?

35 yaşında bekâr bir kadınım. Dönem dönem 2 aydan uzun sürmeyen cinsel perhizler yapıyorum. Son bir yıldır  perhizdeyim. Bu sürenin biraz daha uzaması ilerleyen yıllarda cinsel hayatımı bitirir mi?

Cinsel ilişkiye dönem dönem ara vermek, cinsel enerjiyi ve isteği üst noktalara taşıyabilir. Bu yolla kendinize cinselliği özletmek ve kendinizi yeniden baştan çıkarmanın zevkini yaşamanız için de imkân tanımış olabilirsiniz. Çünkü cinsel perhiz sonrası hafif bir dokunuş bile sizi cinsel hazza ulaştırabilir. Ancak cinselliğe ayrıcalık katmak için pek çok çiftin uyguladığı cinsel perhiz; bekâr ve cinsel yönden aktif bir kadın için uzun bir süre olursa baskı, stres, endişe ve kaygı yaratabilir ama cinsel hayatınızı bitirmez, rahat olun.

Her gece sevişmek erkeği yorar mı?

Eşimle cinsellik dâhil her konuda anlaşıyoruz. Ancak ben son günlerde daha fazla aktifim. Sürekli fanteziler kuruyorum ve eşimin de buna katılmasını bekliyorum. O bazen işten yorgun geldiğini söyleyerek reddediyor? Cinselliğin her gece yaşanması erkekleri yorar mı?

Kendisine bakan, eşine bağlı, cinselliğin hayatında ön planda olduğunu kabul eden, fantezileri olan ve gerektiğinde eşine de yardımcı olacak biçimde davranan bir kadın, cinsel anlamda istediğini eşinden alabilir ve her gece seks yapabilmesini sağlayabilir. Çünkü bilinenin aksine seks; erkeklerin dinlenmesine yardımcı olan ve vücudu zinde tutan en faydalı egzersizlerden biridir. Cinselliğin her gece yaşanması erkekleri yormaz ancak boşalmak ve bunun ardından vücuttaki gerginliğin azalması erkekleri fiziksel olarak rahatlatabilir, gevşetebilir. Çünkü boşalma sırasında ve sonrasında erkeğin ve kadının salgıladığı hormonlar rahatlama, gevşeme ve dinlenme isteği uyandırabilir. Ayrıca eşinize seksten önce bir fincan kahve içirebilirsiniz, her sabah düzenli vitamin almasına yardımcı olabilirsiniz. Kafein ve vitaminler; beyni ve vücudu zinde tutar ve cinsel duyguları harekete geçirebilir. Ek olarak eşiniz eve geldiğinde ona dantelli iç çamaşırlarınızla kahve servisi yapma fantezisi de kurabilirsiniz. Birçok erkek seks yaparken nefesini tutar, düzenli nefes alıp vermez ya da beslenmesine, egzersizlerine dikkat etmez. Bu da beynine az oksijen girmesini sağlar ve sonuçta erkekte yorgunluk hissi uyandırabilir. Eşiniz yorgun olduğunu bahane ederek sizinle sevişmekten kaçıyorsa herhangi bir sağlık problemi de olabilir, onu cinsel check-up yaptırması için uyarabilirsiniz.

Çıplak vücudumu insanlara göstermekten zevk alıyorum, bu sapıklık mıdır?

35 yaşındayım, 8 yıllık evliyim. 1 çocuk babasıyım. Ben çıplak olmayı ve kendimi göstermeyi çok seviyorum. Değişik bahaneler yaratarak hastane, masaj ve spor salonu, yüzme havuzu, plaj vb. yerlerde yanlışlıkla olmuş gibi veya farkında olmamış gibi kendimi teşhir etmekten, kendimin izlenildiğini bilmekten aşırı derecede haz alıyorum. Bu bir rahatsızlık mı?

Cinsel organlarını başkalarına göstererek cinsel haz ve doyum sağlamaya teşhircilik denir. Çocukken “hadi oğlum göster amcana pipini” cümlesiyle yaratılan kültürel koşullanmalar teşhirciliğin çoğunlukla erkekler arasında rastlanmasının nedenlerinden biridir. Teşhircilik hayvanlarda olduğu gibi insanlarda da cinsel eylemi başlatan davranışlardan biridir. Ancak iki kişi arasında yaşanan cinsel ilişki kapsamında yer almadığı sürece bu davranış, biz cinsel terapistler tarafından cinsel sapma olarak değerlendirilir. Özgürlük ve cesaret kavramlarıyla sıkça karıştırılabilen teşhircilik; genellikle tehlikesiz olmasına karşın “kurban” adını verdiğimiz teşhire maruz kalanlar tarafından bazen tehdit edici olarak algılanabilir ve fiziki şiddet ya da cinsel saldırıyla sonuçlanabilir. Bu nedenle zarar görmeden teşhircilikten kurtulabilmeniz için bir cinsel terapi sürecine girmenizde fayda var. Çünkü kurbanın yaşadığı şok ve şaşkınlıktan tahrik olma; cinsel karmaşanın, ciddi bir kişilik ve davranış bozukluğunun göstergesi olabilir.

Prostat ameliyatı oldum, ne zaman cinsel ilişkiye girebilirim?

4 hafta önce kapalı prostat ameliyatı oldum. 6 hafta cinsel ilişki yok dediler ama bitime iki hafta kala ihtiyaç hissetmeye başladım, başlasam zararı olur mu?

Prostat hastalıklarında cerrahi tedaviler, hali hazırda en etkin tedavi yöntemi olarak yerini korumaktadır. Ancak ameliyat sonrası ilk 6 hafta cinsel ilişki tavsiye edilmez. Bu süreç zedelenen dokuların tamiri ve olumsuz bir tecrübe yaşamamanız için gereklidir. Zarar görmemeniz için bu yasağa uymanızda fayda var.

Kız arkadaşım her ilişki sonrası kendini kötü hissettiğini söylüyor.

Bizim 2,5 senelik mutlu bir beraberliğimiz var, ikimizde 22 yaşındayız. İlk kez 1 yıl önce kız arkadaşım benle ilişkiye girdi. İlk zamanlar her şey normaldi fakat şimdi cinsel ilişkiye girdiğimiz zaman kız arkadaşım kendini çok kötü hissediyor hatta ağlamaya başlıyor. Açıklaması kendini çok kötü hissediyor ve içinden bir şey kopuyormuş gibi oluyormuş. İlişkiyi zaman zaman o başlatıyor, ama yine de bunlar yaşanıyor. İkimizde ilişkiden soğumaya başladık. Tedavi mi olmamız gerek yoksa onun için ilaç yeterli olur mu?

Ülkemizde genç kızlar için evlilik öncesi cinsel birleşme oranı yirmi yıl öncesine göre her geçen gün artmaktadır. Bunda cinsel özgürleşme atmosferi kadar; evlilik yaşının  yükselmesi, medya, Türk aile yapınsın zedelenmesi ve doğum kontrol yöntemlerinin gelişmesi etkili oldu. Kız arkadaşınızın kendini çok kötü hissetmesi, ağlaması ve içinden bir şeyler kopuyormuş gibi olması; aktif cinsel yaşama hazır olmadan ve zihinsel olgunluk düzeyine ulaşmadan başlamasından kaynaklanabilir. Çünkü cinselliğin bedensel ve ruhsal yönlerinin bütünleştirilmesi; kültürel, dinsel, sosyal ve ailesel değer yargılarının etkisindedir. Kız arkadaşınızın zamana ve onu anladığınızı görmeye ihtiyacı var. Ona sevginizi daha çok gösterin, değer verin, endişe, kaygı ve sevinçlerini paylaşın, ilişkinizin sorumluluğunu üstlenin ve en önemlisi de cinsel yaşamın ağırlığını kaldırmasına yardımcı olun.

Çocukken yumurtalık ameliyatı geçidim, ileride çocuk sahibi olmamı etkiler mi?

Yaklaşık 10–11 yaşlarında bir ameliyat geçirdim, yumurtanın teki penisin yukarısında kalmıştı ameliyatla onu aşağıya aldılar. Şuan 20 yaşındayım ve ileride evlendiğim zaman çocuk sahibi olmamda bir sorun yaratır mı?

İnmemiş yumurta (testis), erkek çocuklarda fark edilmeyen en riskli hastalıklardan biridir. Çünkü sağlıklı sperm üretimi için yumurtaların ısısının, vücut ısısından 1,5–2 derece daha düşük olması gerekir. Yumurtaların torbalarına inmemesi durumunda ise vücut ısında kalan spermler bozulur. Bu da ileride çocuk sahibi olmayı engelleyebilir. Bu nedenle inmemiş yumurtanın tanısının konulması ve erkenden tedavi edilmesi çok büyük bir önem taşır. Bu ciddi sorun sadece çocuk sahibi olamamak değildir, inmemiş ve vücutta kalmış olan yumurtalarda, gelişme çağında veya sonrasında tümör çıkma olasılığı da vardır. İnmemiş yumurtanın tedavisi ne kadar erken yaşta yapılırsa yukarıda bahsettiğim olumsuzluklar da o kadar azalacaktır. Yaş ilerledikçe risk artar. Sizin ameliyatınız gecikmiş. 1 yaşından sonra ameliyat olmanız gerekirdi. Gecikme çocuk sahibi olamama riskinizi her geçen yıl artırdığı için, bir üroloji uzmanına başvurarak test yaptırmanızda fayda var.

14 yaşındaki oğlum hala tam anlamıyla ergen olmadı, ne yapmalıyım?

1993 doğumlu 14 yaşında 1.80 boyunda, 80  kg ağırlığında bir oğlum var. Gözlemlediğime göre henüz ergen olmadı. Boy uzaması, tüylenme, ses kalınlığı gibi evrelerini tamamladı ama dediğim gibi tam ergen olmadı. Ne yapabilirim? Ürologa götürmem gerekir mi?

Çocuğun cinsel olgunluğa geçişinin bir göstergesi olan ergenlik; halk arasında delikanlılık olarak bilinir, yaşamın en zor ve karmaşık dönemlerinden biridir. Erkeklerde ergenlik belirtileri 9-14 yaşları arasında (ortalama 12 yaş) başlar. Yumurtalar ve penis boyutları büyür, sakal, bıyık bölgesinde ve genital bölgelerde kıllanma meydana gelir ve erkek tipi kas gelişimi olur. Ergenliğin erkeklerde 14 yaş tamamlandığı halde başlamaması durumunda ise gecikmiş ergenlikten bahsedilebilir ve çoğunlukla boy kısalığı da vardır. Sizin oğlunuzun boyu uzun ve ergenlik belirtileri tam. Rahat olun. Çok yakında boşalma yaşayacaktır. Ama 3 ay içinde endişeleriniz ortadan kalkmaz ise bir çocuk endokrinolojisi uzmanına götürmenizde fayda var.

Penisinde kıl çıkan erkekler kısır olur mu?

Ben 18 yaşında bir gencim. Bir arkadaşım “penisinde kil çıkan erkekler kısır olur” dedi. Benim de penisimde kıl çıkıyor ve artıyor acaba öyle bir şey olabilir mi?

Kısırlık erkekte kadının yumurtasını dölleyecek miktarda ve yetenekte sperm olmaması durumudur. Kısırlıkla ilgili sorunlar, büyük bir çoğunlukla yapılan sperm tahlilinden anlaşılabilirse de, bazı durumlarda özel tetkikler gerekebilir. Hormonsal nedenler, genetik-ailevi nedenler, geçirilmiş iltihabi hastalıklar ve ameliyatlar, doğumsal anormallikler, kanal tıkanıklığı, varikosel, eroin, morfin gibi maddelerin kullanımı, vücut geliştirme çalışan insanların doping için aldıkları maddeler, çevresel, kimyasal etkenler gibi çok çeşitli nedenlerden dolayı erkeklerde kısırlık ortaya çıkabilir. Ama peniste kıl çıkması erkelerde kısırlığa yol açmaz, bu çok sık karşılaştığımız cinsel mitlerden biridir. Rahat olun ve cinsel mitleri kafanıza takmayın.

Günde 5 defa cinsel ilişkide bulunuyoruz.

Ben 21 yaşında İstanbullu bir genç bayanım. 10 gündür 30 yaşında bir bayla beraberim. Günde beşin üstüne çıkamıyoruz, çünkü partnerimin penisi acıyor hatta ikinci ve üçüncü seferlerde de acıyor ama katlanıyoruz. Bunun nedeni ne olabilir?

Çok sık cinsel ilişkiye girmek, sağlıklı ve iyi bir cinsel yaşam anlamına gelmez. Uzun süre sert kalan ve tahriş olan penisin, erkekte ağrı ve acı yaratması normaldir. Mutlu bir ilişki ve cinsellik için önce kişinin kendini sevmesi ve keşfetmesi, ardından partnerini tanıması ve sevmesi gerekir. Çünkü kendisini seven ve kendisine güvenen bir insan karşısındakine de bu olumlu duygularla yönelebilir. Ayrıca çok ilişki kurma arzunuzun altında; sevilme, şefkat görme, önemsenme ve ilgilenilme ihtiyaçlarınız yatabilir. Kendinizi bu açıdan değerlendirmenizde fayda var.

Oğluma ayıp olacak diye kimseyle sevişemiyorum.

Eşimden ayrılalı 5 yıl oldu, bir oğlum var. Hayatıma giren insanlardan cinsel ilişki yaşama düzeyine gelince kaçıyorum. Oğlum aklıma geliyor ve ona karşı ayıp yaparmışım gibi düşünüyorum. Doğrusu çok âşık olacağım, hayatımın sonuna kadar birlikte olacağım kişiye de henüz rastlamadım, ama sizce seks bir ihtiyaç mıdır, ben de oluşan bir takıntı mı, bundan kurtulmak için deneyim yaşamalı mıyım?

Seks bir ihtiyaçtır. Yemek yeme, su içme, korunma vb. en insanı ihtiyaçlardan biridir. Bu nedenle arzularınızı bir takıntı olarak görmekten vazgeçin. Sizi anlayacak, sevecek ve size siz olduğunuz için değer verecek, güven duyduğunuz ve sevdiğiniz bir erkekle cinsel paylaşımlarda bulunmak en doğal hakkınızdır. Ayrıca cinsel ihtiyaçlarınızı annelik duygusuyla bir tutmayın. Bu kendinize yapacağınız en büyük kötülüklerden biridir. Anne olduğunuz kadar, arzuları olan bir kadın olduğunuzu da unutmayın.

Cinsel konuda kendime güvenmiyorum.

38 yaşındayım. Şu anda görüştüğüm arkadaşım cinsel konularda benden daha deneyimli, 4 yıl süren bir evlilik geçirmiş, benim bu güne kadar ciddi ilişkilerimin sayısı ikiyi geçmedi. Onunla birlikte olursam benim cinselliğimi beğenmez diye çekiniyorum. Sizce ona bu çekincemi anlatmalı mıyım yoksa yaşadıktan sonra oluruna mı bırakmak lazım?

Bir ilişkide sevgi, saygı ve güven kadar, karşılıklı sadakat ve dürüstlükte çok önemlidir. Partnerinizle tüm endişelerinizi ve beklentilerinizi paylaşın. Ona karşı dürüst olun. Çünkü cinsellik tecrübe edilerek öğrenilen ve geliştirilen bir süreçtir. Kendinize güvenin ve gelecekle ilgili güzel hayaller kurun. Kendini doğrulayan kehanet kavramının gerçek olduğunu unutmayın.

Kızım bizi seks yaparken gördü, ona ne söylemeliyim?

Kızım 13 yaşında babasıyla bizi hiç istemediğimiz halde yatakta seks yaparken yakaladı. Odanın kapısı birden açıldı, yüzünü unutamıyorum, seks konusunu onunla konuşmam mı lazım, yoksa bu olay hiç olmamış gibi mi davranalım?

Yatak odanız sizin mahreminizdir. Buraya kimse sizin bilginiz ve izniniz dışında girmemelidir. Kızınız 13 yaşında olduğuna göre ergenlik dönemine girmiş demektir. Onunla cinselliği konuşmanızın vakti gelmiş. Karşınıza alın ve cinselliğin doğal bir ihtiyaç olduğunu anlatın. Yaşanan talihsiz olayın bir daha olmaması ve kızınızın kişiliğinde yara açmaması için; onun kimliliğine saygı duyduğunuzu ve ondanda sizin mahreminize saygı göstermesini beklediğinizi söyleyin. Sorularını açık yüreklilikle yanıtlayın, asla yalan söylemeyin. Yanıtlarını bilmediğiniz soruları olursa bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.

Sekse çok düşkünüm, spermlerimin azalmasından korkuyorum.

Ben sekse düşkün biriyim zannımca bu bir saplantı haline geldi. Son zamanlarda çokça duyduğum sperm azalmasından korkmaya başladım. Bunun tedavisini ya da miktarını nasıl öğrenebilirim?

Çok fazla cinsel aktivitede bulunmanız sanılanın aksine sperm sayısını azaltmaz, sağlık göstergesi olarak haz duygusunu arttırdı için sperm üretimini arttırır. Cinsel Tıp Derneği’nin yaptığı üreme sağlığı ile ilgili araştırmalar hayatımızın parçası olan ve her gün karşılaştığımız birçok maddenin, alışkanlıklarımızın başta sperm sayısı olmak üzere üreme sağlığına olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir. Sıcak havalar, sık yapılan uçak yolcukları, egzersiz yapmama, düzensiz ve tek yönlü beslenme, sigara ve alkol kullanımı, bazı ilaçlar (vücut geliştirici ilaçlar, alerji, soğuk algınlığı, öksürük, mide hastalıkları, hipertansiyon, diabet, böbrek hastalıkları ve tiroid bezi hastalıklarının tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar, bir takım ağrı kesiciler ve antibiyotikler), uyuşturucular, cep telefonları ve telsiz telefonlar, renkli televizyonlar, elektrikli battaniyeler, ev dekorasyonu ve tamirinde kullanılan bazı kimyasallar, röntgen ışınları gibi maddeler ve alışkanlıklar sperm sayısının azalmasına yol açabilir ve üreme sağlığına zarar verebilir. Erkekte sperm sayısını ölçmek için kullanılan teste spremiogram denir ve 3-5 günlük cinsel perhizden sonra yapılmalıdır. Normal bir spremiogramda 2–5 ml hacim, 20 milyonun üzerindeki sperm sayısı, %50 hareket ve %30 normal sperm olmalıdır.

Cinsel ilişkiden sonra yanma oluyor, nedeni ne olabilir?

Kız arkadaşımla en son ilişkiye girdiğimde ikimizin de idrar yollarında yanmalar meydana gelmeye başladı. Cinsel hayatımız tam anlamıyla kusursuz fakat bu sorunu arada bir yaşıyoruz. Ne yapabiliriz?

Yaz aylarında yeterince sıvı alınmadığında böbrekler sıvı tutmak için çalışır, bu da idrarda kristalleşmelere yol açabilir. Hafif koyu sarı renkte idrar yapma ve idrar yaparken yanma bunun ilk belirtileridir. Ayrıca cinsel ilişki sırasında hijyenik olunmazsa ve sulanma azlığına bağlı vajinada tahriş olursa enfeksiyon riski her zaman vardır. Size tavsiyem sıcak yaz günlerinde sıvı alımına dikkat etmeniz, ön sevişmeyi uzun tutmanız ve klitoris uyarısı ile partnerinizin sulanmasını arttırmanızıdır.

Eşimin teninden tiksiniyorum.

Ben 19 yıldır evli olan bir erkeğim ama mutlu değilim. Sebebi de benim eşimin teninden tiksinmem, onu okşamak dahi istemiyorum, eşimin teninde herhangi bir kusur yok ama durum böyle. Buna karşın bir bayan arkadaşım var onunla hiç böyle bir sorun yaşamıyorum, tam tersi onun teninden çok hoşlanıyorum. Sizce buna sebep ne olabilir? Ten uyuşmazlığı diye bir şey var mı?

Dokunmayı karşı koyulamaz hale getiren feromonlar gibi hormonal, bilinçaltı süreçler gibi psikolojik ve tarafların birbirlerinin cinsel anlayışına hitap eden öğelere sahip olmama durumu gibi sosyal çerçevelerde; iki kişi arasında meydana gelen olumlu ve çekici etkileşimlere “ten uyumu” denir. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için ten uyumu önemlidir. Çünkü ten uyumu, kişileri birbirine yaklaştırır, güzel duyguları canlandırır, neşe ve mutluluk verir. Ten uyumunun önemli unsurları; tenin rengi, tenin kokusu, tenin verdiği his, tenin tadı ve tenin dokusudur. Her insanın teni parmak izi gibi farklıdır.  Ten uyumu ve cinsellik arasındaki ilişki incelenirken “feromon” adı verilen moleküller keşfedilmiştir. Aşkı bile kontrol eden bu zerrecikler burundan havayla beraber alınarak beyne iletilir ve bir ten haberleşmesi olur. “Aşkın kokusu” olarak tanımlanan bu maddeler sayesinde kişinin ruh hali ve davranış şekilleri değişir. Eşinizle yaşadığınız ten uyumu sorununun sebebi; vücudumuzun salgıladığı feromonlar ve evlilik çatışmalarınız olabileceği gibi, bilinçdışı olarak eşinizi algılayışınızdaki sorunlarda olabilir. Hormonlarla ilişkili olan ten uyumunu; duygularınız, düşünceleriniz, alışkanlıklarınız, yetişme tarzınız ve daha birçok şey etkileyebilir. Ancak psikolojik ten uyumunu; içgüdüseldir. Kişi içgüdülerini belirleyemez ve duygularını seçemez, yardım almaz ise yönetemez ve değiştiremez. Bu nedenle size tavsiyem; eşinizle birlikte bir cinsel terapiste başvurarak, eşinize karşı hissettiğiniz tiksinme duygusunun arkasında yatan sorunun net olarak adının konmasıdır. Cinsel terapi sürecinde, tek eşli olmanız kadar; birbirinize karşı açık olmanız, neden zevk alıp neden zevk almadığınızı rahatça söylemeniz ve sorunlarını birbirinize anlatmanız da çok önemlidir. Zamanla birbirinize daha farklı bakmaya başlayacak, gerginlikten kurtulacak ve cinsel ilişkiniz doğal yoluna girecektir. Çünkü eşler farklı kültürlerden gelsede ve farklı zevklere sahip olsalar da, birbirini gerçekten seviyorlarsa, tensel uyumsuzluk karşılıklı anlayış ve sabırla çözülebilir.

10 yaşındaki bir çocuk porno sitelere girebilir mi?

10 yaşlındaki bir çocuğun porno sitelerine zaman zaman girmesi ruhsal bozukluk yaratır mı?

Doğru ve doğal cinsel bilgileri içermeyen porno siteleri, gençlerin ve çocukların ruhsal sağlığına zarar verebilir. Çünkü her şeyin aşırısı zarardır. 10 yaşındaki bir çocuk niye porno sitelerine girer? Eğer çocuk evinde ailesiyle sağlıklı bir iletişim kuramıyorsa, kendi kimliğine saygı duyulmuyorsa,  sosyal anlamda kendini geliştirememişse, yalnızsa ve enerjisini boşaltacak aktiviteler yapamıyorsa porno sitelerine yönelebilir. Size tavsiyem; çocuğunuzla daha fazla ilgilenin, ona özel ve değerli olduğunu hissettirin, porno siteleri kötü diye yasaklayarak değil, tartışarak, anlayacağı bir dilde zararlarını anlatarak kendi seçimini doğru olarak yapmasını sağlayın. Çünkü yasaklar her zaman caziptir. Pornonun gerçek cinselliği ifade etmediğinin ve ilerideki cinsel yaşamına olumsuz etkileri olabileceğinin altını çizin. Çocuğunuza doğru cinsel bilgiler verirseniz, pornoya ihtiyaç duymaz. Merak ettiği bir şeyler varsa, bunu size danışmasını, sizin onu yargılamadan en doğru bilgiyi vereceğinizi söyleyin, onu kendinizden uazaklaştırmadan, bu konudaki samimiyetinize inandırın. Ayrıca çocukların zararlı sitelere girmesini engelleyen “web sense” adı verilen programlar var, bilgisayarına yükleyebilirsiniz.

Aklıma cinsellik geldiğinde hapşırıyorum.

15 yıllık evli bir erkeğim. İki erkek çocuğum var. Eşime cinsel isteğim hiç azalmadı. Ancak ilk günlerden beridir eşimin yanında cinsellik aklıma geldiğinde ve konuştuğumuzda ben hemen hapşırıyorum. Bunun sebebi ne olabilir?

Hapşırma; burun iç yüzeyinin uyarılmasıyla havanın gürültülü ve hızlı bir şekilde burun ve ağızdan çıkarılmasıdır. Hapşırmanın detayları tam bilinmese de, hapşırırken karın bölgesi ve beyin ağırlıklı olmak üzere vücutta büyük bir basınç ortaya çıkar. Bu basınç nedeniyle kalp damarlarına ve genital bölgeye yoğun kan gider. Bazı riskler taşısa da genital bölgeye kan gitmesini sağlayan hapşırma cinsellik için faydalı olabilir. Hapşırmanın sıkça görüldüğü saman nezlesi olarak bilinen mevsim alerjisi de; cinsel hayatı olumsuz etkileyebilir ve seks isteğinde azalmaya yol açabilir. Eşinizin yanında cinsellik aklınıza geldiğinde veya cinsel içerikli konuştuğunuzda hemen hapşırmanız ise; bir tesadüfün alışkanlık haline gelmesidir, herhangi bir bilimsel nedeni yoktur.

Ön sevişmenin bir süresi var mıdır?

Ön sevişmenin süresi ne kadar olmalıdır?

Kısa tutulan bir ön sevişme cinselliği olumsuz etkilediğinden, ön sevişmenin süresi olabildiğince uzun olmalıdır. Çünkü cinselliğin %90’nı dokunulmaktan haz almak ve dokunarak haz vermektir, yani sevişmektir. Geri kalan %10’luk kısmı yani penisin vajinaya girmesini sorunsuz yaşamak için uzun bir ön sevişme gerekir. Bu sayede çiftler hem kendilerini ve partnerlerini keşfedebilir, hem de daha kolay orgazm olabilirler. Kadın ve erkeğin uyarılma süreleri genelde farklıdır, kadınlar erkeğe oranla daha geç uyarılırlar. “Cinselliğin başlangıcı iyi olmalı ki devamı ve sonucu da iyi olabilsin” mantığından hareketle, 15–30 dakikalık ön sevişme yeterli görülmektedir.

40 yaşındayım, seks hayatım yok, erken menopoza girmekten endişeleniyorum.

40 yaşında yalnız yaşayan dul bir kadınım. Son 5 yıldır seks hayatımda yok. Sizce erken menopoza girer miyim?

Ülkemizde ortalama menopoz yaşı 50 olarak saptanmıştır. Kadınların bir kısmı 60 yaşından sonra ve bir kısmı da 40 yaşından önce menopoza girmektedir. 40 yaşından önce menopoza girmeye erken menopoz denir. Buna doğuştan yumurta oluşturacak hücre sayısında azlık, geçirilen çeşitli hastalıklar, cinsel hayatta karşılaşılan sıkıntılar, aktif olmayan bir cinsel hayat, büyük üzüntü ve stresler, kullanılan çeşitli tedavi yöntemleri ve ilaçlar (kanser tedavisi ilaçları ve radyoterapi yöntemleri) neden olabilir. Menopoz yaşını belirleyen en önemli etken ise genetik faktörlerdir. Ayrıca sigara kullanımı gibi çevresel etkenlerde menopoz yaşını etkileyebilmektedir. Size tavsiyem aktif bir cinsel hayatınız olmasa bile cinsel fanteziler ve mastürbasyon ile cinselliği yaşamanızdır. Bu size güven ve huzur verecektir.

Eşimin seks isteğine yetişemiyorum, erkeklerin cinsel arzuları kaç yaşında azalmaya başlar?

Eşimle aynı yaştayız. 55 yaşındayım. 22 yıllık evliyiz ve artık seks benim için çok da çekici değil, ama o düzenli olarak seks istiyor. Erkeklerin seks hayatı ne zaman yavaşlar. Evliliğimiz zarar görmesin diye kendimi zorluyorum ama bu sürekli devam etmez. Sizce cinsel gücü artırıcı ilaçlar kadınlara karşı da etkili mi, kadın viagrası kullanmalı mıyım?

Cinsellik insan yaşadıkça devam eden bir süreçtir ve asla bitmez, sadece şekil değiştirir ve yaşa uygun hale gelir. Kadınların cinsel dürtülerinin ortaya çıkışının çok karmaşık bir yapısı vardır, büyük ölçüde zihinsel ve ruhsal etkenlerle biçimlenir, her şeyden önce duygu içerir. Genellikle vajinadaki kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak, cinsel uyarı sırasında kanın vajinaya akımını sağlamak suretiyle etki gösteren ve kadın viagrası olarak adlandırılan tüm ürünler, %100 etkilidir diyemeyiz, üretici firmaları da diyemez. Ama kullanmanızda bir sakınca yok, deneyebilirsiniz. 22 yıl boyunca günlük olaylarda dile getirmediğiniz kızgınlıklarınız cinsel alana yönelip eşinize karşı ilginizin yitirilmesine yol açmış ve cinsel ilişki herhangi bir ev işinden farksız duruma gelmiş olabilir. Size önerim; öncelikle cinsel yaşamınızı gözden geçirmeniz, nerde yanlış yaptığınızı tespit etmeniz ve dokunmanın verdiği hazza odaklanmanızdır. Ayrıca korkularınızı, belirsizliklerinizi, utançlarınızı, şüphelerinizi ve hayal kırıklıklarınızı eşinizle paylaşın, romantizmi yeniden keşfedin, aşk oyunlarına ve iletişiminize önem verin. Çünkü insanların en büyük cinsel organı, hangi yaşta olurlarsa olsunlar, beyinleridir, sonrasında deriyle kaplı vücutları, penis veya vajinaları gelir.

Mastürbasyonla boşalamıyorum, bu bir sorun mudur?

Ben 23 yaşında bir erkeğim. Sorunum; mastürbasyon yaparak hayatımda hiç boşalamadım, ancak rüyalanma yolu ile boşalabiliyorum ve hiç ilişkiye girmedim. Tedavi olmalı mıyım?

Mastürbasyon yaparak boşalamayan bir erkekte, boşalma bozukluğu var demektir. Cinsel terapi ile bunun arkasında yatan nedenlerin ortaya çıkarılması ve çözüme kavuşturulması gerekir. Ayrıca genç erkeklerde irade dışı düş azması adı verilen ve kişinin elinde olmadan uykuda boşalması durumları sık yaşanır. Bu durumda erkekler “hamamcı olduk”, “kayadan düştük” veya “rüyacı olduk” deyimlerini kullanırlar.  Gece rüyada boşalma tamamen normal bir fiziksel olaydır, bir hastalık değildir. Ancak günlük yaşamda, bedensel gereksinimleri karşılayacak sıklıkta mastürbasyon yapmayan veya eşli cinsel etkinliklere giremeyen, aşırı kuralcı ve katı eğitim gören, gün boyunca aşırı cinsel uyarılmalar alan, uykuda cinsel organına fazlaca dokunan ve giyilen dar çamaşırların uyarmasına maruz kalan erkeklerde daha sık görülür.

Göğüslerim çok küçük, ne yapabilirim?

16 yaşımdayım ve göğüslerim çok küçük bundan çok rahatsız oluyorum. Erkek arkadaşım da benimle dalga geçiyor. İlaç veya herhangi kimyasal bir şey de kullanmak istemiyorum. Sizce ne yapmalıyım?

Ergenlik döneminde kişiler bedenlerine çok takarlar, normaldir. Ayrıca bu dönemde fark edilme ve takdir edilme ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacınızı aile içinde gideremediğiniz için, farklı arkadaş gruplarında veya partner ilişkilerinde gidermeye çalışmanızda normal bir durum. Göğüslerinizin nasıl göründüğüne önem vermeniz ve onları büyütme fantezileri kurmanız, sizin için önemli bir kaygı kaynağı oluşturmuş olsa da, başarmanız gereken tek şey, bedeninizi olduğu gibi kabul etmektir. Çünkü siz kendinizi nasıl hissederseniz başkaları da sizi öyle görecektir. Erkek arkadaşınıza, sizinle dalga geçmesinden rahatsız olduğunuzu ve bu durumun sizi üzdüğünü net bir dille iletin. Ama şunu unutmayın; zamanla kendi bedeninizle barışacak ve sizi siz olduğunuz için kabul edecek ve değer verecek erkeklerin, doğru seçim olduğu, olgunluğuna erişeceksiniz.

Üvey babamın tacizi yüzünden cinsellikten soğudum.

10 yaşımda üvey babamın cinsel tacizine uğradım. Çok severek evlenmeme rağmen, cinsel hayatım yok. Eşim bana karşı çok anlayışlı, ancak ben de mutlu bir cinsel hayat yaşamak istiyorum. Terapiye gitsem durumum düzelir mi?

İstenmeyen cinsel mağduriyeti ve cinsel yönden istismarı ifade eden cinsel taciz; kişilerin zorla ya da kandırılarak cinsel ilişkiye zorlanmaları veya cinsel uyarılara yönelik davranışlara maruz kalmalarını içerir. Dolaylı olarak cinsel ilişki teklifi, cinsel organların gösterilmesi ya da izlenilmesi durumu da söz konusudur. Cinsel taciz kurbanlarının tipik tepkileri; aşağılanma, utanç, şaşkınlık, sıkıntı ve öfkedir. Uzun vadede ise cinsel isteksizlik, vajinismus, ağrılı cinsel ilişki, cinsellikten tiksinme, anksiyete, depresyon ve değişik fobiler ile giden birçok rahatsızlık ortaya çıkabilir. Ancak sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşama kavuşmanız mümkündür, rahat olun. Bir cinsel terapiste başvurarak cinsel terapi aldığınızda, yaşadığınız cinsel tacizin izlerini silebilir ve yaşam boyu ağır izler bırakacak bir ruhsal sorun halini almasını engelleyebilirsiniz.

Eşimin porno film merakı beni rahatsız ediyor.

Balayından sonraki günlerde eşim cinsel hayatımızın renklenmesi için porno filmler izlemeye başladı. Zaman zaman bende ona katılıyorum. Ancak bundan hiç keyif aldığımı söyleyemem. Ancak onun istekleri her geçen gün farklılaşıyor. Bu durumdan onu nasıl vazgeçirebilirim?

Erkekler bazen eşlerinin kendileri gibi ne istediğini bilen ve direk hedefe yönelen kadınlar olmasını isterler. Bu nedenle cinsel hayatın renklendirilmesi için porno filmler izlenmesi sık rastlanan bir durumdur. Ancak doğru ve doğal cinsel bilgileri içermeyen porno filmler, çiftlerin ruhsal sağlığına zarar verebilir ve cinsel beklentilerin farklılaşmasına yol açabilir. Bu da evlilik ilişkisinde tamiri zor yaralar açabilir. Çünkü her şeyin aşırısı zararlıdır. Size tavsiyem; cinsel hayatınıza renk katmak için inisiyatifi elinize alın, sevişmeyi siz başlatın, eşinize rutinin dışında farklı zevkler yaşatmaya çalışın. Eğlencenin, erotizmin ve bunların getireceği yakınlığın elinizin altından kayıp gitmesini izlemek yerine eşinizin makul olan isteklerinin tadını çıkarmaya çalışın. Evlilik ilişkinizin sağlığı açısından rutin işlerinize gösterdiğiniz özeni eşinize de göstermeye çalışın ve balayı dönemlerinde yaşadığınız heyecanları, birlikte olduğunuz dönemlerde biriktirdiğiniz deneyimlerle zenginleştirerek onunla birlikte olmaya çalışın. Zamanla ilişkiniz dengeye gelecek ve eşiniz aşırı beklentilerinden vazgeçecektir.


Regl öncesi dönemim çok zor geçiyor, ne yapmalıyım?

Regl öncesi dönemim çok sıkıntılı geçiyor. Özellikle ruhsal anlamda. Ağlama krizleri, gerginlik, alınganlık problemleri yaşıyorum. Ayrıca depresyondaki bir insandan farkım kalmıyor. Bu dönemi daha kolay geçirmem için bir psikiyatristten yardım almalı mıyım?

Regl dönemi öncesinde her kadında farklı bir takım psikolojik ve fiziksel belirtiler gözlenebilir. Bu belirtiler regl olmadan yaklaşık bir hafta önce başlar ve regl döneminin sonuna kadar devam eder.  Bu dönemde kadında sıkıntı, kaygı, çabuk sinirlenme, yorgunluk, depresif ruh hali, konsantrasyon güçlüğü, cinsellikten uzaklaşma gibi psikolojik belirtiler ile karında şişkinlik, göğüslerde ağrı ve şişlik, iştahın artması, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler görülebilir. Belirtilerin şiddeti her kadında farklıdır, eğer bu sıkıntılar her adet dönemi öncesinde yaşanıyorsa, uzun zamandır devam ediyorsa ve kadının günlük hayatını ve işlevselliğini etkiliyorsa adet öncesi sendromu (PMS) denilen durum söz konusu olabilir, bunun için tedavi görmek gerekebilir. Bu dönemi daha rahat atlatabilmek için yemeklerde tuz alımını ve kafeini azaltmak, süt ürünlerini daha fazla tüketmek, hafif egzersizler yapmak, dinlenmek, nefes ve gevşeme egzersizlerini uygulamak da faydalı olacaktır.

Nişanlım vajina estetiği olmak istiyor, nereye başvurabiliriz?

Size Ankara’dan yazıyorum. Nişanlımın vajinasında estetik olmayan durum var. Estetik olmak istiyor, bize bu işi yapacak bir estetik cerrah önenirseniz çok mutlu oluruz, belki konu sizin dalınız değil ama ben Ankara’da askerlik yapıyorum, araştırma şansım yok, yardımcı olursanız sevinirim.

Sevişmekten kaçınan, çıplaklıktan korkan veya cinsel ilişkiden yeterince haz alamadığından yakınan kadınların sorunlarının altında yatan önemli nedenlerden biri, iç dudakların sarkık ve büyük olması gibi vajinalarıyla ilgili estetik kaygılardır. Tıbbi uygulamalarla kadın cinsel organının şeklinin düzeltilmesine, küçültülmesine, vajina yolunun daraltılmasına hatta yeni bir vajina yaratılmasına “vajina estetiği” denir. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel birlikteliğin yolu, öncelikle insanın kendi bedeniyle barışık olmasından ve kendine duyduğu özgüvenden geçer. Bu nedenle nişanlınızın kendisini daha huzurlu hissedebilmesi için vajina estetiği alanlında uzman bir jinekolog veya estetik cerrahı internetten araştırarak bulmanızda fayda var, biz buradan öneremiyoruz.

Adet döneminin 2. gününde ilişkiye girmenin zararı var mıdır?

21 yaşında bir gencim. Kız arkadaşımın adet döneminin 2. gününde ilişkiye girdik. Bunun zararları nedir? Korkmamız gereken bir durum olabilir mi? Ayrıca istemeden vajina ağzına bir boşalma oldu. Bunun da bir sakıncası var mı?

Adet döneminde cinsel ilişkiye girmek tartışmalı bir konudur. Vajinanın enfeksiyonlara açık halde olmasından dolayı cinsel terapistler tarafından önerilmese de, adet döneminde ilişkiye girme kararı çifte aittir. Temizlik kurallarına dikkat etmek ve prezervatif kullanmak faydalı olacaktır. Adet döneminde vajina ağzına boşalmanızdan dolayı gebelik oluşmaz, rahat olun.

Sevgilim beraber olduktan sonra beni terk etti.

Ben 22 yaşında genç kızım. Geçen ay 1 yıllık sevgilimle beraber tatile gittik ve beraber olduk. Aslında pişman değildim çünkü onu çok seviyordum. Fakat geçen hafta benden ayrıldı. Ben onunla evlilik planları yaparken, hayatım büsbütün mahvoldu. Bundan sonra bir erkekle beraber olabileceğimi düşünemiyorum. Bu korkularımdan nasıl kurtulacağım? Sizce tedavi mi olmalıyım?

Bir kadının bir erkekle cinsel ilişki yaşama kararı vermesi kolay değildir. Üstelik bu ilişki evlilik öncesi yaşanıyorsa, suçluluk ve günahkârlık duygularına neden olabilir. Sevdiğiniz insanla birlikte olmuş olmanız utanılacak bir durum değildir. Hayata hiçbir şeyin garantisi yoktur, ayrılıklar her zaman yaşanabilir. O an öyle istediniz ve yaşadınız, artık bunun için pişman olmanızın bir anlamı yok, bunu da atlatacaksınız. Hayatınızda yeniden seveceğiniz ve değer vereceğiniz bir kişi mutlaka karşınıza çıkacaktır, rahat olun.

Sıcaklardan dolayı seks yapamıyorum, ne tavsiye edersiniz?

Havalar çok sıcak olduğundan dolayı seks yapamıyorum. Nefesim daralıyor. Hemen soğuk duşa giriyorum. Ne yapmalıyım?

Yeterli su tüketimi ve dengeli beslenme hayatın her döneminde önemliyken yazın ve özellikle bazı risk grupları için de daha da önemli olur. Özellikle su tüketimi yazın daha da artmalıdır, susamayı beklemeden su içme alışkanlığı kazanılmalıdır. Çok sıcak havalarda yaşanan cinsel ilişki kalbi yorarak kalp krizi riskini arttırabilir. Bu nedenle yaz aylarında sıcağın en üst seviyede olduğu gündüz öğle saatlerinde sevişmemenizde ve cinsel ilişkiye girmemenizde fayda var. Çünkü sıcak hava ve aşırı güneş; nefes darlığı ve kalbin efor gücünde azalma gibi olumsuz etkilere yol açabilir, bu da kişiyi zor durumda bırakabilir. Ayrıca sıcakta aşırı yağlı ve hayvansal gıdalardan kaçınmanızda, sigaradan uzak durmanızda, bol sebze ve meyve yemenizde, tuz ve şeker kullanımını en alt seviyeye indirmenizde ve sıcak havalarda susuz kalmamanızda fayda var.

Seksin mevsimi olur mu?

En sağlıklı seks mevsimi hangisidir?

Cinselliğin mevsimi yoktur. Kişiler arzu duyduklarında ve dilediklerinde cinsellik yaşayabilirler. Havaların ısınması, kişilerin enerjilerinin artması ve tatil mevsimi olmasından dolayı, yazın insanlar daha çok seks yapma ihtiyacı hissedebilirler. Ancak önemli olan kişilerin duygu, düşünce, istek ve arzularını ideal ortam oluşturularak sağlıklı ve mutlu bir şekilde yaşamalarıdır.

Adetliyken cinsel ilişkinin zararı olur mu?

Adet gününde seks sakıncalı mıdır?

Adet döneminde cinsel ilişki kurulup kurulmayacağı kişilerin tercihlerine ve inançlarına göre değişiklik gösterebilir. Adetliyken kadınların birçoğunda cinsel istek artışı görülebilir ve seks yapmanın tıbben bir zararı yoktur. Ancak bu dönemde vajina enfeksiyonlara daha açık bir halde bulunduğundan hastalık kapma riski yüksektir. Eğer ilişkiye girmek isteniyorsa temizlik kurallarına çok dikkat edilmeli ve prezervatif kullanılmalıdır. Ayrıca bazı kadınlar bu dönemde kendilerini kirli ve pis hissedebilir ve eşleriyle yakınlık kurmak istemeyebilirler. Sonuç olarak adet döneminde ilişkiye girmek bir tercih meselesidir.

Mide ameliyatı oldum, seks yapabilir miyim?

Mide ameliyatı olalı iki hafta oldu. Sevgilimle ilişkiye girersem, dikişlerim zarar görür mü?

Ameliyattan sonra bir nekahet dönemi vardır ve bu süre ameliyatın ciddiyetine göre değişebilir. Ameliyattan sonra 15 gün geçtiği için sevgilinizle cinsellik yaşamanızda bir sakınca yok. Ancak çok özel durumlar için bu durumu sizi ameliyat yapan doktorunuza danışmanızda fayda var. Çünkü şu an iyileşme dönemindesiniz ve bu dönemde cinsel ilişki yaşamanızın uygun olup olmayacağına ancak doktorunuz karar verebilir.

Diz üstü bilgisayar cinselliğe zarar verir mi?

Diz üstü bilgisayar, kucağa alınıp kullanıldığında erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluklarına yol açar mı?

Bilgisayardan yayılan ışınlar iyonize edici olmamaları nedeniyle sperm üretimi üzerinde olumsuz bir etki yapabilir. Ayrıca sıcak ortamlar sperm sayısını olumsuz etkileyebilmektedir. Diz üstü bilgisayarların yaydığı ısının da spermlere zarar verdiği yönünde çalışmalar vardır. Bu nedenle diz üstü bilgisayarınızı uzun süreli olarak kucağınızda kullanmamanızda fayda var.

Sevgilimle beraber olabilmek için evlenmek istiyoruz.

Ben 18, erkek arkadaşım 20 yaşında. Evlenmeden beraber olmak istemiyoruz. Ancak ailelerimiz evlilik için erken olduğunu düşünüyor. Sizce ne yapmalıyız?

Evlilik için kişilerin evlilik kurumunun gereklerini yerine getirebilecek olgunluğa erişmiş olmaları gereklidir. Sağlık açısından ve kanunen reşit olacak bir yaştasınız. Aileleriniz mutlaka sizin iyiliğinizi düşünerek fikirlerini ifade etmişlerdir. Genç ve sağlıklı kişiler olarak, yoğun cinsel dürtüleriniz olması ve sevdiğinizle cinselliği yaşamak istemeniz çok doğaldır. Bunu nasıl ve ne düzeyde yaşayacağınızın kararı ise ancak size aittir.

Sanal seks yapmak alışkanlık haline geldi.

İşim dışında zamanımın çoğunu bilgisayar başında geçiriyorum. Sanal seks yapmadan duramıyorum. Sizce bu durum normal mi?

İnternette görüntü ve ses gibi uyarılarla fantezilerin çok yoğun olarak paylaşıldığı mastürbasyon ağırlıklı cinsellik yaşantısına sanal seks denir. Türkiye gibi cinselliğin hala bir tabu olduğu ülkelerde internetin yaygınlaşmasıyla birlikte artmaya başlayan sanal seks; ilk başta çok masum bir durum gibi görülse de zamanla bir bağımlılık haline gelip, gerçek cinselliğin yerini alarak sosyal ve psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Çünkü rahat ve özgür sanal ortamın fantastik havası içinde yaşanılan yoğun haz duygusu gerçek cinsel yaşamda her zaman alınamayabiliyor. Gerçek yaşamda tabular, dini ve ahlaki öğretiler nedeniyle baskı altında tutulan dürtüler, sanal ortamda deşarj olarak beklentileri arttırabiliyor. Ayrıca sanal seks kişinin cinsel hayatını zenginleştirici bir unsur olmaktan çıkıp cinsel hayatını belirleyen bir unsur haline gelmesiyle bağımlılık süreci başlıyor. Saatler boyunca internetin başından kalkamayan bağımlı kişi sanal seks olmaksızın cinsel haz alamaz bir hale gelebiliyor. Normal olmayan bu durum için bir cinsel terapiste başvurmanızda ve tedavi olmanızda fayda var.

İlişki sırasında altıma kaçıracak gibi oluyorum.

Hocam sevgilimle 1 yıl önce birlikte olduk fakat hiç zevk alamıyorum. Çok acı yaşıyorum dahası ilişki esnasında idrar kesem dolmuş gibi altıma kaçıracak gibi oluyor, zor tutuyorum, dolayısıyla zevk alamıyor ve konsantre olamıyorum. Sizce sebebi ne olabilir, ne yapmalıyım? Cevabınızı bekliyorum. Şimdiden çok teşekkürler.

Cinsel açıdan tecrübesiz olan suçluluk duyguları içindeki kadınlarda, sevişirken idrar kesesine oluşan baskıdan dolayı idrar kaçıracak gibi hissetme sık görülen bir durumdur. Bu sorundan kurtulmanız için ilk önce cinsel ilişki öncesi tuvalete gitmek ve sizin üstte olduğunuz pozisyonları denemek faydalı olacaktır. Zevk alamamak ve acı çekmenin altında başka nedenler yatıyor olabilir. Öncelikle cinsellik kadının acı çektiği bir olay değildir, eğer acı varsa yanlış birşeyler yapılıyor demektir: Yeterli ön sevişme yapmıyor, yeteri kadar uyarılamıyor, endişe ve korkulardan dolayı vajinada kasılmalar yaşıyor olabilirsiniz. Ayrıca vajinanızdaki bir enfeksiyondan ya da yaradan dolayı da böyle bir sorun ortaya çıkabilir. Bu durumda bir jinekologa başvurmanzıda fayda var.

Ön sevişme ne kadar sürmelidir?

İdeal bir ön sevişmenin süresi ne olmalıdır? Bilgi verirseniz sevinirim.

Kısa tutulan bir ön sevişme cinselliği olumsuz etkilediğinden, ön sevişmenin süresi çiftin cinsel doyum yaşamasına yetecek kadar uzun olmalıdır. Sevişmek aceleye gelmez. Çünkü cinselliğin %90’nı dokunulmaktan haz almak ve dokunarak haz vermektir, yani sevişmektir. Bu nedenle geri kalan %10’luk kısmı yani penisin vajinaya girmesini sorunsuz yaşamak için orgazma odaklanmak yerine kaliteli bir ön sevişme gerekir. Bu sayede çiftler hem kendilerini ve partnerlerini keşfedebilir, hem de daha kolay orgazm olabilirler. Hatta ön sevişmenin süresinin uzatılması ve içeriğinin değiştirilmesiyle pek çok cinsel sorun halledilebilir. Kadın ve erkeğin uyarılma süreleri genelde farklıdır, kadınlar erkeğe oranla daha geç uyarılırlar. Her ne kadar şarkılar ”sevmek bir ömür sürer, sevişmek bir dakika” dese de; ”cinselliğin başlangıcı iyi olmalı ki devamı ve sonucu da iyi olabilsin” mantığından hareketle, 15-30 dakikalık ön sevişme yeterli görülmektedir.

Orgazmdan sonra neden meni hemen gelmiyor?

Ben 58 yaşında bir erkeğim. Benim sorunum, orgazm anında meninin hemen gelmemesi, 3–4 saniye sonra gelmesi. Ayrıca meni hızla ileri fışkırmak yerine penisimden yavaş olarak süzülüyor. Acaba prostat mı oldum? Ya da damarlarımda bir sorun mu var?

Boşalma anında yaşanan duygusal ve gövdesel olaylar sonucunda erkeklerin meni akıtması iki bölümde incelenebilir. Birinci bölüm prostatın, testislerin ve sperm iletici kanalların kasılmasıdır, çok kısa süren bu andan sonra erkeğin menisini kontrol etme olanağı genellikle yoktur. İkinci bölüm ise, kalça kaslarının ve idrar borusunu çevreleyen kasların kasılmasıdır, bunun sonucu olarak da meni idrar borusu yoluyla dışarı fışkırtılır. Bu iki sistem ahenk içinde çalışarak erkeğe hoş duygular yaşatır. Yaşla birlikte prostat büyümesine bağlı olarak bu ahenk bozulabilir, geç meni gelmesi veya meni fışkırmaması meydana gelebilir. Bu nedenle en kısa zamanda bir üroloji uzmanına başvurarak prostat muayenesi olmanızda fayda var.

Menim sarı renkte akıyor, bunun nedeni ne olabilir?

17 yaşında bir gencim. Mastürbasyon yaptığım zaman menim sarı renkte akıyor. Acaba bu bir hastalık mı veya başka bir şey mi? Açıklarsanız sevinirim.

Meninin doğal rengi gri beyaz ya da kreme yakındır, ancak bazı erkeklerde az sıvı alımına bağlı olarak koyu gri ya da sarımsı da olabilmektedir. Son dönemlerde idrar yaparken yanma ve sık idrara çıkma şikâyetleriyle birlikte meninizin renginde belirgin bir değişiklik olduysa, bu durum bir hastalığın belirtisi olabilir. Bir ürologa başvurup, idrar ve meni tetkiki yaptırmanızda fayda var.

Spermin rengi ne olmalıdır?

Mastürbasyon yaptığımda spermin renginin tam beyaz olması gerekmiyor mu?  Bende daha çok şeffafa yakın bir renk geliyor, kısır olmaktan korkuyorum!

Meninin doğal rengi gri beyaz ya da kreme yakındır. Koyuluğu ve kıvamı erkeğin boşalma sıklığına bağlı olarak değişebilir. Eğer düzenli boşalıyorsanız meninizin rengi açık renk olur ve kıvamı da daha akışkandır. Ancak uzun aralıklarla boşalıyorsanız, meninin rengi ve kıvamı da koyu olacaktır. Meninizin şeffaf olması sık boşalmanızın bir sonucu olabilir ve kısırlığın göstergesi değildir. Erkekteki kısırlık nedenleri spermin sayı ve kalitesini etkileyen üretim bozuklukları ve spermi dışarıya taşıyan kanallardaki tıkanıklıklar olmak üzere başlıca iki ana grupta toplanabilir. Bazı bakteri ve virüsler erkekte yumurtalık iltihabına sebep olarak kısırlık yapabilirler, bu durumda meninin rengi sarımtırak olur. Ancak kısırlık genellikle meninin renginden anlaşılmaz, spermiyogram (seman analizi) adı verilen meni tetkiki ile anlaşılabilir.

Adet döneminde ilişkinin bir zararı var mı?

21 yaşında bir gencim. Kız arkadaşımın adet döneminin 2. gününde ilişkiye girdik. Bunun zararları nedir? Korkmamız gereken bir durum olabilir mi? Ayrıca istemeden vajina ağzına bir boşalma oldu. Bunun da bir sakıncası var mı?

Adet döneminde cinsel ilişkiye girmek tartışmalı bir konudur. Vajinanın enfeksiyonlara açık halde olmasından dolayı cinsel terapistler tarafından önerilmese de, adet döneminde ilişkiye girme kararı çifte aittir. Temizlik kurallarına dikkat etmek ve prezervatif kullanmak faydalı olacaktır. Adet döneminde vajina ağzına boşalmanızdan dolayı gebelik oluşmaz, rahat olun.

Vajinal estetik nedir*

Size Ankara’dan yazıyorum. Nişanlımın vajinasında estetik olmayan durum var. Estetik olmak istiyor, bize bu işi yapacak bir estetik cerrah önenirseniz çok mutlu oluruz, belki konu sizin dalınız değil ama ben Ankara’da askerlik yapıyorum, araştırma şansım yok, yardımcı olursanız sevinirim.

Sevişmekten kaçınan, çıplaklıktan korkan veya cinsel ilişkiden yeterince haz alamadığından yakınan kadınların sorunlarının altında yatan önemli nedenlerden biri, iç dudakların sarkık ve büyük olması gibi vajinalarıyla ilgili estetik kaygılardır. Tıbbi uygulamalarla kadın cinsel organının şeklinin düzeltilmesine, küçültülmesine, vajina yolunun daraltılmasına hatta yeni bir vajina yaratılmasına “vajina estetiği” denir. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel birlikteliğin yolu, öncelikle insanın kendi bedeniyle barışık olmasından ve kendine duyduğu özgüvenden geçer. Bu nedenle nişanlınızın kendisini daha huzurlu hissedebilmesi için vajina estetiği alanında uzman bir jinekolog veya estetik cerrahı internetten araştırarak bulmanızda fayda var, biz buradan öneremiyoruz.

Fetişizm tedavi edilebilir mi?

Özel hastaneye gidebilecek durumum yok. Hangi hastanelerden fetişizm tedavisi konusunda yardım alabilirim. Devlet hastanesinde tedavi olabilir miyim?

Cinsel ilginin bir beden bölgesine kayması ya da belirli bir cansız nesneye yönelmesine fetişizm denir. Yüksek topuklu ayakkabı, çorap, kalem, mendil, ayak gibi nesneler bilinen fetiş nesnelerdir. Kadın cinsel organının simgeleri olan fetiş nesneler; genellikle karşı cinsten çekinen ve erkeklik gücünden emin olmayan erkekler için bu korkularını yenmelerini ve özgüven kazanmalarını sağlayan bir araçtır. Tedavi için “holistik cinsel terapi” görmeniz gereklidir. Fetişizm vaka tecrübesi olan bir hekim ve cinsel terapist olup olmadığı konusunda Devlet hastanelerinin psikiyatri kliniklerini telefonla arayıp veya bizzat başvurarak bilgi alabilirsiniz.

Sevdiğim kız ile bir türlü ilişkiye giremiyorum.

20 yaşında bir gencim sokakta bir bayan geçerse beni tahrik ediyor ama sevdiğim kız ile bir türlü ilişkiye giremiyorum. Ne yapmalıyım?

20 yaşında sağlıklı bir genç olarak yoğun cinsel dürtüleriniz olması ve gördüğünüz bayanların sizi tahrik etmesi son derece normaldir, bunu hemen erkek yaşayabilir. Sevdiğiniz kız ile ilişkiye girememenizin nedeni ise, sevgi ile cinselliği birbirinden farklı durumlar olarak görmeniz, sevdiğiniz kızı saf ve masum olarak düşünmeniz ve cinselliği ayıp, yasak, günah kabul etmeniz olabilir. Cinsellikle ilgili bu tarz olumsuz düşüncelerinizin olması durumunda, bu ayıp şeyi yapmayı sevdiğiniz kıza yakıştıramıyor da olabilirsiniz. Öncelikle cinselliği doğal kabul etmeli ve sevginin paylaşımı olarak görmelisiniz. İnsanın cinselliği sevdiği kişiyle yaşamasından daha normal bir şey olamaz. Ancak sorununuz devam ederse, bilinçdışı kaygılarınızın giderilmesi için, holistik cinsel terapi almak üzere bir cinsel terapiste başvurmanızda fayda var.

Kadınlarda da erkekler gibi bir sıvı gelir mi?

23 yaşında bir bayanım. Erkek arkadaşımla ilişkiye girdiğimde benden herhangi bir sıvı gelmiyor. Arkadaşım bunu problem yapıyor ve beni mutlu edemediğini düşünüyor. Onu çok seviyorum, bu yüzden üzülmesini istemiyorum. Gerçekten kadınlarda da erkekler gibi bir sıvı gelmesi gerekiyor mu? Eğer gerekiyorsa benden neden gelmiyor olabilir?

Kadınlar genellikle klitorislerinden daha yoğun bir şekilde uyarılırlar ve boşalırlar. Boşalma anında vajinadan sıvı gelebilir, Türkçe’de gelme denir, pek çok kadın bunun farkında değildir, çok miktarda sıvı geldiğinde fark edilebilir. Kadından gelen sıvı idrar çıkış deliğinin her iki yanındaki iki ufak skene bezi adı verilen salgı bezinden kaynaklanır. Skene bezi, bartholin bezleri ile birlikte genital bölgenin kurumasını önleyen ve cinsel ilişkide kayganlaşmayı sağlayan en önemli salgı bezleridir. Ancak gelme kadından kadına değişebilir, bazı kadınlarda sıvı gelmeyebilir. Burada önemi olan boşalma ile orgazm arasındaki ayrımı yapabilmektir, boşalma ve orgazm farklı şeylerdir. Boşalma sıvı gelmesi ve vajinada ritmik kasılmalarla kendini gösteren bedensel bir rahatlamayı ifade ederken, orgazmın tarifi çok zordur. Orgazm; hem bedensel hem de ruhsal olarak algılanan daha yoğun bir rahatlamayı ifade eder, genellikle kadının vajinasında, kasıklarında ve karın bölgesinde birbirini takip eden kasılmalarla kendini gösterir.

Eşimden sıkılmaya başladım.

Ben 44, eşim 54 yaşında. Evlendiğimizde ben 37, eşim ise 47 yaşındaydı. O zamanlar cinsel hayatımız çok aktifti. Fakat son 2 yıldır ben eşimle hiçbir şekilde birlikte olmak istemiyorum. Evde de devamlı sorunlar yaşıyoruz. Gittikçe ondan sıkılmaya başladım. Hatta bazen gidip salonda uyuyorum. Sizce kocamdan bu derece soğumamın nedeni ne olabilir? Bunu nasıl aşabilirim? Bu yaştan sonra sırf bu yüzden eşimden boşanamam, ama mutlu da değilim. Ne yapmalıyım?

Son 2 yıldır ortaya çıkan bu durumun bir başlangıç nedeni mutlaka vardır. O dönem yaşadığınız olumsuz bir olay, eşle ilgili bastırılmış öfke ve kırgınlık duyguları cinsel isteksizlik yaşamanıza neden olmuş olabilir. Ayrıca kullandığınız ilaçlar, geçirdiğiniz rahatsızlıklar ya da menopoza girmiş olmak da cinsel isteksizlik yaratabilir. Öncelikle sorunun nedeni tam olarak belirlenmeli ve ona uygun tedavi uygulanmalıdır. Bu amaçla cinsel check-up yaptırmak için bir cinsel terapiste başvurmanızda fayda var.

Sevgilim beni terk etti.

Ben 22 yaşında genç kızım. Geçen ay 1 yıllık sevgilimle beraber tatile gittik ve beraber olduk. Aslında pişman değildim çünkü onu çok seviyordum. Fakat geçen hafta benden ayrıldı. Ben onunla evlilik planları yaparken, hayatım büsbütün mahvoldu. Bundan sonra bir erkekle beraber olabileceğimi düşünemiyorum. Bu korkularımdan nasıl kurtulacağım? Sizce tedavi mi olmalıyım?

Bir kadının bir erkekle cinsel ilişki yaşama kararı vermesi kolay değildir. Üstelik bu ilişki evlilik öncesi yaşanıyorsa, suçluluk ve günahkârlık duygularına neden olabilir. Sevdiğiniz insanla birlikte olmuş olmanız utanılacak bir durum değildir. Hayata hiçbir şeyin garantisi yoktur, ayrılıklar her zaman yaşanabilir. O an öyle istediniz ve yaşadınız, artık bunun için pişman olmanızın bir anlamı yok, bunu da atlatacaksınız. Hayatınızda yeniden seveceğiniz ve değer vereceğiniz bir kişi mutlaka karşınıza çıkacaktır, rahat olun.

Cinsel ilişki sırasında kalp krizi geçirmekten korkuyorum.

50 yaşında, evli ve 3 çocuk babasıyım. 3 yıldır devam eden kalp hastalığım ve hipertansiyonum var. Doktorum önermese de Ramazan ayında orucumu tutuyorum. 26 yıldır sigara tiryakisiyim. İftardan sonra seks yapmamda bir sakınca var mı? Cinsel ilişki sırasında kalp krizi geçirmekten korkuyorum. Nelere dikkat etmeliyim?

İftar ve sahur arasında açığı kapatmak amacıyla daha fazla ve sık aralıklarla sigara içmeniz kanınızdaki oksijen oranını düşürdüğünden çok zararlı olabilir. Çünkü dolu olan mide sindirim sırasında oksijeni tüketeceğinden, sigaranın kalp damarlarına verdiği zarar daha da artacaktır. Cinsel aktivite esnasında kalp hızında, kan basıncında ve oksijen tüketiminde de bazı değişiklikler meydana geleceğinden iftardan hemen sonra cinsel aktivitede bulunmanız doğru olmayacaktır. 50 yaşındaki bir erkekte kalp krizi geçirme riski ortalama %1‘dir. Kalp hastalığı olan ve sigara içenlerde bu oran yaklaşık %10‘dur ve cinsel ilişki sonrası ilk 2 saatte bu oran daha da artabilir. İftardan sonra hemen cinsel ilişkiye girmeyerek ve sık sigara içmeyerek bu riski azaltabilirsiniz. Hafif ve orta dereceli bir egzersize eşdeğer olan cinsel ilişkide eşinizin üstte olduğu pozisyonları denemenizde, rahat ve yavaş olmanızda, başarmaya odaklanmamanızda, ön sevişmeye ağırlık vermenizde, ilişki öncesi yeterince istirahat etmenizde ve yemekten en az 2-3 saat sonra cinsel ilişkide bulunmanızda riski azaltma açısından çok fayda vardır. Cinsel ilişkiye bağlı kalp krizi riskini azaltmak için bir hekim kontrolünde düzenli egzersiz yapmanız ve egzersiz kapasitenizi arttırmanız da çok önemlidir. Ayrıca Ramazan’da sağlık problemleri yaşamamak için yağlı ve ağır yemekler yemeyin, iftar ve sahur arasında sıvı tüketimine ağırlık verin, iftar ve sahur dışında 2 ara öğünle toplam 4 öğün beslenmeye özen gösterin.

Çok hassas bir klitorisim var.

22 yaşındayım. Çok hassas bir klitorisim var. Seks sırasında ve sonrasında hafif bir acı hissediyorum. Partnerimle evli olmadan seks yaptığımdan dolayı kendimi suçluyorum ve bir ceza olarak acı çektiğimi düşünüyorum. Sizce ne yapabilirim?

Kadınlarda yaklaşık 3 cm uzunluğunda ve 3 mm kalınlığında penise benzeyen ve sertleşen bir organ olan klitoris; uyarıldığı zaman kabarır ve yükselir. Başlıca işlevi cinsel haz alınmasıdır. Üzerinde yaklaşık 8000 sinir ucu vardır. Bu rakam penisteki sinir uçlarının 2 katı kadardır. Bu nedenle bilinçdışı veya bilinçli olarak suçluluk, günahkârlık ve bedel ödeme duygularına sahip gençler çok hassas olan klitorislerinde uyarılma sırasında sıkıntı ve gerilmeye bağlı hafif bir acı hissedilebilirler. Sertleşmiş klitorisin tekrar eski haline dönmesi ve alçalması biraz zaman alabilir. Bu nedenle de orgazm sonrası dokunmaya karşı hassas olması ve yine hafif bir acı vermesi normaldir. Ayrıca partnerinizin sert davranıyor olması da acı hissetmenize yol açıyor olabilir. Cinsel konularda güvenilir yayınları okuyup, bilgilenmenizde, yaşadıklarınızı içinize sindirmenizde, daha rahat ve huzurlu bir ruh haliyle cinsel aktivitelerde bulunmanızda fayda var.

Meni yutulmasının bir sakıncası var mı?

Partnerime oral seks yaparken aniden ağzıma boşaldı, bende yutmak zorunda kaldım. Meni yutulmasının bir sakıncası var mı? Hamile kalır mıyım?

Ağızdan aldığımız tüm besinler gibi meni de mideye gidip daha sonra sindirim sistemine girip vücuttan atılır. Yutulan meninin, cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkları ya da AİDS virüsünü kapma olasılığı dışında size bir zararı olmaz. Hamilelik, kadın üreme hücresi olan yumurta ile erkek üreme hücresi olan spermin, penisin vajinaya girmesi şeklinde olan cinsel ilişkiyle, kadın üreme organlarının bir parçası olan tüplerde karşılaşarak, spermin yumurtayı döllemesi sonunda yeni bir canlının oluşmasıdır. Bu nedenle meni yutulmasıyla hamile kalmazsınız, rahat olun.

Korunma yöntemleri neler?

Prezervatif harici erkeklerin korunabileceği yöntemler hakkındaki bilgi eksikliğimi giderirseniz sevinirim.

Erkekler için prezervatif haricinde pek fazla doğum kontrol yöntemi bulunmamaktadır. Toplumumuzda erkekler tarafından en sık uygulanan yöntemler sırasıyla prezervatif, vazektomi, dışarı boşalma ve takvimdir. Dışarı boşalma ve takvim; yani sadece kadının hamile kalamayacağı günlerde cinsel ilişkide bulunma yöntemleri, doğum kontrolü için garantili yöntemler arasında kabul edilemez. Vazektomi denilen erkeğin sperm hücrelerinin testislerde depolandıkları bölgelere geçişinin cerrahi yöntemlerle kalıcı olarak engellenmesi işlemidir. Ancak bu yöntemin geri dönüşü çok zor olduğundan, genellikle çocuk sahibi olmuş ve artık daha fazla çocuk istemeyen kişilere uygulanması doğru olur. Erkek için en ideal korunma yöntemi prezervatiftir, ancak çoğu erkek penisi hissizleştirdiği ve cinsel ilişkiden yeterince zevk almalarını engellediğini söyleyerek prezervatif kullanmaya yanaşmaz. Ancak unutmayın ki prezervatif sadece bir doğum kontrol yöntemi değildir, aynı zamanda sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan da korur. Eğer evli değilseniz ya da düzenli bir ilişkiniz yoksa, sık partner değiştiriyorsanız mutlaka prezervatif kullanmalısınız. Eğer evli iseniz ya da düzenli bir ilişkiniz varsa, birlikte bir uzmana başvurup gerekli muayene ve tetkikleri yaptırarak kadınların kullanabileceği en uygun doğum kontrol yöntemini öğrenebilirsiniz. Ayrıca doğum kontrol yöntemi olarak erkeklerde uygulanacak aşıyla ilgili çalışmalarda yapılmıştır. Bu aşı aylık, 3 aylık, 6 aylık ve yıllık dönemlerde uygulanabilecek. Aşıyla doğum kontrol yöntemine başvurmak isteyen erkeklere, erkeklik hormonu testosteron verilecek. Böylece erkeklerin sperm üretimi azaltılarak korunma sağlanmış olacak.

Penisimde ağrı oluyor.

18 yaşındayım, sağlık problemim yok. Yalnız cinsel ilişkiden sonra ya da mastürbasyon sonrasında eğer son 1 saat içinde orgazm olduysam, bir dahaki ereksiyon halinde penisimde bir ağrı oluşmakta. Birkaç kez değil bu hep olan bir şey. Cinsel ilişkim uzun sürdüğünde, boşaldıktan sonra ereksiyon devam etmekte olduğu için bu ağrıyı çekmek zorunda kalıyorum. Bunun nedeni ne olabilir? Tedavi yolu var mı?

Genç ve sağlıklı bir erkek olarak yoğun cinsel dürtüleriniz olması doğaldır, bunları tatmin edecek uygun ortamı oluşturamıyorsanız,  bir ilişki yaşadıktan ya da mastürbasyon yaptıktan sonra suçluluk duyuyorsanız, uzun süre boşalamıyorsanız kasıklarınızda ağrı hissetmeniz mümkündür. Erkeklerin uyarıldıktan sonra boşalmamaları veya geç boşalmaları da kasıklarında ağrıya yol açabilir. Bu da doğal ve normal bir durumdur. Çünkü cinsel uyarılma ile epididim keseciği şişer, gerginleşir ve boşalmak ister. Epididim, testisler üzerinde yer alan ve spermin olgunlaşması, depolanması ve taşınmasında rol oynayan kese şeklinde bir yapıdır. Bu nedenle yeterince haz aldığınızı düşündüğünüzde boşalarak rahatlamanızda fayda var.

Sevgilimin kasığında sürekli sancılar meydana geliyor.

Biz sevgilimle beraber yaşıyoruz. Gerçek anlamda bir cinsel birleşme yaşamadık. Genelde başka yollarla tatmin etmeye çalıştık birbirimizi. Bu yolla hamile kalma riski ya da başka zararları olup olmayacağını bilmiyoruz. Sevgilimin kasığında sürekli sancılar meydana geliyor. Bunun yaptıklarımızla bir alakası var mı? Yoksa nedeni ne olabilir?

Tam bir cinsel ilişki dışındaki yollardan hamilelik oluşmaz. Ancak eğer erkek sevişme sonunda  kadının üzerine boşalırsa,  düşük de olsa hamilelik riski vardır. Sevişmenin size ya da sevgilinize bir zararı olmaz, aksine sevişmek zevkin ve sevginin paylaşımı olduğu için kişileri rahatlatır, mutlu ve huzurlu kılar. Ancak eğer sizin ya da sevgilinizin cinsellikle ilgili bir takım olumsuz düşünce ve inanışlarınız varsa, cinselliği ayıp, yasak, günah olarak görüyorsanız cinsel hazza suçluluk ve günahkarlık duyguları da eşlik edebilir. Özellikle cinsel ilişki sonrası sevgilinizin kasığında hissettiği ağrının, suçluluk duygularından veya boşalamamanın getirdiği gerginlikten kaynaklanıyor olması muhtemeldir. Sevgilinizle onun cinsellik konusundaki duygu, düşünce, istek ve beklentileri hakkında açık açık konuşmanızda ve sevişme sonrası partnerinizi boşaltmanızda fayda var.

Kadın ayağına karşı olan ilgim var.

Parafiliyle gerçekten başım dertte. Kadın ayağına karşı olan ilgi çocukluğumdan beri vardı. Ama boyutu daha hafifti. Daha sonra fazlalaştı. Sürekli yenileyen kriz gibi bişey yaşıyorum ve karşı koymak çok güç oluyor, bu herzaman da olmuyor, 3 ayda 2ayda bir oluyor. Aklıma durup dururken kadın ayağı ile ilgili hayeller geliyor. Evli değilim. Bir kadınlada birlikteliğim yok. Ama bu kriz geldigi zaman sürekli bir meni akıntısı ve sertleşme oluşuyor. Hiç bir uyaran olmadan sadece hayale gelmesi yetiyor ve kafamdan atmam da çok zor oluyor. Hatta mümkün olmuyor. Bu sorun yüzünden evlilik fikrinden kaçıyorum. Böyle bir kriz karşısında kullanılabilen bir hap veya başka bir tedavi yolu var mı?

Fetişizm, cansız bir nesne ya da bedenin bir bölgesinden tahrik olma ve cinsel doyuma ulaşmayı ifade eder. Ayak, çorap, ayakkabı, kalem, iç çamaşırı gibi nesneler fetiş nesnesi olabilir. Fetişizm, bilinçdışı kaygıdan kaçınmak için cinsel dürtüleri uygun olmayan nesnelere aktarma çabasıdır. Kişinin cinsel kimliğinin oluşumunda ödipal dönem olarak adlanırılan 3-5 yaşları arasındaki anne-baba ile kurduğu ilişki esastır. Çocuk bu dönemde ortaya çıkan bir takım sorunları aşamazsa, orada takılıp kalır ve bu sorunlar ileride parafililer (cinsel davranış sapmaları) olarak karşımıza çıkabilir. Parafililer genellikle tekrarlanan ve kişiye üzüntü veren özel cinsel fanteziler, yoğun cinsel dürtüler ve uygulamalar ile karakterize cinsel bozukluklardır. Cinsel terapi ile tedavisi vardır, rahat olun.

Kocamla hiç birlikte olamıyoruz.

30 yaşında genç bir bayanım. Kayınvalidem bizde kalıyor. 4 aydır bizde ve kocamla 4 ay hiç birlikte olamıyoruz. Bizle oturuyor. Biz yatıyoruz o hala oturuyor onun için birlikte olamıyoruz. Bizi duyar ya da gözetler korkusu var. Psikolojim çok bozuldu. Ne yapmam gerekiyor?

Bu soruna eşinizle birlikte bir çözüm bulmanız gerekiyor. Eşinizle bu durumun sizi ne kadar rahatsız ettiğini, kendinizi kötü hissettiğinizi, özel hayatınızın ve mahremiyetinizin kalmadığını uygun bir dille paylaşmanızda ve birlikte bir çözüm üretmenizde fayda var. Eğer kayınvalidenizin yakın bir zamanda gitme ihtimali yoksa, eşinizle başbaşa kalabileceğiniz başka fırsatlar yaratmaya çalışabilirsiniz: Bizi duyar veya gözetler korkusundan kurtulmak için kapınızı kilitleyebilir, kayınvalidenizi birkaç saatliğine misafirliğe gönderebilir ya da siz eşinizle birlikte bir otele ya da arkadaşlarınızın evine gidebilirsiniz.

Eşimle çok sık ilişkiye girmiyoruz.

9 yıllık evliyim, eşimle çok sık ilişkiye girmiyoruz. Son zamanlarda ilişkiden hemen sonra bende mide bulantısı, baş dönmesi, ateş ve aşağıdan yukarı beynime basınç oluyor. Biraz çıkardıktan sonra rahatlıyorum. Fakat kendimde bir halsizlik hissediyorum. Bu olay bir kaç saat sürüyor. Bunun sebebi nedir?

Cinsel ilişki sonrasında yaşadığınız bu rahatsızlıklar büyük olasılıkla psikolojik kökenlidir. Cinsellikle ilgili olumsuz duygu, düşünce ve inanışlarınız varsa, cinselliği bir görev ya da mecburiyet olarak görüyorsanız, asla cinsellikten haz almayacağınıza inanıyorsanız, eşiniz sizi bir takım hoşunuza gitmeyen cinsel davranışlarda bulunmaya zorluyorsa ya da eşinizle ilişkinizde bir takım sorunlarınız varsa, cinsel ilişki sonrası bu tip sıkıntılar yaşamanız mümkündür. Öncelikle cinselliğe bakış açınızı gözden geçirmenizde ve sizi rahatsız eden şeyin ne olduğunu bulmaya çalışmanızda fayda var. Ayrıca ilişki öncesi rahatlayın ve gevşeyin. Sıkıntılarınızı eşinizle açık açık paylaşmaktan da çekinmeyin.

Her gece uykumda boşalıyorum.

18 yaşında bir erkeğim. Her gece uykumda boşalıyorum. Mastürbasyonu ileride çocuğum olmaz diye yapmıyorum. Her gece boşalmam normal bir durum mu? Çok çaresizim, ne yapabilirim?

Erkeklerde ergenlik döneminden itibaren meni üretimi başlar ve ilk kendini gece boşalmasıyla gösterir. Mastürbasyon ile meninin boşalmasının sağlanamadığı durumlarda, uykuda kendiliğinden boşalma yaşanması normal ve beklenen bir durumdur, bir anormallik değildir. Yaşadıklarınız bir hastalık olmadığı için bir tedavisi de yoktur. Ancak gece boşalmasının olmaması için bedeninizin cinsel gereksinimlerini mastürbasyon ile karşılamanız gerekir. Mastürbasyon hakkındaki düşünceleriniz doğru değil, mastürbasyon kısırlık yapmaz, rahat olun. Mastürbasyonun sıklığını arttırdığınızda gece boşalmalarınızda zamanla sona erecektir.

Erkek arkadaşımla sevişmek istemiyorum.

Kendimi güzel bulmuyorum, vücudumu beğenmediğim için erkek arkadaşımla sevişmek istemiyorum. Benim gibi çirkin biriyle neden sevişmek istiyor ki diye soruyorum kendime. Sizce bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Yoksa sevgilim beni terk edecek.

İnsanın kendini sevmesi, beğenmesi ve saygı duyması çok önemlidir, insan kendini sevmeden yaşayamaz. Öncelikle kendinize ve bedeninize bakış açınızı değiştirmelisiniz. Hiç kimse kusursuz ya da mükemmel değildir, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Her sabah uyandığınızda aynanın karşısına geçip, ‘’kendimi olduğum gibi seviyorum ve kabul ediyorum’’ diyin. Değiştiremeyeceğiniz özelliklerinizi kabul edin, değiştirebilecekleriniz için çaba gösterin. Örneğin kendinizi kilolu buluyorsanız beslenmenize dikkat ederek ve egzersiz yaparak kilo verebilirsiniz. Ya da giyiminize ve makyajınıza özen gösterebilirsiniz. Eğer kendinizle barışırsanız, erkek arkadaşınıza da hak ettiği ilgiyi gösterir ve kendinizi cinsellikten mahrum etmemiş olursunuz.

Menopoz döneminde seks.

Bazı doktorlar, kadınların menopoz sonrası döneminin, seks bakımından en güzel dönem olduğunu söylüyorlar. Bununla neyi kastediyorlar?

Kadında doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu 48–55 yaş arası döneme  menopoz adı verilir. Menopoz’un kelime anlamı ise son adettir. Menopoz belirtilerinin ortaya çıktığı dönem olan menopoz öncesi, menopoz belirtilerinin yerleştiği menopoz dönemi ve bunu izleyen menopoz sonrası dönemi sürecinin tamamına ise klimakterium adı verilir. Menopoz için dünya yaş ortalaması 51, Türkiye için yaş ortalaması 46’dır. Bir kadına menopozda olduğunun söylenebilmesi için son adetin üzerinden en az 1 yıl geçmesi gerekir. Yani hamile kalma riski yoktur. Hamile kalmaktan korktuğu için sağlıklı bir cinsellik yaşayamayan kadınlar özgürleşip, bu dönemde rahat ederler. Çünkü menopoza girmeden adetlerin düzensiz olması nedeniyle istemeden gebe kalma korkusu ciddi bir şekilde kadının cinsel hayatını etkilemektedir. Bu yüzden bazı doktorlar menopoz sonrası döneminin seks bakımından en güzel dönem olduğunu söylerler. Ancak menopozla birlikte azalan östrojen kadınlarda cinsel istek azalmasına, orgazma ulaşmada zorluğa (anorgazmi), genital duyarlığın azalmasına, vajinada kuruluğa ve cinsel ilişkide ağrıya (disparoni), cinsel cevabın azalmasına neden olabilir. Menopoz bir kadın hastalığı değildir, kadın hayatının bir parçasıdır, bir dönemidir, ailenin bir hastalığıdır. Çünkü menopoz kadın vücudunun bir döneminin bitip yeni bir döneminin başladığı özel bir süreçtir. Başta eş olmak üzere tüm ailenin kadına yardım etmesi gerekir. Menopoza giren kadınlarda zamanla alınganlık, cinsel isteksizlik, ağlama nöbetleri, değersizlik, terleme ve unutkanlık gibi şikâyetler görülebilir. Çoğunlukla  menopozla birlikte vücut imajının kaybolacağın ve kadınlık fonksiyonlarının sona ereceğinden kaygı duyan kadınlar; cinsel çekiciliklerinin kalmadığını düşünebilirler, hatta bu dönemde boşanmalar bile artabilir. Menopozda vajinadaki kuruluk şikayetini gidermek, cinsel yaşamı yeniden canlandırmak ve cinsel isteği arttırmak amacıyla; hormon replasman tedavileri, lokal krem, fitil ve jeller,  cinsel isteği arttırıcı bir takım ilaçlar, kegel egzersizleri ve psikolojik destek tedavileri verilebilir.

Kısırlık erkeğin seks yaşamını nasıl etkiler?

Kısır olan bir erkeğin seks bakımından  performansı nasıldır? Kısırlık erkeğin seks yaşamını nasıl etkiler?

Bir yıl boyunca istemelerine ve denemelerine rağmen çocuk sahibi olamayan çiftler için kısırlıktan bahsedilebilir. İnfertilite olarak adlandırılan kısırlık sorununun, genel olarak nüfusun yaklaşık %15’ini etkilediği tahmin edilmektedir. Erkekteki kısırlık nedenleri; spermin sayı ve kalitesini etkileyen üretim bozuklukları ve spermi dışarıya taşıyan kanallardaki tıkanıklıklar olmak üzere başlıca 2 ana grupta toplanabilir. Kısırlık erkeğin cinsel yaşamını olumsuz etkilemez. Ancak bir erkek kısırlığı kafasına takarsa cinsel performansında psikolojik olarak bir azalma olabilir. Çünkü kısırlık ile cinsel performans arasında doğrudan bir bağlantı yoktur, kısır olan erkeğin cinsel işlevlerinde bir bozulma yoktur.

Menim katı geliyor.

Karımla seks yaparken menim nerdeyse katı geliyor, bu bir bozukluk mudur?

Meninin katı gelmesi çok önemli bir sorun değildir. Genellikle az sıvı alınmasına, prostattaki iltihaba veya meni yollarının iltihaplanmasına bağlı olabilir. Normalde meni boza kıvamında ve kirli sarı renktedir. Bazen meni içerisinde katı toparlak halinde maddeler görülebilir. Bunun nedeni seyrek cinsel aktivitedir. Çünkü meni, meni kesesinde çok beklemesi sonucunda katılaşabilir. Cinsel faaliyete hazır hale gelmek veya mastürbasyonu boşlamadan yarım bırakmakta aynı durumun meydana gelmesine yol açabilir. Bu bir hastalık veya hastalık belirtisi değildir. Çaresi de düzenli boşalmalardır. Ancak
meni rengi daha koyu oluyorsa, yeşilimsiye çalıyorsa ve saydam salya şeklinde oluyorsa prostat veya meni yolları iltihabı olma ihtimali yüksektir.

Kegel egzersizleri.

22 yıllık evli, 2 çocuk annesiyim, güzel bir cinsel yaşantımız var. Fakat 2 yıldır vajinada bir büyüme var, eskiden daha dardı. Bunun tedavisi var mı? Eşimle bu konuda sorun yaşıyorum. Bir öneride bulunursanız sevinirim. Ne yapmam gerekiyor?

Vajinanızı eski sıkılığına kavuşturabilmek için kegel egzersizleri adını verdiğimiz aşk kaslarınızı güçlendirme egzersizlerini yapabilirsiniz. Bunun için öncelikle idrarınızı yaparken idrarı yarıda kesin ve hangi kasları kullandığınıza dikkat edin. Keşfettiğiniz aşk kaslarınızın gevşek olmasına dikkat ederek 5–10 saniye süreyle yavaşça kasın ve bırakın. Bunu arka arkaya 5–10 kez uygulayın. Bu egzersizi günde 5–10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Çalışma esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca aşk kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Bu egzersizleri evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulayabilirsiniz. Asla dışarıdan bu egzersizleri uyguladığınız anlaşılmaz. Ancak bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz; vajinanızın cerrahi bir operasyonla daraltılması için jinekologa başvurmaktan çekinmeyin.

Öpüşürken sorun yaşıyorum.

Erkek arkadaşımla öpüşürken sorun yaşıyorum. Bir şey beni geri çekiyor? Neden böyle bir sorun yaşıyor olabilirim? Ne yapmalıyım?

Şehvetin, sevginin, arkadaşlığın ve aşkın sembolü olarak görülen öpüşme; iki insanın sevişmesinin başlangıcır. İki ayrı dünyanın hatta tek bir dünyanın kendi içindeki diğer yarısı ile birleşmesidir. Bu birleşme sırasında beynini kapatabilen, tabularından kurtulup kendini arındıran, beynindeki kilitleri kırıp özgürleşen ve duygulara odaklanan çiftler müthiş seksüel duygular yaşayabilirler. Ancak çocukluktan gelen bilinçdışı çatışmaları ve öpüşmeyle ilgili bilinçdışı kötü hatıraları olan insanlarda öpüşme sırasında sıkıntılı duygular ortaya çıkabilir. Bu sıkıntılarla mücadele etmek için yüzleşme adını verdiğimiz tekniği kullanarak sık sık öpüşmeniz tedavideki ilk seçenek olacaktır. Bu sırada bilinç seviyenize yakın hatıraları canlandırabilir ve sıkıntınızın kaynağını keşfedebilirsiniz.

Penisim çok ağrıyor.

Ben bir öğrenciyim. Sorunum şöyle; penisim çok ağrıyor ve nedeni olmadan sık sık sertleşiyor. Uyandıktan sonra bile penisimi sert olarak görüyorum. Bunun nedeni ne olabilir?

Düzenli cinsel partneri olmayan genç erkeklerin, aşırı cinsel isteklerinin bir göstergesi olan, penislerinin sık sertleşmesi; olağan ve normal bir durumdur, bir hastalık değildir, rahat olun. Bu sıkıntıdan kurtulmak için düzenli bir partner bulmanızda veya mastürbasyon sıklığınızı arttırmanızda fayda var.

Ne zaman tam ergenliğe gireceğim?

Ben 16 yaşında bir gencim. Hocam ben geçen sene endokrinoloji bölümüne muayene olmaya gitmiştim. Benim ergenliğe tam girmediğimi, kemik yaşımın düşük olduğunu söylediler. Bu yüzden bana sustanon yüklemesi yapıldı. Şimdi  döl üretimim var. Son 1 haftadır rüyamda hep seks ile ilgili şeyler görüyorum ve birisiyle ilişkiye girmek istiyorum. Hocam size sorum; ben ne zaman tam ergenliğe gireceğim?

Buluğ çağı adı verilen ergenlik dönemi (puberte) 11–21 yaşları arasında dalgalanmaların yoğun görüldüğü zor bir dönemdir. Bu dönem fırtına-gerginlik dönemi olarak da bilinir. Ergenliğe giriş yaşı; genetik (ailesel), ırk, sosyoekonomik şartlar ve iklim gibi faktörlerden etkilenebilir. Sesinizin kalınlaşması, penis ve yumurtalıklarınızın büyümesi ve yüzünüzde sivilcelerin çıkmasıyla tam olarak ergenliğe girmiş olacaksınız. Sizde biraz geç ergenliğe girmişsiniz ama anlattığınız kadarıyla şimdi bir sorun yok, rahat olun. Bedensel, cinsel, sosyal ve duygusal anlamda farklı bir döneme giren ergenin rüyalarında cinsel içerikli sahneler görmesi veya cinsel ilişkiye girme isteği ise doğal bir durumdur.